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【咸菜的做法大全】老式腌咸菜的做法大全 50種小咸菜的制作方法

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咸菜可以算是一種中國文化,西方似乎沒有咸菜,“洋泡菜”則不能算咸菜。日本有咸菜,但不知道有沒有中國這樣盛行。咸菜,又名腌菜,是主要用食鹽腌制保存并調味的蔬菜,有較強的咸味,可長期保存。可以用來直接佐餐,或者作為烹調的原料。在沿海鹵水較多地區相當普遍,作為涼菜的主料或佐料。下面小編給大家分享50款咸菜的做法,超級下飯哦。
50種小咸菜的制作方法

1.醬八寶菜

黃(huang)瓜1000克(ke)(ke),藕、豆角,800克(ke)(ke),紅(hong)豆400克(ke)(ke),花生(sheng)米300克(ke)(ke),栗(li)子仁200克(ke)(ke),核桃仁100克(ke)(ke),杏仁100克(ke)(ke)(以上原料應(ying)先行(xing)腌(a)制好)黃(huang)醬2000克(ke)(ke),糖色100克(ke)(ke),醬油1000克(ke)(ke)。

將以上原料(liao)(liao)(liao)均加(jia)工成大小均等(deng)的形狀混合(he)在一(yi)起(qi),用水(shui)泡出(chu)部分咸味,撈出(chu)晾干(gan),裝入(ru)布袋入(ru)缸,缸中(zhong)放黃醬,糖色醬油每天攪拌(ban)1次5-7天后即成。主(zhu)料(liao)(liao)(liao)先腌制時(shi)加(jia)鹽不宜過多,時(shi)間(jian)要長一(yi)點,5-8天,缸中(zhong)的調(diao)料(liao)(liao)(liao)應(ying)淹沒主(zhu)料(liao)(liao)(liao)如不足可加(jia)涼開水(shui)。

2.醬黃瓜

鮮黃瓜5000克(ke),粗鹽400克(ke),甜面醬700克(ke)。

將共同瓜洗凈,瀝(li)干(gan)水(shui)分(fen),須長剖開成兩條(tiao)(也可不切開)加(jia)粗鹽(yan)拌勻壓(ya)實,面上用干(gan)凈大石塊(kuai)壓(ya)住。腌(a)制3-4天(tian)后,將黃瓜撈(lao)出,瀝(li)干(gan)鹽(yan)水(shui);將腌(a)缸(gang)洗凈擦干(gan),倒入瀝(li)干(gan)的黃瓜加(jia)甜面醬拌勻,蓋好缸(gang)蓋醬制10天(tian)即可食用。

3.醬萵筍

肥大嫩(nen)萵筍3000克,食鹽50克,豆瓣醬150克。

把(ba)萵筍削去外皮,洗凈;放置于清毒干凈小缸(gang)中用鹽手疾眼快勻腌漬,置于陽光(guang)下曬干;將豆(dou)瓣醬(jiang)涂(tu)抹在(zai)萵筍上,重新(xin)放入小缸(gang)內。醬(jiang)制(zhi)3-4天(tian)后,即(ji)可食用。

萵(wo)筍上(shang)抹豆瓣醬(jiang)(jiang)要抹勻(yun),以免醬(jiang)(jiang)出的菜味(wei)不一致;若大(da)量(liang)醬(jiang)(jiang)制(zhi),可揀去豆瓣渣曬(shai)干,儲存在壇子內(nei),經久(jiu)不壞。此菜味(wei)道(dao)鮮美(mei)、醬(jiang)(jiang)香(xiang)味(wei)濃,可與四川榨菜媲(pi)美(mei)。

4.酸白菜

白菜5000克(ke),辣椒100克(ke),鹽500克(ke),生姜250克(ke),米醋1000克(ke)。將白菜去老葉洗凈切(qie)成條,晾至半干(gan),放入(ru)(ru)壇中(zhong),加入(ru)(ru)調料拌勻,腌約2天即可。

5.泡辣茄條

大小中等鮮茄子2000克,老(lao)鹽水2000克,紅糖20克,干紅辣(la)椒100克,食鹽50克,白(bai)酒(jiu)15克,香料包1個。將茄子去蒂(留1厘米不(bu)剪)洗凈把各(ge)種(zhong)調料拌勻裝入(ru)(ru)壇(tan)中,放(fang)入(ru)(ru)茄子和香料包,用竹(zhu)夾卡緊,蓋上(shang)蓋,添滿壇(tan)沿(yan)水,泡15天左右即成。

6.什錦泡菜

圓白(bai)菜(cai)、蒜苔、蔥頭、青筍、黃(huang)瓜、鮮紅辣(la)椒(jiao)、蘿卜、扁豆、嫩姜、大蒜各(ge)250克(ke),干辣(la)椒(jiao)100克(ke),花椒(jiao)100克(ke),老姜100克(ke),食鹽150克(ke),白(bai)酒40克(ke),紅糖80克(ke)。

將泡(pao)(pao)菜壇消毒洗(xi)凈(jing),用凈(jing)布擦(ca)干水分。把(ba)2公斤涼開水注入壇內,放食(shi)鹽(yan)干辣椒、花椒、老姜、紅(hong)糖、白酒制成泡(pao)(pao)菜水。把(ba)要泡(pao)(pao)的各種菜全部擇洗(xi)干凈(jing)晾干放入壇中,蓋好蓋,添足壇沿(yan)水,要經(jing)常檢查壇沿(yan)不能缺水,如此泡(pao)(pao)制7-10天(tian)即可。

7.泡洋姜

洋姜5000克,鹽(yan)1000克,辣椒500克,五香(xiang)粉100克,陳皮80克,花(hua)椒9克,生姜片(pian)5片(pian)。

預備(bei)泡菜壇(tan)子,里外洗(xi)凈(jing),用干布擦干;把(ba)洋姜去皮,洗(xi)凈(jing),切片,曬成半干,與上述(shu)調料拌勻,放入(ru)壇(tan)中,封好口腌(a)制1個月后即可。

8.糖醋黃瓜

嫩黃瓜5000克,白(bai)糖250克,鹽250克,醋20克。

將黃瓜洗凈(jing),切(qie)開,把(ba)籽去掉(diao),晾至半干,然后浸泡在白糖、醋(cu)和鹽(yan)調成(cheng)的溶液中,密封15天(tian)可。

9.泡蘿卜條

鮮嫩白(bai)蘿(luo)卜1000克(ke),涼鹽(yan)開水1000克(ke),白(bai)酒(jiu)100克(ke),干辣椒(jiao)30克(ke),糖(tang)8克(ke),鹽(yan)25克(ke),花(hua)椒(jiao)3克(ke)。

