一、早泄是什么？

早泄是最常見的男性功(gong)能障礙，約有1/3已婚男(nan)性在不(bu)同程(cheng)度上曾經或一(yi)直為此煩惱。但(dan)是(shi)目(mu)前臨床上還沒有一(yi)個滿意而(er)統一(yi)的(de)標準。一(yi)般認為陰莖進入陰道之前，正在進入或剛進入不(bu)久即發生射(she)精稱為早泄。漸進式延(yan)(yan)時訓練(lian)法，可(ke)以延(yan)(yan)長性生活時間，嚴重(zhong)的(de)早泄易于診斷(duan)，偶(ou)爾(er)出現(xian)一(yi)次或數(shu)次射(she)精過早不(bu)能認為是(shi)病態，新婚夫(fu)婦由(you)于缺少(shao)性經驗(yan)。過于激動(dong)和(he)緊張，出現(xian)“早泄”并不(bu)罕(han)見。大部分夫(fu)妻雙方(fang)在取得性生活經驗(yan)后，均(jun)能找到共同達到性高潮或比(bi)較和(he)諧的(de)性生活方(fang)式。

二、早泄分類

1、原發性早泄(xie)

即從(cong)第一次性體驗開始，就持續有早泄的(de)發生，幾乎(hu)每次性交，而(er)且和每個(ge)性伴(ban)都會出現射精快的(de)情(qing)況，球海綿體反射（BCR）的延(yan)遲時(shi)間較短(duan)。

2、繼(ji)發(fa)性早泄

是指發生早(zao)泄之前(qian)，曾有一段時間的性功能(neng)是正常的，可能(neng)是逐漸出現或(huo)者突然(ran)出現，可能(neng)繼發于泌尿(niao)外科疾(ji)病(bing)、甲狀腺疾(ji)病(bing)或(huo)者心理疾(ji)病(bing)等，其球海(hai)綿體反射的延遲(chi)時間較長。

3、境遇性早泄

此類患者的射精時(shi)(shi)間有(you)長(chang)有(you)短，過(guo)早(zao)射精時(shi)(shi)而出(chu)現(xian)。這種早(zao)泄不一定是都病理過(guo)程(cheng)。

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三、早泄的原因

1、自以為體虛：有些人對性交時射出的精(jing)液看得特別重，受“一滴(di)精(jing)，十滴(di)血”的影響，擔(dan)心(xin)性生(sheng)活(huo)(huo)會損害身體。從而產生(sheng)憋精(jing)等不好習慣(guan)，反(fan)而造成早泄。反(fan)之，過度縱(zong)欲也使性功(gong)能紊亂，也可以發(fa)生(sheng)早泄。因此，按照醫囑保證正常的性生(sheng)活(huo)(huo)頻(pin)率(lv)是早泄調理的第(di)一步。

2、異性(xing)(xing)交(jiao)往(wang)少，性(xing)(xing)知(zhi)識(shi)(shi)缺(que)乏(fa)(fa)：在社(she)會(hui)(hui)交(jiao)往(wang)中與女性(xing)(xing)交(jiao)往(wang)少，與女性(xing)(xing)在一起過(guo)于拘謹(jin)和羞怯，有(you)些人對(dui)(dui)性(xing)(xing)知(zhi)識(shi)(shi)缺(que)乏(fa)(fa)，對(dui)(dui)性(xing)(xing)器官有(you)神秘感，易緊(jin)張恐慌造成早泄。或是由(you)于失敗的經歷(li)，導致嚴重的心理(li)性(xing)(xing)早泄。對(dui)(dui)于這類患者，一般通過(guo)心理(li)溝(gou)通，合理(li)服藥(yao)，成功完成性(xing)(xing)生活，會(hui)(hui)對(dui)(dui)該(gai)類患者有(you)較大改善。該(gai)類患者切忌服用偉哥。

