【養肝護肝茶】喝茶怎么護肝養肝 護肝養肝喝什么茶好

大家都知道中國的茶文(wen)化源遠流長(chang)，而不同種(zhong)類的茶也(ye)有不同的養生保(bao)健功(gong)效(xiao)。多(duo)種(zhong)茶葉中均(jun)含有茶多(duo)酚、兒(er)茶素等(deng)成(cheng)分，都可起到養肝(gan)護(hu)肝(gan)、抗(kang)癌、抗(kang)腫瘤、抗(kang)氧化、提高免(mian)疫力的作用(yong)，下面買(mai)購網(wang)小編就(jiu)詳細介(jie)紹(shao)一下喝什(shen)么茶可以(yi)養肝(gan)護(hu)肝(gan)，下面就(jiu)關于養肝(gan)護(hu)肝(gan)喝什(shen)么茶好(hao)做一介(jie)紹(shao)。

1.綠茶(cha)：綠茶(cha)中(zhong)含(han)有茶(cha)多酚、咖啡堿、葉綠素、兒茶(cha)素等成分，具有抗癌、抗衰老、抗菌、助(zhu)消(xiao)化、降(jiang)血(xue)脂等多種功效，適當飲用(yong)可(ke)達(da)到養肝的(de)目的(de)。

2.紅茶：紅茶中含有多(duo)種氨基酸以(yi)及鈣、鋅、錳等(deng)多(duo)種微量元素，具有生(sheng)津清熱、利尿、消炎殺菌、健胃消食、延緩老(lao)化、降(jiang)血糖、降(jiang)血壓、降(jiang)血脂(zhi)、抗癌等(deng)功(gong)效，適當(dang)飲用可達到養肝的目的。

3.烏龍茶：烏龍茶除具有(you)提(ti)神益(yi)思，消(xiao)除疲勞、生(sheng)津利尿、解(jie)熱防署(shu)、殺(sha)菌消(xiao)炎(yan)、解(jie)毒防病、消(xiao)食去(qu)膩、減肥健(jian)美等保健(jian)功能外,還(huan)具有(you)防癌癥、降血(xue)脂、抗衰老等特殊功效，適當飲(yin)用可達到(dao)養肝的目(mu)的。

4.枸杞(qi)茶：每天坐(zuo)在(zai)電腦(nao)(nao)前(qian)瘋狂(kuang)通關的(de)男人和(he)長時間開車的(de)有車一族，都存在(zai)用眼(yan)(yan)過度、久(jiu)坐(zuo)不動(dong)的(de)情況。別以為每天對著(zhu)電腦(nao)(nao)傷害的(de)只(zhi)是(shi)(shi)眼(yan)(yan)睛，中(zhong)醫(yi)有這么一個說法：“久(jiu)視傷肝(gan)(gan)”、“久(jiu)坐(zuo)傷骨”，針對這樣的(de)男士，專家(jia)提(ti)醒：多(duo)(duo)運動(dong)，多(duo)(duo)鍛煉。旨日清緩釋茶建議：保肝(gan)(gan)護肝(gan)(gan)多(duo)(duo)吃紅棗與(yu)枸杞(qi)。另(ling)外，韭菜炒核桃可以補腎。不論是(shi)(shi)看電腦(nao)(nao)還是(shi)(shi)開車都很費眼(yan)(yan)睛，所以，建議長時間用眼(yan)(yan)的(de)人多(duo)(duo)喝清肝(gan)(gan)明目的(de)菊花茶、枸杞(qi)茶。還可以多(duo)(duo)吃些胡(hu)蘿卜和(he)維(wei)生素A片，以保護視力(li)，防(fang)止眼(yan)(yan)疾。

針對“久坐傷肝(gan)”這一點(dian)，游戲狂人和(he)開車一族(zu)可以參照酒桌男的(de)保健食譜，平(ping)時多(duo)吃些維生素C含量高的(de)水果(guo)。

此外(wai)，久坐的人特別會發胖(pang)，容易患(huan)高(gao)血(xue)脂癥，這類人群需(xu)要服用一些(xie)具備降壓調脂、有減肥功(gong)能(neng)的茶(cha)(cha)飲(yin)，試(shi)試(shi)苦丁茶(cha)(cha)、決明子茶(cha)(cha)，旨日清(qing)緩釋(shi)茶(cha)(cha)也會有不錯的效果。

5.葛(ge)(ge)花茶(cha)：每天少量的(de)飲酒(jiu)(jiu)對身體有好處，但每次都喝(he)(he)高就(jiu)(jiu)會(hui)對身體產生很(hen)大(da)的(de)危害，特(te)別是(shi)(shi)對消化道、肝臟的(de)損傷尤為嚴重，長期如此，會(hui)大(da)大(da)增加患上肝硬化和脂肪肝的(de)可能性。旨日清緩釋(shi)茶(cha)推薦(jian)(jian)：保護肝臟的(de)最(zui)好辦法就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)戒酒(jiu)(jiu)。如果喝(he)(he)醉了(le)，推薦(jian)(jian)拿葛(ge)(ge)花泡茶(cha)喝(he)(he)。葛(ge)(ge)花就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)葛(ge)(ge)根的(de)花，它具(ju)有醒酒(jiu)(jiu)的(de)功效，拿來(lai)泡茶(cha)可以解酒(jiu)(jiu)。

想要(yao)在平(ping)時(shi)護肝(gan)，可以(yi)試(shi)試(shi)白菊花茶(cha)和(he)枸(gou)杞(qi)茶(cha)，白菊花和(he)枸(gou)杞(qi)都有(you)清肝(gan)保肝(gan)的作用(yong)。佛(fo)手花和(he)玫瑰花則能疏肝(gan)理氣，拿(na)來(lai)泡茶(cha)喝也(ye)不錯。

6.菊花蜜飲：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶制成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因為此茶具有去毒的作用，對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。中國十大名茶>>

喝什么茶可以養(yang)肝護肝？總之(zhi)(zhi)，肝病飲(yin)(yin)食并(bing)無特殊，足夠的(de)(de)熱量(liang)、適量(liang)的(de)(de)蛋白，豐富(fu)而(er)全面(mian)的(de)(de)維生素，適量(liang)的(de)(de)纖維即可。在(zai)飲(yin)(yin)食上(shang)有太多的(de)(de)禁忌容(rong)易導(dao)致營養(yang)失調，過多地依(yi)賴中(zhong)藥(yao)補藥(yao)而(er)忽視正常飲(yin)(yin)食則(ze)是舍本而(er)求(qiu)末之(zhi)(zhi)舉。