將(jiang)蘿卜(bu)削(xue)去(qu)頂須洗凈晾(liang)干,然(ran)后切成(cheng)適(shi)當(dang)的長(chang)條,放(fang)置室外晾(liang)曬至發(fa)蔫;將(jiang)干辣椒、糖(tang)、花椒、鹽、白酒及白蘿卜(bu)條拌勻(yun)放(fang)入(ru)壇(tan)中,倒入(ru)鹽水(shui)。壇(tan)邊(bian)用(yong)水(shui)密封保存5天(tian)后,即(ji)可食用(yong)。

10.泡什錦菜

大白(bai)菜(cai),蒜瓣,茭白(bai),蒜薹,苦瓜,扁豆(dou),蔥頭,苔(tai)菜(cai),蘿卜,蓋(gai)菜(cai),青(qing)筍,黃瓜,嫩(nen)姜芽,鮮紅(hong)辣椒共2800克(ke)(ke),干辣椒100克(ke)(ke),花椒120克(ke)(ke),老(lao)姜120克(ke)(ke),食鹽(yan)150克(ke)(ke),白(bai)酒40克(ke)(ke),紅(hong)糖80克(ke)(ke)。

將泡菜(cai)壇(tan)洗凈(jing),用凈(jing)布擦(ca)去(qu)水(shui)(shui)分。把2公斤涼開水(shui)(shui)注入壇(tan)內,下食(shi)鹽、干辣椒、花(hua)椒、老姜、紅糖(tang)、白酒等,成為泡水(shui)(shui);把要(yao)泡的各種菜(cai)全部擇洗干凈(jing),晾干,放入壇(tan)中;蓋好壇(tan)蓋,添足壇(tan)沿水(shui)(shui),并經常進行檢查,不(bu)使壇(tan)沿內缺(que)水(shui)(shui)。如此泡制7-10天,即可食(shi)用。

11.泡四季豆

鮮嫩四(si)季豆2000克(ke),鹽120克(ke),大蒜40克(ke),干辣椒40克(ke),白酒20克(ke),生姜(jiang)40克(ke)。

用(yong)(yong)涼開水將鹽化開,把去皮(pi)蒜(suan)瓣、干(gan)辣椒、生(sheng)姜放在鹽水中泡1個月;將四季豆擇去老筋洗凈,晾干(gan)表面的水分,把前制好的泡菜水倒入(ru)壇(tan)中,再放入(ru)豆角,用(yong)(yong)竹片將菜夾緊,壓上石塊。蓋(gai)上壇(tan)蓋(gai)添足壇(tan)沿水,泡10天即可(ke)。

12.腌糖醋蒜頭

鮮蒜頭5000克。鹽1000克,白(bai)糖1000克,涼開水(shui)1000克,醋500克

削去(qu)蒜(suan)頭須根(gen),留2-3厘米長(chang)的蒜(suan)梗,剝去(qu)干皮,清洗后(hou)入缸。每5000克(ke)(ke)(ke)蒜(suan)頭加(jia)(jia)250克(ke)(ke)(ke)鹽(yan),腌1天,中間倒缸3次;再加(jia)(jia)水撤(che)去(qu)辣味(wei),每天換水1次,連續4天。然后(hou)撈出蒜(suan)頭,瀝干水分,按每5000克(ke)(ke)(ke)的蒜(suan)頭加(jia)(jia)鹽(yan)(750克(ke)(ke)(ke)),白糖(1000克(ke)(ke)(ke)),涼開(kai)水(1000克(ke)(ke)(ke)),拌和,再入缸腌制,放(fang)陰(yin)涼處(chu);15天左(zuo)右即成。一般在食用前5天加(jia)(jia)入10%醋浸泡。酸甜。

13.怪味蘿卜絲

蘿卜(bu)4000克,鹽4克,花椒80克,茴(hui)香(xiang)5克,生姜、辣椒共300克。

將(jiang)蘿(luo)卜洗凈晾干,切成(cheng)絲,再將(jiang)鹽、花椒(jiao)(jiao)、茴(hui)香、生姜、辣椒(jiao)(jiao)等(deng)放(fang)入(ru)開(kai)水(shui)中煮30分鐘,去(qu)除雜(za)物,冷卻后與蘿(luo)卜絲一同放(fang)入(ru)缸內,密封7天即可(ke);食用時可(ke)加入(ru)少量(liang)醬(jiang)油、醋。若長期存放(fang),需將(jiang)水(shui)分控干密封。

14.五香蘿卜干

白蘿(luo)卜10000克(ke),粗鹽1000克(ke),花(hua)椒、大料適量。

將蘿(luo)(luo)(luo)(luo)卜(bu)去根須削頂洗凈,從中切開,放入(ru)干(gan)凈的缸(gang)內(nei)(nei),加粗(cu)鹽和清水,水要(yao)淹過蘿(luo)(luo)(luo)(luo)卜(bu)面,腌制1個月后即(ji)成(cheng)腌蘿(luo)(luo)(luo)(luo)卜(bu);將蘿(luo)(luo)(luo)(luo)卜(bu)切成(cheng)粗(cu)條,晾(liang)曬(shai)(shai)至(zhi)干(gan);把腌蘿(luo)(luo)(luo)(luo)卜(bu)的鹵汁撇去上(shang)面的污物和浮(fu)沫,輕輕倒入(ru)大鍋內(nei)(nei),(不要(yao)倒出缸(gang)底渣物)加花椒大料,熬至(zhi)鹵汁發紅色(se)時離火,晾(liang)涼;將蘿(luo)(luo)(luo)(luo)卜(bu)再放入(ru)缸(gang)內(nei)(nei),倒入(ru)鹵汁攪拌均勻,悶放2天后,蘿(luo)(luo)(luo)(luo)卜(bu)干(gan)回軟。如過干(gan)可加鹵汁使蘿(luo)(luo)(luo)(luo)卜(bu)干(gan)濕潤為(wei)準。晾(liang)曬(shai)(shai)蘿(luo)(luo)(luo)(luo)卜(bu)條要(yao)不時翻動,以免(mian)受捂影響口(kou)味。

15.醬油花生

新(xin)鮮花生米500克,優(you)質醬(jiang)油250克。

將花(hua)生(sheng)米(mi)(mi)挑選(xuan)干凈,放入鍋中(zhong)炒熟,去皮放在大口玻(bo)璃(li)瓶內;把醬油(you)放入鍋中(zhong)熬開,晾涼后(hou)(hou)倒入花(hua)生(sheng)米(mi)(mi)中(zhong),醬油(you)需(xu)浸(jin)沒(mei)花(hua)生(sheng)米(mi)(mi),然后(hou)(hou)蓋(gai)好蓋(gai)泡約7天(tian)即可食(shi)用。此(ci)菜不宜(yi)久貯(zhu),適于勤泡勤吃。