3、有過度手(shou)淫(yin)(yin)史：雖然手(shou)淫(yin)(yin)本身并不會(hui)直接引(yin)起早泄(xie)，但由于長期手(shou)淫(yin)(yin)容易養成匆(cong)忙射(she)精的(de)習慣，有的(de)人手(shou)淫(yin)(yin)頻率過高，造(zao)成生殖器(qi)長期充血，久(jiu)而久(jiu)之(zhi)，導(dao)致早泄(xie)。并且手(shou)淫(yin)(yin)的(de)過程中(zhong)，或多(duo)或少的(de)引(yin)起陰莖損傷，導(dao)致器(qi)質性早泄(xie)，損傷性早泄(xie)。

4、夫(fu)妻關系不(bu)融(rong)洽：在(zai)女人當家(jia)的家(jia)庭，由(you)于對妻子過(guo)分畏懼，過(guo)度崇拜，自卑(bei)心理強烈，或對妻子懷有(you)潛在(zai)的敵意(yi)，這些(xie)都會發生早泄(xie)。家(jia)庭因素也是早泄(xie)的很(hen)大部(bu)分原因，也有(you)的患者(zhe)是由(you)于早泄(xie)原因導致家(jia)庭不(bu)和諧，從而惡性循環(huan)。

5、性交(jiao)次數(shu)太少(shao)：有些人由于工(gong)作學習生活緊張，或夫妻兩地分居，或夫妻一方長期出差，因長時(shi)間未(wei)發生性交(jiao)，性要求過分強烈而容易早泄。這也是青年人早泄的很(hen)大(da)原因，需要及時(shi)的得到(dao)治療或調理。

四、早泄的癥狀

輕度早泄

1、陰(yin)莖插入陰(yin)道后(hou)時間(jian)在 6 分鐘(zhong)以(yi)上不足(zu)12分鐘(zhong)、以(yi)正常幅度抽動不足(zu)120次。

2、在(zai)和伴侶的過(guo)程中，10次過(guo)程中有(you)5-6次不能配合伴侶控制(zhi)射精(jing)。

中度早泄

1、陰(yin)莖插入陰(yin)道后(hou)時間在 2 分鐘(zhong)以上(shang)，不(bu)足(zu)6分鐘(zhong)、以正常(chang)幅度抽動(dong)不(bu)足(zu)60次(ci)就射精。

2、在和伴侶(lv)的過(guo)程中10次過(guo)程中有 7-8次不能配合伴侶(lv)控制射精(jing)。

重度早泄

1、陰莖未插(cha)入陰道或剛插(cha)入陰道就射(she)精。

2、陰(yin)莖插入陰(yin)道(dao)后時間(jian)不足2分鐘，以正常幅度抽動(dong)不足15次就射(she)精。

3、在(zai)和伴侶的(de)過(guo)程中，10次過(guo)程中有10次不能配合伴侶控制射精。

五、早泄檢查與診斷

通(tong)過(guo)詳細詢問病史、性生活(huo)調(diao)查可以初步(bu)診斷，而且了解其(qi)發病原因對治療有一(yi)定的指(zhi)導和幫助。

1、專科體格檢查

包括男性(xing)(xing)第二(er)性(xing)(xing)征、陰莖、睪丸與附睪的(de)檢查，有時甚(shen)至需要進行前(qian)列(lie)腺、精囊(nang)彩超檢查。以(yi)便鑒(jian)別早泄(xie)或其他性(xing)(xing)功(gong)能障礙(ai)，尤其是與勃起功(gong)能障礙(ai)有關的(de)基礎(chu)疾(ji)病。

2、精神心理分析

可以利用精(jing)神(shen)心理個性檢測法SCL-90-R等，進行精(jing)(jing)神心(xin)理(li)學分(fen)析，有(you)助于了解患(huan)者的精(jing)(jing)神心(xin)理(li)狀況。

3、神經電生理檢(jian)查(cha)

