1、清熱利尿
黃瓜芹(qin)菜(cai)汁的(de)(de)主要原材料有黃瓜和芹(qin)菜(cai),口感清淡,富(fu)含豐富(fu)的(de)(de)維生素,能(neng)夠達到清熱瀉火的(de)(de)功效,同時也能(neng)夠補充(chong)身體所(suo)需要的(de)(de)水分,促進(jin)尿(niao)液排出。
2、減肥瘦身
黃瓜和芹菜(cai)都(dou)屬于低(di)熱(re)量的(de)蔬菜(cai),通過(guo)榨汁能夠(gou)清(qing)熱(re)解(jie)暑(shu),同時也(ye)有利于減肥瘦身,能夠(gou)防止體內的(de)熱(re)量堆積,還可以清(qing)理腸胃,幫助清(qing)除宿便,緩解(jie)便秘情(qing)況。
3、平穩血糖
黃瓜芹(qin)菜汁(zhi)對血(xue)糖(tang)有一定(ding)的調(diao)理作用(yong),能(neng)夠有效的防(fang)止血(xue)漿中的葡萄(tao)糖(tang)水平升高(gao),適合于控糖(tang)患者(zhe)。
用料:黃(huang)瓜、芹菜、蜂蜜、冰(bing)塊
做法:
1、將黃瓜洗凈切塊(kuai),西(xi)芹去(qu)葉(xie)洗凈切段。
2、將黃瓜(gua)塊和芹菜段放入(ru)榨(zha)汁(zhi)機中(zhong),加入(ru)適量的(de)冰水(shui)榨(zha)成汁(zhi)。
3、將榨好的汁導入杯中(zhong),加入適量的蜂蜜,攪拌均勻(yun)即可飲用(yong)。
1、西(xi)芹(qin)容易(yi)吸光,避免曬太陽(yang),西(xi)芹(qin)盡量挑嫩點,處于(yu)偏中心的。
2、攪拌完過濾一下,冷藏味道更佳(jia)。
3、可以(yi)把蜂蜜換成鹽花,味道(dao)也(ye)很(hen)不錯。