16.腌五香辣椒

辣椒10000克(ke),鹽1000克(ke),五香粉100克(ke)。

將辣椒洗凈(jing),曬成半干,加入調(diao)料(liao)拌勻,入缸密封。15天后(hou)即可食用(yong)。

17.紅辣大頭菜

咸大頭(tou)菜5000克(ke)(ke),鹽(yan)50克(ke)(ke),醬(jiang)油500克(ke)(ke),辣(la)椒粉100克(ke)(ke)。

將咸(xian)大頭菜洗好切成不分散的薄片入缸,用醬油泡2-3天,取出;把大頭菜片,撒勻辣椒(jiao)粉,細鹽,放入容器(qi)中燜制5天即成。

18.腌酸辣蘿卜干

白(bai)蘿卜5000克,辣椒粉(fen)30克,食醋800克,白(bai)糖200克,食鹽175克,香油100克,花(hua)椒、大料各10克,味精適量,水2000克。

先(xian)將蘿卜(bu)擇(ze)洗干(gan)(gan)凈(jing),然后加工成(cheng)3厘米長,寬、厚0.5米的(de)條,晾曬至八成(cheng)干(gan)(gan)備用;香油燒熱,加入(ru)(ru)辣椒(jiao)粉炸(zha)至微黃時(shi)倒入(ru)(ru)蘿卜(bu)干(gan)(gan)內拌(ban)內;將食鹽、白糖、花椒(jiao)、大料(liao)放入(ru)(ru)鍋(guo)內加水熬開,加入(ru)(ru)味精(jing),待涼后倒入(ru)(ru)缸內,與蘿卜(bu)干(gan)(gan)拌(ban)勻,每天翻動一次(ci),15天左右(you)即為成(cheng)品,要求(qiu)呈紅黃色。質(zhi)地(di)筋脆,味道酸(suan)辣。

19.腌朝鮮辣白菜

白菜、紅干辣椒(jiao)末、大(da)蒜、鮮姜(jiang)、精鹽、蘋果(guo)、白梨(li)、鮮魚、牛肉湯各(ge)適量(liang)。

把(ba)白(bai)菜去掉老幫(bang)、黃葉,沖洗干(gan)凈,一切兩(liang)半,用(yong)(yong)適量鹽水浸泡2天(tian),撈(lao)出(chu)瀝去水分;將大蒜(suan)去皮(pi)、蒂(di),洗凈切蒜(suan)末(mo)。蘋果(guo)、白(bai)梨洗凈切碎。鮮(xian)魚洗干(gan)凈剁碎,加入(ru)干(gan)辣(la)椒末(mo),用(yong)(yong)牛肉湯色成糊備(bei)用(yong)(yong);用(yong)(yong)配好(hao)(hao)的調味品將白(bai)菜涂抹均勻,然(ran)后(hou)碼擺在凈缸中。把(ba)缸埋在地(di)下,周圍用(yong)(yong)草墊好(hao)(hao),留20%出(chu)地(di)面(mian),然(ran)后(hou)密封,用(yong)(yong)草蓋嚴,保(bao)持(chi)在4度左右,待15-20天(tian)即可食用(yong)(yong)。

20.腌辣韭菜花

韭(jiu)菜花(hua)10000克(ke)(ke),鹽400克(ke)(ke),生姜200克(ke)(ke),辣椒50克(ke)(ke),料酒50克(ke)(ke),花(hua)椒20克(ke)(ke)。

將(jiang)韭菜(cai)花加生(sheng)姜(jiang)、辣椒(jiao)切碎(sui),拌入鹽(yan)、花椒(jiao)和(he)料(liao)酒裝壇密封。30天即成。咸、香、鮮、辣。

21.泡糖蒜

鮮蒜3000克,白糖1200克,鹽70克。

將(jiang)(jiang)蒜(suan)(suan)去老皮(pi),碼入干凈的小缸內(nei),碼時一層(ceng)(ceng)蒜(suan)(suan)撒一層(ceng)(ceng)鹽(yan),3000克撒(50克)鹽(yan),最后(hou)在上面(mian)澆(jiao)上(100克)清水(shui)(shui)(shui)(shui),腌泡12個水(shui)(shui)(shui)(shui)里(li)后(hou),往蒜(suan)(suan)缸里(li)浸(jin)清水(shui)(shui)(shui)(shui),淹沒蒜(suan)(suan)面(mian)。要隕3天(tian)換一次(ci)水(shui)(shui)(shui)(shui)連續天(tian),以除蒜(suan)(suan)辣味;將(jiang)(jiang)蒜(suan)(suan)撈出(chu)放入干凈盆內(nei),撒入白糖(tang),用手將(jiang)(jiang)糖(tang)均勻地搓在蒜(suan)(suan)上,然(ran)后(hou)把蒜(suan)(suan)裝(zhuang)入壇中,每隔一屋(wu)蒜(suan)(suan)撒一層(ceng)(ceng)白糖(tang)將(jiang)(jiang)糖(tang)撒完;用清水(shui)(shui)(shui)(shui)(300克),鹽(yan)上火熬開晾(liang)涼(liang)徐徐倒(dao)入壇中,然(ran)后(hou)用兩層(ceng)(ceng)紗布封住壇口,用細繩所緊,放置陽涼(liang)處約50天(tian)即(ji)可。

22.泡嫩姜

嫩姜10000克(ke)(ke),涼開水3000克(ke)(ke),鹽2000克(ke)(ke)。

將嫩姜去皮洗凈晾(liang)干,裝(zhuang)入(ru)泡菜壇內;把涼開(kai)水(shui)和鹽化開(kai)加(jia)入(ru)壇內,蓋好蓋,在(zai)壇口聽水(shui)槽里加(jia)滿涼水(shui),10天后即成。

23.泡五香黃瓜

鮮嫩黃瓜(gua)5000克(ke)(ke)(ke),涼開(kai)水1500克(ke)(ke)(ke),干紅辣椒100克(ke)(ke)(ke),鹽(yan)250克(ke)(ke)(ke),白酒50克(ke)(ke)(ke),五香粉(fen)50克(ke)(ke)(ke),醬油20克(ke)(ke)(ke)。

將(jiang)黃瓜(gua)洗凈,先用25%的鹽水泡2小時(shi),撈出(chu)后瀝干;將(jiang)涼開水、鹽、白酒(jiu)、紅辣(la)椒、五(wu)香粉、醬油放入壇(tan)內,再(zai)將(jiang)黃瓜(gua)放入,蓋上壇(tan)蓋封(feng)口,泡10天即成。