利(li)用陰(yin)(yin)莖(jing)(jing)(jing)震動感(gan)(gan)(gan)感(gan)(gan)(gan)覺度測定(ding)、陰(yin)(yin)莖(jing)(jing)(jing)背神經(jing)誘發電(dian)(dian)位和陰(yin)(yin)莖(jing)(jing)(jing)頭感(gan)(gan)(gan)覺誘發電(dian)(dian)位測定(ding)、球海綿體反射潛伏期測定(ding)法來測定(ding)陰(yin)(yin)莖(jing)(jing)(jing)感(gan)(gan)(gan)覺度閾值等(deng)變化情況，有助于了解陰(yin)(yin)莖(jing)(jing)(jing)感(gan)(gan)(gan)覺度和感(gan)(gan)(gan)覺神經(jing)的功(gong)能(neng)。

4、其他

泌尿外科的常規(gui)檢查可判斷有無(wu)包皮龜頭炎(yan)、前(qian)列腺炎(yan)、精囊尿道炎(yan)等(deng)其他誘發原因。必要時可進行睪(gao)酮、泌乳素(su)等(deng)性(xing)激(ji)素(su)水平(ping)檢測(ce)。

六、早泄治療

多數患(huan)者為延(yan)長射精潛(qian)(qian)伏期(qi)在性交期(qi)間(jian)把思維轉向其他方(fang)面如飲(yin)食、游玩等企(qi)圖延(yan)緩射精潛(qian)(qian)伏期(qi)，或使用避孕套、飲(yin)酒等方(fang)法，但效(xiao)果不佳，相反卻常導(dao)致性欲減退、性快感(gan)障礙，甚至可引起(qi)勃起(qi)功(gong)能障礙等，從而加重(zhong)病情。所以早泄的治療應(ying)根據(ju)發病原(yuan)因，選擇(ze)適當的治療方(fang)法。

1、心理(li)治療

需要夫妻(qi)(qi)(qi)雙(shuang)(shuang)方(fang)(fang)協同(tong)，尤其妻(qi)(qi)(qi)子參(can)與治療十分重(zhong)要。對(dui)早泄(xie)的(de)(de)(de)心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)治療要取得(de)患(huan)者妻(qi)(qi)(qi)子的(de)(de)(de)配合(he)。因為女方(fang)(fang)的(de)(de)(de)誤解(jie)或者埋怨，會使男(nan)方(fang)(fang)的(de)(de)(de)緊(jin)張(zhang)、焦慮感(gan)上升，加重(zhong)心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)負擔。女方(fang)(fang)應持體諒、關懷的(de)(de)(de)態(tai)度，給(gei)予言語(yu)及行為安慰(wei)，緩解(jie)男(nan)方(fang)(fang)的(de)(de)(de)緊(jin)張(zhang)心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)，幫助其樹(shu)立治愈信心(xin)(xin)(xin)(xin)。應告知(zhi)夫妻(qi)(qi)(qi)雙(shuang)(shuang)方(fang)(fang)：早泄(xie)是比較普遍存(cun)在的(de)(de)(de)問(wen)題，夫妻(qi)(qi)(qi)雙(shuang)(shuang)方(fang)(fang)需懂(dong)得(de)重(zhong)建(jian)射精條(tiao)件(jian)反射的(de)(de)(de)必要性和可能性，消除患(huan)者的(de)(de)(de)焦慮、不安、自罪感(gan)等異(yi)常心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)，建(jian)立治愈疾病的(de)(de)(de)信心(xin)(xin)(xin)(xin)，只要雙(shuang)(shuang)方(fang)(fang)配合(he)治療，還是可以治愈的(de)(de)(de)。

