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羅漢果茶

泡法：把曬干的羅漢果對半切開，放到杯子中，再將燒好的開水沖入杯子中，浸泡10~15分鐘即可。

功效：羅漢果性涼、味甘，具有清火潤肺，利咽開音的功效，可以改善因咽喉炎引起的聲音沙啞的癥狀，亦可用于呼吸系統疾病引起的鼻塞、呼吸不暢等癥狀，通常在羅漢果茶中適當加點陳皮，可使效果更佳。對羅漢果過敏者，應禁用。【詳細>>】

百合花茶

泡法：將適(shi)量(liang)百(bai)合清(qing)洗去除雜質(zhi)后(hou)放入(ru)干凈的杯子(zi)里，用合適(shi)的水(shui)溫(wen)進(jin)行沖泡，可(ke)加入(ru)蜂蜜增加風味。

功效：百合花茶清火潤肺、清心安神，特別適合患有慢性呼吸道疾病的人作為長期的養生茶飲，對調理和治療慢性支氣管炎、肺氣腫、久咳不愈等有很好的效果。【詳細>>】

菊花茶

泡法：泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒菊花茶，蓋上蓋子，再用沸水沖泡2-3分(fen)鐘(zhong)。

功效：菊花性甘、味苦，歸肺潤肺，以菊花為原料制成的菊花茶，具有清涼、解暑、潤喉、降肺火的功效，在一定程度上可以緩解咽喉腫痛、反復咳嗽、咳痰等癥狀。胃功能不好的人不建議頻繁使用菊花茶，否則有可能引起腹瀉。【詳細>>】

陳皮茶

泡法：煮陳皮茶最好是先用溫水清洗一下，之后將清洗好的陳皮放入玻璃壺中，然后加入清水煮沸，煮沸后再煮個3-5分鐘，最后關火倒出飲(yin)用即(ji)可。

功效：陳皮入脾、肺經，泡茶飲用可以調理肺部，達到潤肺養肺的效果，對于長期不良飲食習慣和生活習慣引起的胸部悶脹、咳嗽有痰等，具有非常好的效果。【詳細>>】

桔梗甘草茶

泡法：桔梗、甘草共為粗末，和勻過篩，分包，每包10克。用時(shi)沸水沖泡，每(mei)次1包，代(dai)茶(cha)飲。

功效：桔(jie)梗(geng)和甘(gan)草均歸(gui)肺經(jing)，能止咳化痰，對(dui)改善(shan)支氣管(guan)炎引起(qi)的咳嗽有一定的好(hao)處(chu)；桔(jie)梗(geng)性(xing)微寒，甘(gan)草性(xing)平，二者泡水飲用可以治(zhi)療因(yin)上火引起(qi)的口(kou)干舌燥、咽喉腫痛等(deng)癥狀。

玉竹冰糖茶

泡法：將玉竹、冰糖放入杯子中，沖入約120毫升沸(fei)水后，耐心等待(dai)3分(fen)鐘(zhong)左右即(ji)可飲用(yong)。

功效：玉竹是一種中藥(yao)，和冰(bing)糖一起煮水代茶飲，具(ju)有滋(zi)陰潤(run)肺(fei)、生津止渴的功效(xiao)，通常用(yong)于治療肺(fei)燥干(gan)咳、陰虛火旺、熱病傷(shang)津、咽干(gan)口渴等癥狀。

其他茶飲

1、桑葚蜂蜜茶

桑(sang)葚蜂(feng)蜜茶(cha)是一款(kuan)富(fu)含(han)維生素C和抗氧化劑的茶飲(yin)，對(dui)于抽煙者(zhe)和經常(chang)飲(yin)酒的人群尤其有(you)益。維生素C有助于(yu)強化免疫系統，減輕因吸煙和(he)酗酒而導(dao)致的身(shen)體疲勞感。同(tong)時，桑(sang)葚中的天然色(se)素和(he)花(hua)青素有助于(yu)抗炎(yan)和(he)清除體內自由基，保護呼(hu)吸系統和(he)肝臟。

2、夏枯草檸檬茶

夏枯草被傳(chuan)統中醫認為(wei)具有清熱解毒、潤燥(zao)化痰的功效(xiao)。這對于抽煙者來說尤為(wei)重要，因為(wei)煙草可能(neng)導致體內痰濕。搭配檸檬(meng)，不僅增(zeng)添了(le)茶飲的口感(gan)，還帶(dai)來了(le)維生素C的補充，有助于(yu)促進抽煙者身體內的排毒過程。

3、紅棗枸杞茶

紅(hong)(hong)棗和(he)枸杞被傳統中(zhong)醫視為滋補佳品，有(you)助于(yu)提高人(ren)體的免疫力。這對于(yu)長(chang)期(qi)抽煙和(he)常飲(yin)酒的老年人(ren)來說，可以幫助身體更好地(di)抵抗外部環境和(he)內部刺(ci)激。此外，紅(hong)(hong)棗還有(you)助于(yu)補血(xue)養顏，對于(yu)老年人(ren)的整體健(jian)康有(you)著積(ji)極的作用。