24.臘八蒜

大(da)蒜頭3000克,醋(cu)1500克,白糖860克。

用一干凈(jing)盛具(ju),最(zui)好用開水(shui)煮過(guo)消(xiao)毒(du),作為(wei)泡(pao)(pao)臘八(ba)蒜的容(rong)器;選(xuan)好大蒜,去皮洗凈(jing),晾干,先泡(pao)(pao)入醋內(nei),再加(jia)入白糖,拌勻,置(zhi)于10度-15度的條件下,泡(pao)(pao)制10天即成。

此泡蒜在農(nong)村多于臘月初八那天泡制(zhi),因這個季節(jie)泡帛氣(qi)溫(wen)很適宜,故(gu)稱(cheng)臘八蒜。醋、糖的(de)配量還(huan)可以適當(dang)變(bian)換,但不(bu)可變(bian)動過大。成(cheng)品蒜呈淡綠色,味道酸(suan)甜(tian)辣俱全,十分可口(kou)。

25.四川泡辣椒

尖頭鮮紅(hong)辣(la)椒3000克,粗鹽560克,明礬120克,涼開水1800克。

先(xian)將粗、明礬(fan)放放小缸內,加涼開水(shui),攪動,待粗鹽(yan)、明礬(fan)溶化后,備用(yong)(yong);揀無蟲(chong)害的紅(hong)辣(la)椒(jiao)洗凈,晾干,去(qu)梗、去(qu)蒂(di),再用(yong)(yong)尖(jian)頭竹簽在辣(la)椒(jiao)兩旁(pang)戳兩個小洞(dong),以(yi)便于辣(la)椒(jiao)入(ru)味(wei)。再把辣(la)椒(jiao)放入(ru)鹽(yan)缸內,用(yong)(yong)石頭壓(ya)實,蓋緊。

腌至半(ban)個月后,翻(fan)缸檢查一次,撇去浮(fu)面(mian)白(bai)沫,并注意(yi)揀出(chu)發霉腐(fu)爛的辣椒,再(zai)壓實(shi),蓋(gai)嚴。腌至6個月后即(ji)成,3個以(yi)上可食用。

半個月后(hou)翻看1次,極為重(zhong)要(yao),否則個別腐爛、發霉辣(la)椒會導致全缸(gang)(gang)受(shou)害。這一(yi)(yi)點是平時(shi)泡辣(la)椒不成功的重(zhong)要(yao)原因(yin)之一(yi)(yi);泡辣(la)椒的缸(gang)(gang)應放在陰涼處,防止受(shou)曝曬,引起壞(huai)缸(gang)(gang);吃用(yong)泡辣(la)椒時(shi),從(cong)缸(gang)(gang)中取辣(la)椒切(qie)忌沾染油星,以防泡椒變質。

26.糖醋蒜薹

鮮(xian)嫩蒜(suan)薹3000克(ke),糖150克(ke),醋85克(ke),鹽75克(ke)。

先將蒜(suan)(suan)薹(tai)擇(ze)洗耳恭聽干凈(jing),切成3厘米長的段(duan)用沸(fei)水(shui)焯(zhuo)去辣味(wei),撈出(chu),晾去表面水(shui)分;取一凈(jing)壇子,放(fang)進(jin)蒜(suan)(suan)薹(tai),然后(hou)放(fang)進(jin)糖、醋、鹽(yan),適(shi)當加入水(shui),使水(shui)沒過蒜(suan)(suan)薹(tai)。如此泡制1天,即可食用。甜酸,嫩(nen)脆。開始口味(wei)稍差,7天以(yi)后(hou),味(wei)濃微(wei)咸(xian),風味(wei)大(da)增。

27.泡豆角

鮮(xian)豆角5000克(ke)。食(shi)鹽400克(ke),鮮(xian)姜、大蒜(suan)各100克(ke),花(hua)椒(jiao)、大料各15克(ke),白酒50克(ke),白糖(tang)50克(ke)。

先將食(shi)鹽、蒜、生(sheng)姜(jiang)、花椒(jiao)、大料、白糖(tang)放(fang)(fang)入(ru)涼(liang)開水中泡20天后備用;將豆(dou)角去筋后洗凈瀝干,放(fang)(fang)入(ru)料湯內,同時(shi)加入(ru)白酒,密封壇口,10天即為(wei)成(cheng)品。

28.醬辣黃瓜

腌(a)黃瓜8000克,干辣椒80克,白糖(tang)30克,面醬(jiang)4000克。

將(jiang)腌(a)黃瓜用(yong)清水洗(xi)一(yi)下,切成厚3厘米的方形片,用(yong)水浸泡1小時(shi),中(zhong)間換2次水,撈(lao)出控干(gan)(gan),裝進布袋投入面醬(jiang)中(zhong)浸泡,每天翻動(dong)2-3次;醬(jiang)制6-7天后(hou),開袋倒出黃瓜片,控干(gan)(gan)咸汁,拌入干(gan)(gan)辣椒絲和(he)白糖,3天后(hou)黃瓜片表皮干(gan)(gan)亮即成。

要注意布袋內外的清潔,特別是袋表面不可沾上污物帶(dai)入(ru)缸內;黃瓜(gua)片(pian)拌(ban)入(ru)辣(la)(la)椒和白糖時,一(yi)定(ding)要注意拌(ban)勻,如(ru)不勻,菜(cai)的味道就不會好,影響質(zhi)量。成品(pin)菜(cai)色澤(ze)淺(qian)紅(hong),甜辣(la)(la)可口。

29.腌西紅柿

西紅(hong)柿2000克(ke)(ke),鹽1000克(ke)(ke)。

將紅透的(de)(de)西(xi)紅柿(shi)(shi)(shi)用(yong)開水燙一(yi)(yi)(yi)下去皮,涼后放(fang)放(fang)缸內,一(yi)(yi)(yi)層(ceng)西(xi)紅柿(shi)(shi)(shi)一(yi)(yi)(yi)層(ceng)鹽,蓋(gai)好存放(fang)7天(tian)(在(zai)此期間有(you)發酵日冒氣泡的(de)(de)現象,這(zhe)是(shi)(shi)正常(chang)的(de)(de),不(bu)(bu)是(shi)(shi)壞了);然后用(yong)紙條(tiao)把蓋(gai)密封起來(lai)就行了,放(fang)在(zai)陰涼通(tong)風處所(冬天(tian)不(bu)(bu)要凍了),到冬季可以拿出來(lai)炒(chao)(chao)菜(cai)(cai)、做(zuo)湯(tang)(tang);另(ling)一(yi)(yi)(yi)種腌(a)法是(shi)(shi)將西(xi)紅柿(shi)(shi)(shi)放(fang)20%濃度(du)的(de)(de)鹽水中腌(a)存。這(zhe)樣腌(a)制的(de)(de)西(xi)紅柿(shi)(shi)(shi)鮮(xian)脆可口(kou)。味道完(wan)全和新(xin)鮮(xian)的(de)(de)一(yi)(yi)(yi)樣。用(yong)炒(chao)(chao)菜(cai)(cai)、做(zuo)湯(tang)(tang)勻可。