2、行為方法指導

性感(gan)集中訓(xun)練療法，其目的(de)就(jiu)是通過(guo)擁抱(bao)、撫摸、按摩等觸覺刺激手段來教(jiao)導患(huan)者(zhe)體驗和享受(shou)性的(de)快感(gan)，克服(fu)心理障礙。還可在達(da)到(dao)高潮前(qian)向下牽拉陰(yin)囊和睪丸，或用拇指(zhi)和示指(zhi)壓擠(ji)龜頭使性興(xing)奮降(jiang)低，勃起硬度也(ye)能減少10%～25%。長(chang)久訓練(lian)(lian)后(hou)再以女上位方式進行性交，仍采(cai)用抽動－停(ting)止－再抽動形式反復訓練(lian)(lian)，逐漸提(ti)高射精刺激(ji)閾，從而達到較滿意(yi)的(de)人為控制后(hou)才射精。

（1）Semans技術訓練 即停(ting)頓與開始療法。由女(nv)方(fang)(fang)刺(ci)(ci)激(ji)陰莖至(zhi)快(kuai)要射精時，男方(fang)(fang)示意立即停(ting)止刺(ci)(ci)激(ji)，待射精預感完全消(xiao)失后，再重新刺(ci)(ci)激(ji)，如(ru)此(ci)反(fan)復，直至(zhi)男方(fang)(fang)能(neng)接受大(da)量刺(ci)(ci)激(ji)，方(fang)(fang)允(yun)許最后射精。此(ci)方(fang)(fang)法可提高射精閾值，治療成(cheng)功后，堅持每周(zhou)進(jin)行一次(ci)控制性訓練。

（2）陰莖頭部擠捏法(fa) 又(you)稱耐(nai)受訓(xun)練。在女(nv)方刺激陰莖至預(yu)感射精即將(jiang)來(lai)臨時，女(nv)方把拇指(zhi)指(zhi)腹置(zhi)(zhi)于陰莖系帶部位(wei)，示(shi)指(zhi)與中指(zhi)指(zhi)腹置(zhi)(zhi)于陰莖另一面冠(guan)狀溝(gou)緣(yuan)的(de)上下方，從前向(xiang)后施加壓(ya)力(li)，以男方能夠耐(nai)受為度，每(mei)次約3～4秒，可緩(huan)解(jie)射精的緊迫感，堅持治療3～6個月(yue)，可獲得持久(jiu)穩(wen)定療效。

3、口服藥物治療

目前藥物(wu)治療主(zhu)要是5-羥(qian)色胺再攝(she)取抑(yi)制(zhi)劑如舍曲林(lin)和帕羅西(xi)汀(ting)；三環類抗抑(yi)郁藥(yao)(yao)如氯米帕明和氟西(xi)汀(ting)等。但這些(xie)藥(yao)(yao)物均有一定的副(fu)作用(yong)，一定要在醫生指導下服用(yong)。

4、局部用藥

主(zhu)要為局(ju)部(bu)麻(ma)醉藥(yao)，可于性交前涂(tu)在陰莖(jing)頭，通過(guo)局(ju)部(bu)麻(ma)醉作用來延緩射精潛伏期(qi)。外用藥(yao)物如1%達克羅寧溶液、1%丁卡因(yin)溶液、2%利(li)多卡(ka)因凝(ning)膠、3%氨基苯甲酸乙酯(zhi)等。運用(yong)(yong)局部麻醉劑后(hou)，用(yong)(yong)不(bu)用(yong)(yong)避孕套(tao)(tao)均可。如不(bu)用(yong)(yong)避孕套(tao)(tao)，洗凈陰(yin)莖(jing)上的殘留(liu)藥(yao)物。需要注意的是，過分延長(chang)麻醉時(shi)間(jian)（30～45分(fen)鐘）可導(dao)致勃起消失(shi)，原因在(zai)于麻醉時間過(guo)長會(hui)使相當一(yi)部分(fen)人陰(yin)莖(jing)(jing)感覺麻木。如(ru)在(zai)房事前不徹底洗凈陰(yin)莖(jing)(jing)上(shang)的殘(can)留藥(yao)物(wu)（不用(yong)避孕套(tao)的情況下），陰(yin)莖(jing)(jing)局部麻醉殘(can)余(yu)物(wu)的擴散還可導(dao)致女方陰(yin)道壁(bi)的麻木，降低性快感。如(ru)患者或(huo)性伴侶對局麻藥(yao)物(wu)過(guo)敏(min)，則禁忌采(cai)用(yong)該治(zhi)療方法(fa)。

