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黃瓜西芹汁食用價值

1、清熱利尿

黃瓜芹(qin)菜汁的主(zhu)要(yao)原(yuan)材料有(you)黃瓜和(he)芹(qin)菜，口感清淡(dan)，富含豐富的維生素，能夠達到清熱瀉火(huo)的功效，同時也能夠補(bu)充(chong)身體(ti)所需(xu)要(yao)的水分，促(cu)進尿液排出。

2、減肥瘦身

黃瓜和芹菜(cai)都屬于低熱量的蔬菜(cai)，通過榨汁能夠清熱解暑，同時也有利于減肥瘦身，能夠防(fang)止體內的熱量堆積，還(huan)可以清理腸胃，幫助清除宿便，緩解便秘(mi)情況。

3、平穩血糖

黃瓜(gua)芹菜(cai)汁對血糖有一定的(de)調(diao)理作用，能(neng)夠有效的(de)防止血漿中(zhong)的(de)葡萄糖水平升高(gao)，適合于控(kong)糖患(huan)者(zhe)。

黃瓜西芹汁制作方法

用料：黃瓜、芹菜、蜂(feng)蜜(mi)、冰塊

做法：

1、將黃瓜洗(xi)凈切塊，西芹去(qu)葉洗(xi)凈切段。

2、將黃(huang)瓜塊和芹(qin)菜段放入榨汁機中，加(jia)入適量的冰水榨成汁。

3、將榨好的(de)汁導(dao)入(ru)杯中，加入(ru)適(shi)量(liang)的(de)蜂(feng)蜜，攪拌(ban)均勻即可飲用。

黃瓜西芹汁制作須知

1、西芹容易吸光(guang)，避免(mian)曬太(tai)陽(yang)，西芹盡量挑嫩點，處于偏中(zhong)心的。

2、攪拌完過濾一下，冷藏味(wei)道(dao)更佳。

3、可以把蜂蜜換成(cheng)鹽(yan)花(hua)，味(wei)道也很(hen)不(bu)錯(cuo)。