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【黃瓜的做法大全】家常炒黃瓜怎么做好吃 黃瓜的營養價值有哪些?

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導語
黃瓜,也稱為胡瓜、青瓜。黃瓜肉質脆嫩,汁多味甘,生津解渴,有特殊芳香。黃瓜是很多人喜歡生吃的一種蔬菜,黃瓜不僅可以生吃,而且還可以炒各種家常菜。本次小編就給大家介紹下黃瓜的做法大全,以及黃瓜的營養價值和食用的禁忌。一起來看看吧!
黃瓜的做法大全
黃瓜之家常菜的做法
黃瓜之午后小食的做法
黃瓜的功效及作用
  • 抗腫瘤防癌
  • 美白補水&抗衰老
  • 減肥強體
  • 防酒精中毒
  • 健腦安神
  • 黃瓜中含有的(de)葫蘆素C具(ju)有提高人體(ti)免疫功能(neng)的(de)作(zuo)用,達到(dao)抗腫瘤目的(de)。此外,該物質還(huan)可治療慢性(xing)肝(gan)炎和遷延性(xing)肝(gan)炎,對(dui)原(yuan)發性(xing)肝(gan)癌患者有延長(chang)生(sheng)存期(qi)作(zuo)用。

  • 黃(huang)(huang)(huang)瓜(gua)(gua)中(zhong)含有(you)豐(feng)富的維生(sheng)素E,可(ke)起(qi)到(dao)延年益壽,抗(kang)衰(shuai)老的作用(yong);黃(huang)(huang)(huang)瓜(gua)(gua)中(zhong)的黃(huang)(huang)(huang)瓜(gua)(gua)酶,有(you)很(hen)強的生(sheng)物活性,能有(you)效地促(cu)進機體的新陳代謝。用(yong)黃(huang)(huang)(huang)瓜(gua)(gua)搗汁涂擦皮膚(fu)(fu),有(you)潤膚(fu)(fu),舒(shu)展皺紋功效。

  • 黃瓜(gua)中所(suo)含的丙醇二酸,可抑制糖類物(wu)質轉(zhuan)變為脂肪。此外,黃瓜(gua)中的纖(xian)維素對促進人體腸道內腐敗物(wu)質的排(pai)除和降低膽固醇有(you)一定作(zuo)用,能強(qiang)身(shen)健(jian)體。

  • 瓜中所含的丙氨(an)酸、精(jing)(jing)氨(an)酸和谷胺(an)酰胺(an)對肝(gan)(gan)臟病(bing)人(ren),特別是對酒(jiu)精(jing)(jing)性肝(gan)(gan)硬化患者有一定輔助治(zhi)(zhi)療作(zuo)用,可防(fang)治(zhi)(zhi)酒(jiu)精(jing)(jing)中毒(du)。

  • 黃瓜含(han)有維(wei)生素B1,對(dui)改善大腦(nao)和神(shen)經系統功能有利(li),能安神(shen)定志,輔助治療失(shi)眠癥。

1、不(bu)可生食不(bu)干凈(jing)不(bu)衛生的黃瓜;

2、不建議同花菜(cai)、小白菜(cai)、西紅柿(shi)、柑桔(jie)、辣(la)椒、菠菜(cai)同食;

3、用(yong)黃瓜制餡時不可棄汁食用(yong);

4、不可(ke)一次(ci)性食(shi)用過多;

5、不建(jian)議加(jia)堿或高(gao)熱煮后食用(yong)。

黃瓜的疑問及解答
  • Q:黃瓜和西紅柿能一起吃嗎?

    A:不(bu)能,黃(huang)瓜里面含(han)有一種維生(sheng)(sheng)素C分解酶,會破壞其他蔬菜中的維生(sheng)(sheng)素C。辣椒(jiao)、菜花(hua)、芥(jie)藍、苦(ku)瓜等蔬菜也(ye)含(han)有較多的維生(sheng)(sheng)素C,最好不(bu)要和黃(huang)瓜一起食用。

  • Q:一根黃瓜的熱量?

    A:每100克的(de)黃(huang)瓜(gua)種含有(you)的(de)熱(re)量僅為15大(da)卡,約占中國營養(yang)學會推薦的(de)普通成年人保持(chi)健康每天所(suo)需攝入(ru)總熱(re)量的(de)0%。黃(huang)瓜(gua)是一款(kuan)熱(re)量相(xiang)當低的(de)一種食物(wu)。

  • Q:吃黃瓜能減肥?

    A:吃黃(huang)(huang)瓜(gua)(gua)可以(yi)減肥,黃(huang)(huang)瓜(gua)(gua)中(zhong)含(han)(han)有(you)的(de)丙醇(chun)二酸,有(you)抑制糖類(lei)物質轉變為脂肪的(de)作用。但腌(a)制后(hou)的(de)黃(huang)(huang)瓜(gua)(gua)鹽和脂肪酸的(de)含(han)(han)量都會很高,吃多了反而會發(fa)胖。想減肥就(jiu)生吃黃(huang)(huang)瓜(gua)(gua)吧(ba)!

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