5、經尿道(dao)給藥（MUSE）

也可用(yong)于早泄的治療。

6、陰莖背神經切斷(duan)術

此方法在(zai)(zai)國(guo)外仍處于(yu)試用(yong)階段。效(xiao)果雖然在(zai)(zai)一定(ding)程度(du)上被認定(ding)，但其安全性(xing)和有效(xiao)性(xing)仍有待于(yu)研(yan)究(jiu)。只適用(yong)于(yu)已婚的原發性(xing)早(zao)泄(xie)患(huan)者(zhe)，而且(qie)患(huan)者(zhe)必須(xu)已經接(jie)受過長期的藥物與心理、行(xing)為治療(liao)，且(qie)療(liao)效(xiao)甚微者(zhe)。對于(yu)通過藥物可以改(gai)善射(she)精時間的患(huan)者(zhe)或繼發性(xing)早(zao)泄(xie)患(huan)者(zhe)，不考慮手術(shu)。

早泄能治好嗎

首先(xian)要(yao)明確判斷是否為早(zao)泄的(de)診斷，性生活規律，在半年之(zhi)內，每次短用5到(dao)10分鐘(zhong)方可醫診斷，多見(jian)于包皮過(guo)長(chang)，龜頭敏(min)感(gan)度增高(gao)心理原因。建(jian)議到(dao)專業的(de)泌尿外科(ke)或(huo)男科(ke)都可以診療，首先(xian)要(yao)檢查龜頭敏(min)感(gan)度，通過(guo)數值來判斷。一(yi)般二(er)級以上(shang)的(de)泌尿外科(ke)都可以。

七、早泄的合理調理

1、心(xin)(xin)理(li)調節：由于早(zao)泄的(de)(de)病(bing)因中心(xin)(xin)理(li)因素占一部分。比如性生(sheng)活時，心(xin)(xin)理(li)緊張、生(sheng)活工作壓力都能導致早(zao)泄。因此，男性早(zao)泄的(de)(de)調理(li)首先要(yao)有(you)一個平穩(wen)的(de)(de)心(xin)(xin)態(tai)，消除負面的(de)(de)心(xin)(xin)理(li)情緒(xu)，樹立健康(kang)的(de)(de)性心(xin)(xin)理(li)，保持樂觀的(de)(de)態(tai)度。良好的(de)(de)心(xin)(xin)態(tai)對疾病(bing)的(de)(de)治愈(yu)有(you)著(zhu)積極的(de)(de)作用。

2、體育鍛(duan)煉(lian)：很(hen)多(duo)男(nan)性朋友都(dou)知道(dao)，做一些(xie)陰莖鍛(duan)煉(lian)的(de)方法有助于(yu)早泄。專家指出(chu)，局部的(de)鍛(duan)煉(lian)效果甚微。男(nan)性朋友應該加強整體的(de)體育鍛(duan)煉(lian)、多(duo)運動(dong)。具體的(de)運動(dong)項(xiang)目(mu)根據個人而定，但強度不(bu)宜(yi)(yi)過(guo)高，也不(bu)宜(yi)(yi)過(guo)低。像慢跑，游泳，爬山，球類運動(dong)，體操，健身房鍛(duan)煉(lian)都(dou)是很(hen)不(bu)錯的(de)選擇(ze)。