30.腌糖蒜

鮮蒜5000克,精鹽500克,紅(hong)糖1000克,醋500克。

將(jiang)鮮蒜要切去(qu),放在(zai)清(qing)(qing)水(shui)中泡(pao)5-7天(tian)(每天(tian)換一次(ci)水(shui));將(jiang)泡(pao)過后的(de)蒜用精(jing)鹽腌著,每天(tian)要翻一次(ci)缸,腌到第(di)四天(tian)撈出曬干;坐鍋,加(jia)入(ru)(ru)水(shui)3500克,紅糖、醋煮(zhu)開,端(duan)離(li)火(huo)口(kou),涼透(tou);將(jiang)處(chu)理好的(de)蒜裝入(ru)(ru)壇(tan),倒(dao)入(ru)(ru)清(qing)(qing)水(shui),腌7天(tian)即可(ke)食用。腌過的(de)糖蒜鮮而(er)不辣,卻有蒜味(wei);稍酸而(er)甜(tian),非(fei)常可(ke)口(kou)。

31.五香花色蘿卜絲

青蘿(luo)卜(bu)、胡蘿(luo)卜(bu)、紫菜頭、心里美蘿(luo)卜(bu)、香菜梗共50000克(ke)。精(jing)鹽、小茴(hui)香、陳皮(pi)、桂皮(pi)、花椒(jiao)、大料各(ge)50克(ke),醋500克(ke),白糖200克(ke)。

將各種蘿卜(bu)切(qie)成細絲(si),香菜梗切(qie)成3厘米長的(de)段把蘿卜(bu)絲(si)用鹽(yan)拌勻,裝缸(或壇)腌漬2-3天,控(kong)干水(shui)分,曬(shai)至(zhi)六成干。將各種調料裝入(ru)紗布袋(dai),封好口(kou),放入(ru)鍋(guo)中,加(jia)醋、水(shui)1000克,熬出(chu)香味時,改微火再(zai)熬10分鐘,涼透后加(jia)白糖100克攪溶化(hua)為止。

把蘿(luo)卜絲裝進壇(tan)內壓緊,澆入配好的(de)(de)汁(zhi)液,用厚紙糊(hu)上壇(tan)口,再用黏(nian)土封閉,放到溫度在5度左右的(de)(de)地方,10天(tian)后即可食用。五香味濃,微(wei)覺甜(tian)酸,色(se)澤鮮艷。

32.醬蒜薹

鮮嫩蒜薹5000克(ke)(ke),鹽500克(ke)(ke),面醬2500克(ke)(ke)。

將(jiang)蒜(suan)薹(tai)(tai)(tai)剪去(qu)根和(he)籽洗凈放入壇中(zhong)(zhong),用鹽泡(pao)1天(tian)后撈出切成4厘(li)米(mi)長的(de)段,再放入清水浸泡(pao)2小時,中(zhong)(zhong)間換(huan)2-3次(ci)水;將(jiang)蒜(suan)薹(tai)(tai)(tai)撈出,在陰涼處(chu)晾(liang)干,裝進布袋(dai);將(jiang)面醬放入缸中(zhong)(zhong),把蒜(suan)薹(tai)(tai)(tai)布袋(dai)投入面醬缸中(zhong)(zhong)醬漬(zi),每天(tian)攪動2次(ci)10天(tian)左右即成。

33.醬蘿卜

新鮮白蘿卜5000克(ke),粗(cu)鹽50克(ke),甜面醬800克(ke)。

將(jiang)蘿(luo)卜(bu)(bu)洗(xi)凈(jing)瀝干(gan)水(shui)(shui)分切成長條。放入缸(gang)內(nei),加(jia)粗(cu)鹽(yan)攪拌均勻,用石(shi)頭(tou)壓實腌制2-3天(tian)(tian),將(jiang)蘿(luo)卜(bu)(bu)撈出,瀝干(gan)鹽(yan)水(shui)(shui);倒(dao)掉缸(gang)內(nei)鹵(lu)汁,將(jiang)缸(gang)洗(xi)凈(jing)擦干(gan)倒(dao)入瀝凈(jing)水(shui)(shui)的蘿(luo)卜(bu)(bu)條加(jia)甜面醬(jiang)(jiang)拌勻。蓋好缸(gang)蓋,醬(jiang)(jiang)制10天(tian)(tian)左右即可。醬(jiang)(jiang)制時的盛器(qi)必須(xu)干(gan)凈(jing)、干(gan)燥、特(te)別是第二次(ci)用甜面醬(jiang)(jiang)腌制,更要求器(qi)具衛生。

34.酸甜蓮藕

鮮嫩蓮(lian)藕3000克(ke),白糖800克(ke),松開300克(ke),鹽(yan)300克(ke),生姜10克(ke),八角6克(ke)。

將蓮藕(ou)洗凈泥土去(qu)皮(pi),切片,用(yong)鹽腌(a)1小時,壓干(gan)水分(fen);將其它(ta)調料放入(ru)沸水鍋中(加水2000克)熬約(yue)5分(fen)鐘,晾涼后,同(tong)蓮藕(ou)一起倒壇中,約(yue)4-5天后即可食用(yong)。

35.泡筍條

萵筍1000克(ke),老鹽水700克(ke),紅糖5克(ke),食鹽10克(ke),干紅椒10克(ke),料(liao)酒20克(ke),醪糟(zao)汁5克(ke),香料(liao)包1個。

將萵筍去葉、皮、洗凈(jing),剖兩(liang)片,在淡鹽水中泡1小(xiao)時,撈起,晾干(gan)表面水分;將各種調料拌(ban)勻裝入壇中。放(fang)萵筍條及香料包,用竹(zhu)片卡緊蓋(gai)上壇蓋(gai)添滿壇沿水,泡1小(xiao)時即成。

36.泡雪里蕻

雪里蕻200克(ke),一等老鹽(yan)水1400克(ke),食鹽(yan)100克(ke),紅糖30克(ke),白酒25克(ke),干革命(ming)紅辣椒50克(ke),香料包(花椒、蘋果、大料、姜片)用紗布包好。

