【養肝護肝茶】喝茶怎么護肝養肝 護肝養肝喝什么茶好

大家都知道中國的茶文化源遠流長，而不(bu)同種類的(de)(de)(de)茶(cha)也有不(bu)同的(de)(de)(de)養(yang)生(sheng)保健(jian)功(gong)效。多種茶(cha)葉中均含(han)有茶(cha)多酚、兒茶(cha)素(su)等成分，都可起到(dao)養(yang)肝護(hu)肝、抗癌、抗腫瘤、抗氧化、提(ti)高(gao)免(mian)疫力的(de)(de)(de)作用，下面買購網小編就(jiu)詳(xiang)細(xi)介(jie)紹一下喝(he)什(shen)么茶(cha)可以養(yang)肝護(hu)肝，下面就(jiu)關于養(yang)肝護(hu)肝喝(he)什(shen)么茶(cha)好做一介(jie)紹。

1.綠(lv)(lv)茶(cha)：綠(lv)(lv)茶(cha)中含有(you)茶(cha)多酚、咖啡堿、葉綠(lv)(lv)素、兒茶(cha)素等成分(fen)，具有(you)抗(kang)癌、抗(kang)衰老、抗(kang)菌、助消化、降血脂(zhi)等多種功效，適當(dang)飲用可達到養肝的目的。

2.紅(hong)茶(cha)：紅(hong)茶(cha)中含有多(duo)種(zhong)氨基酸以及鈣(gai)、鋅、錳等多(duo)種(zhong)微(wei)量元素，具有生(sheng)津清(qing)熱、利尿、消(xiao)(xiao)炎殺菌、健胃消(xiao)(xiao)食、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗(kang)癌等功效，適當(dang)飲用可(ke)達到養肝的目(mu)的。

3.烏(wu)龍(long)茶：烏(wu)龍(long)茶除具有(you)提神益思，消(xiao)(xiao)除疲勞、生(sheng)津利尿、解(jie)熱防署、殺(sha)菌消(xiao)(xiao)炎、解(jie)毒防病、消(xiao)(xiao)食去膩、減肥健(jian)美等保健(jian)功能外,還具有(you)防癌癥、降血脂、抗衰老等特殊功效，適當飲用可(ke)達到養肝(gan)的(de)(de)目的(de)(de)。

4.枸杞(qi)茶(cha)：每(mei)天坐在電(dian)(dian)腦前瘋(feng)狂通關的男(nan)(nan)人和(he)長(chang)時間開車的有車一族，都(dou)存(cun)在用眼(yan)(yan)過(guo)度、久坐不(bu)動的情況。別以為每(mei)天對著電(dian)(dian)腦傷(shang)(shang)害的只是(shi)眼(yan)(yan)睛，中醫有這么一個說(shuo)法：“久視傷(shang)(shang)肝”、“久坐傷(shang)(shang)骨”，針對這樣(yang)的男(nan)(nan)士，專家提醒：多運動，多鍛煉。旨日(ri)清(qing)緩(huan)釋(shi)茶(cha)建議：保肝護肝多吃(chi)紅棗與枸杞(qi)。另外，韭菜炒核桃可以補腎(shen)。不(bu)論(lun)是(shi)看(kan)電(dian)(dian)腦還是(shi)開車都(dou)很費(fei)眼(yan)(yan)睛，所以，建議長(chang)時間用眼(yan)(yan)的人多喝清(qing)肝明目的菊花(hua)茶(cha)、枸杞(qi)茶(cha)。還可以多吃(chi)些(xie)胡蘿卜和(he)維生素(su)A片，以保護視力(li)，防止眼(yan)(yan)疾。

針對(dui)“久坐傷肝”這一點(dian)，游戲狂人和(he)開(kai)車一族可(ke)以(yi)參照酒桌男的(de)保(bao)健食譜(pu)，平(ping)時多吃些維生素C含量高的(de)水果。

此(ci)外，久坐(zuo)的人特(te)別(bie)會發胖，容易患高血脂(zhi)癥，這類人群(qun)需要服用一(yi)些具備降(jiang)壓調脂(zhi)、有減(jian)肥(fei)功能的茶(cha)(cha)(cha)飲(yin)，試試苦(ku)丁茶(cha)(cha)(cha)、決明子茶(cha)(cha)(cha)，旨(zhi)日清緩(huan)釋茶(cha)(cha)(cha)也會有不錯的效(xiao)果。

5.葛(ge)花茶：每天少量的(de)飲酒(jiu)對(dui)身(shen)體(ti)有好處，但每次都喝高就(jiu)(jiu)會(hui)對(dui)身(shen)體(ti)產(chan)生很大的(de)危害，特別是(shi)對(dui)消化道、肝(gan)臟的(de)損傷尤為嚴(yan)重，長期如此，會(hui)大大增(zeng)加患上肝(gan)硬化和脂(zhi)肪肝(gan)的(de)可能性。旨日清緩釋茶推薦(jian)：保(bao)護肝(gan)臟的(de)最好辦法就(jiu)(jiu)是(shi)戒酒(jiu)。如果喝醉了，推薦(jian)拿葛(ge)花泡茶喝。葛(ge)花就(jiu)(jiu)是(shi)葛(ge)根的(de)花，它具(ju)有醒酒(jiu)的(de)功(gong)效，拿來泡茶可以解酒(jiu)。

想(xiang)要(yao)在(zai)平(ping)時護肝(gan)(gan)，可以試(shi)試(shi)白菊花(hua)茶(cha)和(he)枸杞茶(cha)，白菊花(hua)和(he)枸杞都有清肝(gan)(gan)保肝(gan)(gan)的作(zuo)用。佛(fo)手(shou)花(hua)和(he)玫瑰(gui)花(hua)則能疏肝(gan)(gan)理氣，拿來泡茶(cha)喝(he)也不錯(cuo)。

6.菊花蜜飲：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶制成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因為此茶具有去毒的作用，對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。中國十大名茶>>

喝什(shen)么茶可以養(yang)肝護(hu)肝？總(zong)之(zhi)，肝病(bing)飲食并無特殊，足夠的(de)(de)熱量、適量的(de)(de)蛋(dan)白(bai)，豐富而(er)全面(mian)的(de)(de)維(wei)生素，適量的(de)(de)纖維(wei)即(ji)可。在飲食上(shang)有太多(duo)的(de)(de)禁忌容易導致營養(yang)失調，過多(duo)地依賴(lai)中藥補藥而(er)忽視正常飲食則(ze)是舍本(ben)而(er)求末之(zhi)舉。