3、飲(yin)(yin)(yin)食調節(jie)：中國最原始(shi)最傳統的(de)(de)治療疾病(bing)的(de)(de)方法便(bian)是飲(yin)(yin)(yin)食療法。其實(shi)，早(zao)泄(xie)也可(ke)以(yi)(yi)用(yong)飲(yin)(yin)(yin)食來調節(jie)，專家指出，男(nan)性朋友可(ke)以(yi)(yi)多(duo)吃一些壯(zhuang)陽固精的(de)(de)食物，這類食物多(duo)含有豐富的(de)(de)鋅元素，鋅不但可(ke)以(yi)(yi)提高人體的(de)(de)免疫力，還是精液和性激素的(de)(de)重要組成(cheng)成(cheng)份。例如韭菜，羊肉，動(dong)物的(de)(de)腎臟(zang)，海鮮，魚蝦，海帶(dai)等。

4、穴位(wei)按(an)摩(mo)：穴位(wei)按(an)摩(mo)是中國(guo)幾(ji)千年博大精(jing)深的(de)(de)(de)保健方法，并且(qie)有著其特殊(shu)的(de)(de)(de)治(zhi)療效(xiao)果。男性(xing)(xing)朋友也可(ke)以選擇穴位(wei)按(an)摩(mo)的(de)(de)(de)方法來促進早(zao)泄的(de)(de)(de)治(zhi)愈。比如可(ke)以用手指捏握陰(yin)莖進行按(an)摩(mo)，不但能起到舒(shu)張血管，增(zeng)加血液循(xun)環，還能促進陰(yin)莖主動勃起。此外，按(an)摩(mo)的(de)(de)(de)同時還可(ke)以刺激性(xing)(xing)神經(jing)，調理性(xing)(xing)神經(jing)對性(xing)(xing)信號的(de)(de)(de)反應。

5、穩(wen)定(ding)情緒：男科醫院(yuan)專家指出，早泄(xie)的(de)發病與精神、情緒等因(yin)素(su)十(shi)分密切(qie)，如(ru)過(guo)分激(ji)動、緊張、憂(you)郁、興奮、焦慮、恐(kong)懼等均可(ke)引起早泄(xie)的(de)發生。因(yin)此，男性朋友(you)在性交前的(de)情緒正常與否，對射(she)精快慢(man)有很大影響(xiang)。另(ling)外，性交動作幅度過(guo)大，增強刺(ci)激(ji)強度，都是導致射(she)精過(guo)快，即早泄(xie)的(de)因(yin)素(su)。

6、正(zheng)確認(ren)(ren)識(shi)(shi)：很多男性(xing)(xing)(xing)朋(peng)友對(dui)性(xing)(xing)(xing)生(sheng)活懵懂的(de)認(ren)(ren)知(zhi)，亦能引起早泄的(de)發生(sheng)，因此，男性(xing)(xing)(xing)朋(peng)友要加強(qiang)對(dui)性(xing)(xing)(xing)生(sheng)活應正(zheng)確認(ren)(ren)識(shi)(shi)和對(dui)待。

八、早泄飲食注意

早泄患者適合多吃的食物

1、主食及豆類的選擇(ze)：小米(mi)、高粱(liang)米(mi)、粳米(mi)、玉米(mi)面、黑(hei)豆、芡實、薏米(mi)等。

2、肉、蛋、奶類的選擇：狗肉、羊肉、各種動物腎臟(zang)、魚子(zi)、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰子(zi)等。

3、水果的選擇：桑葚、草(cao)莓、大棗、黑(hei)棗等。

4、蔬菜的選擇：洋蔥、芹菜、萵筍、白(bai)扁豆、山(shan)藥、韭(jiu)菜、蔥、香菇(gu)等。

5、干果(guo)類：栗(li)子(zi)、胡桃仁、松子(zi)、芝麻、榛子(zi)等。

早泄患者不能多吃的食物

1、蝦子：性溫，味(wei)甘咸，有補腎興陽(yang)的(de)作用，多食會加(jia)重(zhong)陰虛火旺和相火妄動(dong)之勢(shi)。所以，對遺精、早泄和陰(和諧)莖異常(chang)勃起者(zhe)，切忌多(duo)食。