將雪里蕻(hong)去(qu)老(lao)莖黃葉洗(xi)凈,在日光下(xia)曬(shai)至稍(shao)干發蔫(nian),均勻(yun)地抹上鹽,放(fang)(fang)入缸中(zhong),用(yong)石塊壓好,1天后取出,瀝干澀水;將上述各種調料,拌勻(yun)放(fang)(fang)入壇內,放(fang)(fang)雪里蕻(hong)及香(xiang)料包(bao),用(yong)竹夾卡(ka)住(zhu),蓋中(zhong)蓋,添足壇沿水,泡(pao)兩天即可食用(yong)。

37.泡五香辣味蒜

新鮮大(da)蒜2000克(ke),鹽水1500克(ke),鹽400克(ke),干紅辣椒30克(ke),白酒30克(ke),紅糖30克(ke),香料(liao)包(bao)、(花椒、大(da)料(liao)、蘋果、姜片)各少許用(yong)紗布包(bao)好。

將蒜去皮,洗凈用(yong)鹽(yan)、酒(jiu),拌勻(yun)放盆內(nei)腌10天,兩天翻動1次撈出瀝干;將上述調料拌勻(yun),裝入壇內(nei)放大蒜及香料包,蓋上壇蓋,添(tian)足壇沿水泡(pao)1個月(yue)即成。

38.泡辣椒

尖鮮辣椒500克,鹽60克,白酒(jiu)適量(liang)。

將(jiang)粗鹽放(fang)鍋中(zhong),加(200克)水,澆沸(fei)使(shi)鹽溶化成為鹵法(fa),將(jiang)辣(la)椒去蒂籽洗(xi)凈切(qie)成小塊,晾干,取泡菜壇(tan)反復用開水洗(xi)凈,消毒,將(jiang)干透的辣(la)椒塊放(fang)入壇(tan)內倒入鹵法(fa),浸沒辣(la)椒,然后滴(di)入許白酒蓋(gai)好蓋(gai)腌(a)泡1個(ge)月左右即可食用。

39.泡酸辣蘿卜

青蘿卜10000克,干紅(hong)辣(la)椒(jiao)(jiao)100克,精鹽150克,花椒(jiao)(jiao)10粒,醋20克。

把(ba)蘿卜削去須根洗(xi)凈,切成長條(tiao),將辣椒(jiao)(jiao)去蒂籽洗(xi)凈切成絲(si);把(ba)缸用凈干布擦(ca)凈,將蘿卜條(tiao)、辣椒(jiao)(jiao)絲(si)拌勻,放入(ru)缸內,加入(ru)對好的鹽水(shui),比例為(wei)(1000克(ke))清水(shui)加(50克(ke))鹽;鹽水(shui)加過蘿卜條(tiao)再撒一花椒(jiao)(jiao)粒,加醋;將缸放在溫暖(nuan)處,約10天左右即可。

40.泡子姜

新(xin)鮮(xian)子姜2500克(ke)(ke),一(yi)等老鹽水2500克(ke)(ke),鮮(xian)小紅辣椒150克(ke)(ke),食鹽120克(ke)(ke),紅糖25克(ke)(ke),白酒(jiu)50克(ke)(ke),香料包1個。

先將(jiang)子姜喬(qiao)掉粗皮,老(lao)莖,而(er)后將(jiang)姜洗凈,放在凈水(shui)中泡(pao)2-5天,作為預處理,撈起,放到陽(yang)光下晾干附著(zhu)的水(shui)分,待用(yong);將(jiang)老(lao)鹽(yan)水(shui)倒入(ru)(ru)壇中,先放入(ru)(ru)(10克(ke))紅(hong)糖(tang),同(tong)時放入(ru)(ru)鹽(yan)和白酒并攪勻,放入(ru)(ru)辣椒墊(dian)底,再加入(ru)(ru)子姜,待裝至一半時,再放入(ru)(ru)余下的紅(hong)糖(tang)和香料包(bao),繼續裝余下的子姜,而(er)后用(yong)竹片在姜上(shang)面(mian)卡住(zhu),使(shi)姜不會移動(dong)和漂浮。蓋(gai)上(shang)壇蓋(gai),添足壇沿(yan)水(shui),約(yue)泡(pao)1周即成。

選姜料(liao)時應選帶泥、老(lao)根短、芽瓣多(duo)的(de)鮮子(zi)姜作原料(liao);鹽(yan)水(shui)(shui)宜用一等老(lao)鹽(yan)水(shui)(shui)。如(ru)果老(lao)鹽(yan)水(shui)(shui)不足(zu),也可用老(lao)鹽(yan)水(shui)(shui)接種新(xin)的(de)鹽(yan)水(shui)(shui),但其(qi)效果不如(ru)前者(zhe)好;香料(liao)包用后,除白菌外其(qi)余(yu)均不能再用;如(ru)果將子(zi)姜切成絲(si)或(huo)片入泡的(de),約用1天即成。此(ci)菜屬四(si)川風味(wei)泡菜,色澤微黃,鮮嫩清香,微辣帶甜。原泡子(zi)姜可貯(zhu)2年時間(jian)。

41.五香辣蘿卜皮

蘿卜皮3公斤(jin),五香面(mian)、醬油(you)、鹽(yan)、味精(jing)適(shi)量。

將蘿卜皮切成絲或小塊,加五香(xiang)面、味(wei)精(jing)、鹽、醬油泡拌(ban)勻,兩小時(shi)后即可食用。

42.泡芹菜

鮮(xian)嫩(nen)芹菜1500克(ke),大(da)鹽10克(ke),花(hua)椒5克(ke),大(da)料3克(ke),紅(hong)辣(la)椒30克(ke)。

將大鹽、花椒(jiao)、大料、放入鍋(guo)內加(jia)清水(shui)熬成(cheng)五香水(shui)后晾(liang)涼;將芹菜葉擇洗干(gan)凈(jing),切成(cheng)10厘米(mi)長的(de)段,紅(hong)椒(jiao)洗凈(jing),晾(liang)干(gan)水(shui)分,一同裝入壇中倒入五香水(shui)泡(pao)制(zhi)1-2天即可食用。

43.腌圓白菜

圓白菜5000克,鹽500克。

圓白菜去掉黃葉,削去根部,洗凈,用刀切(qie)成兩半或四半。

把(ba)圓白菜的菜心進上(shang)(shang),平鋪(pu)在(zai)缸內,每(mei)鋪(pu)一層菜就撒上(shang)(shang)一層鹽(yan),直到(dao)全部(bu)鋪(pu)好(hao),壓上(shang)(shang)重物腌漬,共用3/5的鹽(yan),過24小時以后。如(ru)果鹽(yan)鹵上(shang)(shang)升,即可取(qu)出復腌。

將初腌(a)好的圓白菜倒入(ru)另(ling)一缸,鋪一層(ceng)菜,撒(sa)一層(ceng)鹽,最上一層(ceng)撒(sa)封口鹽,把余下的鹽撒(sa)完后,用薄包寒(han)緊封口,上加石頭壓,用泥糊封缸口,最后放蓋。經過10-15克的腌(a)漬,即可(ke)取出食用。腌(a)白菜色澤清白菜淡黃,口味(wei)清脆咸鮮。

44.朝鮮泡菜

大白菜(cai),5000克(ke)(ke);蘋果,250克(ke)(ke);梨(li),250克(ke)(ke);白蘿卜,500克(ke)(ke);牛肉清湯,1500克(ke)(ke);蔥,250克(ke)(ke);大蒜,250克(ke)(ke);精鹽,150克(ke)(ke);辣椒(jiao)面,150克(ke)(ke);味精,50克(ke)(ke)。

將白菜(cai)(cai)去(qu)根和(he)老幫后,洗凈,瀝干水分,改(gai)刀切成四(si)瓣,放入(ru)盆內,撒上(shang)鹽(yan)腌(a)4-5小時;蘿卜去(qu)根、須、皮(pi),切成薄片(pian),用鹽(yan)腌(a)一(yi)下;蘋果(guo)去(qu)皮(pi)、切成片(pian);蔥切碎;蒜(suan)搗成泥。將腌(a)漬(zi)好的白菜(cai)(cai)、蘿卜瀝去(qu)腌(a)水,裝入(ru)壇內,再把(ba)蘋果(guo)、梨、牛肉(rou)湯等所有調料(liao)總在(zai)一(yi)起澆(jiao)在(zai)白菜(cai)(cai)上(shang),鹵(lu)汁要淹沒白菜(cai)(cai),用一(yi)干凈重物壓緊,使菜(cai)(cai)下沉(chen)。時間可根據(ju)季節而定,夏天一(yi)般1-2天;冬(dong)天一(yi)般為3-4天即可食用。色(se)澤鮮艷,酸辣脆嫩,清爽可口,具(ju)有濃(nong)厚的地方特色(se)。

45.糖醬洋蔥

洋(yang)蔥頭,5000克(ke);紅塘,300克(ke);姜喲(yo),150克(ke);鹽,75克(ke);花椒,少許;大(da)料,少許。

將(jiang)洋蔥(cong)去根和外層殼皮,用清(qing)水(shui)洗凈(jing),瀝盡水(shui)分(fen),改刀成滾刀塊,放入(ru)盆內待(dai)用。把醬油、紅塘(tang)、鹽、花椒、大料等倒入(ru)鍋(guo)中,上火燒開后晾涼;取(qu)凈(jing)壇一只(zhi),將(jiang)洋蔥(cong)和兌好(hao)的汁液(ye)一起攪拌均勻即可裝(zhuang)入(ru)壇中,封好(hao)口(kou),約3-4天(tian)即可食用。色微紅,清(qing)脆(cui)香甜,開胃增食。

46.腌五香大頭菜

大頭菜,5000克(ke);精鹽,750克(ke);五(wu)香粉(fen),100克(ke)。

將大頭菜去根(gen)須洗凈,切成(cheng)佛手(shou)形狀,用(yong)鹽腌(a)7天,取(qu)出(chu)(chu)曬6-7成(cheng)干,用(yong)手(shou)搓一下,搓出(chu)(chu)水來,再下缸腌(a)3天后(hou),取(qu)出(chu)(chu)曬到6成(cheng)干,加五(wu)香粉拌勻,裝(zhuang)入(ru)壇內(nei)封(feng)好口(kou),一月(yue)后(hou)即可食用(yong)。注(zhu)意:存放(fang)時間以較(jiao)久(jiu)為好。五(wu)香味濃,咸甜爽口(kou),是早(zao)餐的(de)理想佳品。

47.多味蘿卜塊

白蘿(luo)卜,5000克(ke)(ke);鹽,750克(ke)(ke);姜(jiang)粉,50克(ke)(ke);五香粉,50克(ke)(ke);辣(la)椒(jiao)粉,30克(ke)(ke);味精,10克(ke)(ke)。

將(jiang)蘿(luo)(luo)卜(bu)去纓(ying)蒂(di)、根須(xu),用水洗凈,改(gai)切成(cheng)小(xiao)塊(kuai),放(fang)入盆中,撒上(shang)鹽(yan)拌勻,腌(a)約一星期后(hou),去掉腌(a)水,拌上(shang)姜(jiang)粉、五香(xiang)粉、辣椒(jiao)粉和啞,取(qu)壇(tan)一只(zhi),將(jiang)拌好(hao)的蘿(luo)(luo)卜(bu)塊(kuai)裝入壇(tan)內(nei)壓緊,也可(ke)注(zhu)入些醬(jiang)油(you),封(feng)好(hao)口約一星期后(hou)即可(ke)取(qu)出食用。脆(cui)嫩(nen)適口,香(xiang)辣味(wei)濃。

48.風味白菜

大白(bai)菜,5000克(ke);鹽,250克(ke);糖,250克(ke);蘋(pin)果,250克(ke);梨,250克(ke);蒜(suan),50克(ke);蔥,100克(ke);花椒(jiao),25克(ke);味精,10克(ke)。

將大白(bai)菜(cai)葉(xie)稍和老幫(bang)去除,用水洗(xi)凈,控干水分,切成菱形(xing)狀,倒(dao)入(ru)盆內(nei),撒上少許鹽腌漬一下后(hou)瀝去腌水。然后(hou)將各種調(diao)味(wei)料(liao)放置一容(rong)器內(nei)搗(dao)爛后(hou)和白(bai)菜(cai)拌勻,再將拌勻的白(bai)菜(cai)裝入(ru)缸內(nei),壓緊(jin)封好口,約一星期后(hou)即可取(qu)出食用。香味(wei)濃郁,味(wei)美可口,質脆,適口性好。

49.香辣白菜

大白菜,5000克(ke)(ke)(ke);精鹽(yan),50克(ke)(ke)(ke);白糖,500克(ke)(ke)(ke);醋,150克(ke)(ke)(ke);香油,100克(ke)(ke)(ke);干(gan)辣椒(jiao),100克(ke)(ke)(ke);蔥白50克(ke)(ke)(ke);姜50克(ke)(ke)(ke)。

將大白菜的(de)(de)老幫,根去(qu)掉(diao),洗凈,改刀成兩(liang)半,再切成1.5厘(li)米寬的(de)(de)條。把切好的(de)(de)白菜放(fang)入(ru)盆內,撒(sa)上鹽腌2-3小(xiao)時(shi),在將白菜中(zhong)的(de)(de)水(shui)分(fen)擠掉(diao),擺入(ru)盆內。將干辣椒,蔥白,生姜分(fen)別切成細絲。去(qu)火倒入(ru)香油燒熱(re),投入(ru)辣椒,炸出辣香味放(fang)入(ru)蔥姜炒出香味,倒入(ru)醋,糖,晾涼,把涼好的(de)(de)汁澆在白菜上,腌4-5小(xiao)時(shi)即可。色澤鮮艷,清爽適(shi)口(kou)。