2、芝(zhi)麻：根(gen)據前(qian)人(ren)經驗，遺精(jing)之人(ren)當忌(ji)食。如《本(ben)草從新》中說：“胡麻，精(jing)氣不固(gu)者(zhe)亦勿宜食。”

3、茭白：早泄遺精(和諧(xie))者(zhe)忌(ji)食之(zhi)。正如唐代醫家(jia)孟(meng)詵(shen)所說：“茭白滑中，不可多食，性滑，發(fa)冷(leng)氣，令人下焦寒(han)，傷(shang)陽道。”

4、田螺(luo)、蟹、柿子(zi)、河蚌、鴨子(zi)、冬瓜、黃瓜、茄子(zi)、綠豆等良性食(shi)物。

九、早泄預防的幾個方法

l、建立美滿、健康、和諧的(de)家(jia)庭(ting)環境(jing)。注意夫(fu)妻之間的(de)相互體(ti)貼(tie)、配合(he)，一旦出現不射精不可(ke)相互責(ze)備、埋怨，而應找出原因，共同配合(he)治療(liao)。

2、注意(yi)婚前性教育和(he)性指導。掌握一些性解(jie)剖及性生活(huo)知識，了解(jie)和(he)掌握正常(chang)的性交方法和(he)性反應過程，不宜過 度節制(zhi)性生活(huo)，因性生活(huo)次數太少，不利于雄激素的釋放(fang)。

3、注意生(sheng)活(huo)要有規律，加(jia)強體(ti)育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益(yi)于自我心身健(jian)康和精神(shen)調節(jie)。

4、禁止自慰，節制房事，避免劇烈的性欲沖動(dong)，避免用重復性交(jiao)的方(fang)式來延長(chang)第二次的性交(jiao)時間，這(zhe)樣有(you)損于健(jian)康，并不可取。

5、性(xing)交前的情緒對射(she)精的快慢有很大的影響，應該(gai)避(bi)免(mian)憂(you)慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治(zhi)療。

6、女(nv)方要體(ti)貼、安慰、不能責難、威脅(xie)，否則反而事與愿(yuan)違(wei)，不利于(yu)疾病的康復。

7、不(bu)宜輕(qing)率地濫服(fu)"壯陽藥"，即使是國家許可(ke)的(de)，如萬(wan)艾可(ke)類別的(de)藥品，都(dou)會引起(qi)依賴性和(he)(he)副作用，如不(bu)吃壯陽藥就持續早泄和(he)(he)引起(qi)青光眼等(deng)。

8、射精(jing)時(shi)間的(de)長短沒(mei)有統一的(de)標(biao)準，一般認為2~6分，但更短的(de)時(shi)間內射精(jing)亦屬正常(chang)范(fan)圍(wei)，只要雙(shuang)方(fang)感到滿足就是成功(gong)，不能(neng)以時(shi)間長短來(lai)作衡量的(de)標(biao)準。

9、積極參加(jia)體育鍛煉，平時多跑步，特別是氣功(gong)的操練(lian)，以提高身心素(su)質(zhi)，增強意(yi)念控制能力。

10、多食一些具有補腎(shen)固精作用的食物，如(ru)牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子(zi)、甲魚、文(wen)蛤、鴿蛋、豬(zhu)腰等。

11、陰虛火亢型(xing)早(zao)泄(xie)患者，不宜食(shi)用(yong)過(guo)于辛熱的食(shi)品，如羊肉、狗(gou)肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

12、調整情緒，消(xiao)除(chu)因擔(dan)心(xin)(xin)女方懷孕，或擔(dan)心(xin)(xin)陰莖過小、性能力不強等而產生的緊張(zhang)、自卑和(he)恐懼心(xin)(xin)理。性生活時 要做到放松。

13、勿縱欲，勿疲勞(lao)后行房，勿勉強交媾

14、男(nan)方患有(you)早泄，女方切勿埋怨責怪(guai)，以免加(jia)重(zhong)男(nan)方的心理壓力。