50.最正宗的韓國泡菜的做法

先將白菜,白羅卜,紅(hong)羅卜(紅(hong)羅卜少(shao)量即可,因(yin)為出來的味道沒有其他兩個(ge)好(hao)(hao)吃,用于配色不錯,喜好(hao)(hao)吃辣椒的還可以放入清辣椒)洗干凈,并(bing)切成條(tiao)狀或塊狀(依個(ge)人(ren)喜好(hao)(hao))。

用鹽(yan)將以上洗(xi)好(hao)(hao)的菜(cai)淹5-8小時,主要作用是(shi)讓白菜(cai)出水。后將所出的水全部(bu)倒(dao)掉。這時最好(hao)(hao)償一下味道(dao),如(ru)果太(tai)(tai)咸,可(ke)以用水將菜(cai)沖洗(xi)幾遍(bian),如(ru)果太(tai)(tai)淡(dan)可(ke)加鹽(yan)。

洗少量(liang)姜(jiang),蒜切片,一(yi)個蘋果--切成(cheng)小丁。全部放入菜中,再加入少量(liang)花椒,辣椒醬(jiang),白醋,白糖(tang)。白醋和白糖(tang)一(yi)定要多放,我(wo)每次做(zuo)都(dou)會倒半(ban)瓶白醋很多白糖(tang),這樣味道才可以(yi)好(hao)。全部調好(hao)之后放入盒中,并存放在冰箱內,過(guo)一(yi)兩天即(ji)可食用。

榨菜選購

榨菜質量(liang)總的要求(qiu)是鮮(xian)、嫩、香、脆,咸淡適口,干濕適度(含水量(liang)在6%以下),塊大而均勻(yun),辣粉鮮(xian)紅細膩等。鑒別(bie)時可用聞、看、捏、嘗等方法。

①聞(wen):開壇時,聞(wen)有一股咸辣帶有撲鼻清香,無生腥氣(qi)的(de)(de)(de)質(zhi)量好;有酸辣氣(qi)的(de)(de)(de)質(zhi)次(ci);發臭的(de)(de)(de)則已變質(zhi)。

②看:外觀菜(cai)塊(kuai),色(se)澤鮮紅(hong),表(biao)面和裂縫處辣椒粉沾布均勻(yun),菜(cai)塊(kuai)本身呈青翠色(se),菜(cai)塊(kuai)大而均勻(yun),菜(cai)皮(pi)和老筋(jin)修(xiu)凈,圓整光滑(hua),無(wu)(wu)黑(hei)斑爛點(dian),無(wu)(wu)泥沙雜質(zhi)(zhi)的質(zhi)(zhi)量好;辣粉暗淡(dan),菜(cai)塊(kuai)黃(huang)熟,大小(xiao)均勻(yun),表(biao)面不光潔(jie),有(you)斑跡的質(zhi)(zhi)次;如(ru)辣椒粉呈姜黃(huang)色(se),菜(cai)塊(kuai)酸(suan)腐的則(ze)已變質(zhi)(zhi)。

③捏:手捏菜塊,肉質堅實而有彈性,光滑而軟弱,搓之無發酥發滑現象,撕開菜塊干濕適度,塊內斷鹵,水分不多的質量好;菜塊過硬、過松,搓之發酥、發滑或脫皮,塊內鹵濕。【詳細】

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榨菜的營養及食用
  • 榨菜的營養

    榨(zha)(zha)(zha)(zha)菜(cai)(cai)(cai)主要含蛋白質(zhi)(zhi)、胡蘿卜素、膳食(shi)纖(xian)維、礦物質(zhi)(zhi)等。榨(zha)(zha)(zha)(zha)菜(cai)(cai)(cai)中含有(you)谷氨酸、天(tian)(tian)門冬氨酸、丙迄酸等17種游離(li)氨基酸,很多營養(yang)成分(fen)都是人體所必需的(de)。低(di)鹽保(bao)健型榨(zha)(zha)(zha)(zha)菜(cai)(cai)(cai),還(huan)有(you)保(bao)肝(gan)減肥的(de)作用(yong)。榨(zha)(zha)(zha)(zha)菜(cai)(cai)(cai)能開胃健脾、辛愾添精(jing)、增食(shi)助神。飲(yin)酒(jiu)不適或過量時,吃一點兒榨(zha)(zha)(zha)(zha)菜(cai)(cai)(cai),可(ke)以緩解酒(jiu)醉造成的(de)頭暈(yun)、胸悶、煩(fan)躁。榨(zha)(zha)(zha)(zha)菜(cai)(cai)(cai)有(you)“天(tian)(tian)然暈(yun)海寧”之說,暈(yun)車暈(yun)船(chuan)者拈一片榨(zha)(zha)(zha)(zha)菜(cai)(cai)(cai)在(zai)嘴(zui)里(li)慢(man)慢(man)咀嚼(jiao),可(ke)緩解煩(fan)悶情緒(xu)。榨(zha)(zha)(zha)(zha)菜(cai)(cai)(cai)又稱“天(tian)(tian)然味精(jing)”,富含產牛(niu)鮮(xian)味的(de)化學成分(fen),經腌制發(fa)酵后,其味更濃。

  • 榨菜食用宜忌

    適合人群:一般人(ren)皆可(ke)食(shi)用(yong)。常(chang)食(shi)油膩者、大病(bing)初(chu)愈(yu)或(huo)患小病(bing)而胃口不(bu)佳者,尤其適合食(shi)用(yong)。糖(tang)尿(niao)病(bing)患者,孕婦要盡(jin)量少吃(chi)榨菜,慢性腹瀉者忌(ji)食(shi)。

    適用量:每次(ci)10克左右。

    溫馨提示:食(shi)用榨菜不可過量,榨菜含鹽量高(gao),過多食(shi)用可使人罹患高(gao)血壓(ya),加(jia)重心臟負(fu)擔(dan),引發心力衰竭,出現全身浮(fu)腫及(ji)腹水。

    榨(zha)菜有(you)多種吃法(fa),佐餐、拌涼菜、作調味、作烹調輔料,作旅行食(shi)(shi)品、當零食(shi)(shi)等。

    做湯(tang)時(shi)加點榨(zha)菜,其味甚鮮(xian),有一種天然的(de)雞(ji)湯(tang)式的(de)鮮(xian)味。

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