碳(tan)酸(suan)(suan)飲料六類人應慎喝 哪些女性不適合喝碳(tan)酸(suan)(suan)飲料

碳酸飲料(liao)六(liu)類人(ren)應(ying)慎(shen)喝(he)(he) 哪些女性(xing)不適合(he)喝(he)(he)碳酸飲料(liao)

夏(xia)秋交接之際，炎熱的天氣(qi)還未過去(qu)，很多人(ren)喜歡喝(he)(he)冰涼的碳酸飲(yin)料(liao)來解渴。碳酸飲(yin)料(liao)對(dui)人(ren)體的危害你知道多少？哪(na)些女性不適合喝(he)(he)碳酸飲(yin)料(liao)呢？下面讓(rang)小編一一告(gao)訴你。

碳酸飲料的危害有哪些：

1、產生依賴性

碳酸飲料(liao)(liao)中幾乎沒有(you)(you)任(ren)何(he)的(de)(de)好營養成(cheng)分(fen)，是由(you)大量(liang)的(de)(de)食品(pin)添(tian)加劑(ji)構成(cheng)的(de)(de)，例如色素、甜味劑(ji)、酸度調節(jie)劑(ji)等物(wu)質，這(zhe)些人工合(he)成(cheng)的(de)(de)物(wu)質對身體是沒有(you)(you)好處的(de)(de)。它們在體內代謝(xie)時(shi)需要大量(liang)的(de)(de)水，而且可(ke)樂含(han)有(you)(you)的(de)(de)咖啡因也(ye)有(you)(you)利(li)尿作用，會(hui)促(cu)進(jin)水分(fen)排出，所以當(dang)你喝碳酸飲料(liao)(liao)時(shi)，就會(hui)越(yue)喝越(yue)覺(jue)得渴。

2、損傷牙齒

含(han)糖(tang)量高的(de)(de)碳酸飲料，不僅含(han)糖(tang)，還有大量的(de)(de)碳酸成分。這些酸性物質(zhi)和糖(tang)分會(hui)軟化(hua)(hua)牙(ya)(ya)釉質(zhi)，并(bing)且糖(tang)分會(hui)造(zao)成齲(qu)齒(chi)。如果因此(ci)導致(zhi)牙(ya)(ya)釉質(zhi)軟化(hua)(hua)，齲(qu)齒(chi)，再加上(shang)不正(zheng)確刷牙(ya)(ya)的(de)(de)話，就會(hui)導致(zhi)牙(ya)(ya)齒(chi)損壞(huai)。

3、影響消化

碳酸飲(yin)料(liao)會(hui)影響(xiang)消(xiao)化(hua)系(xi)統。二(er)氧化(hua)碳雖然可(ke)以抑(yi)(yi)制(zhi)(zhi)飲(yin)料(liao)中的細(xi)菌，但(dan)同時可(ke)以抑(yi)(yi)制(zhi)(zhi)胃(wei)腸道的菌群均衡(heng)。時間一長，就會(hui)讓消(xiao)化(hua)系(xi)統受到(dao)破壞，特別是年(nian)輕(qing)人(ren)，如果喝的太多，引(yin)起(qi)腹(fu)脹，影響(xiang)食欲，就會(hui)造成(cheng)營養不(bu)良，甚(shen)至出現(xian)胃(wei)腸疾病(bing)。

4、導致骨質疏松

碳酸(suan)(suan)(suan)飲料基(ji)本都(dou)含有磷酸(suan)(suan)(suan)，磷酸(suan)(suan)(suan)能(neng)影響(xiang)體(ti)內鈣的吸收，攝入過多(duo)會導致體(ti)內鈣磷比例的失調(diao)。如果青少年大量(liang)攝入磷酸(suan)(suan)(suan)，就會影響(xiang)孩子的骨骼生(sheng)長發育。有數據表(biao)明，經常大量(liang)喝(he)碳酸(suan)(suan)(suan)飲料的孩子發生(sheng)骨折的概率(lv)是普通兒(er)童的三倍之多(duo)。

5、易導致腎結石

碳酸飲料中(zhong)一般都含有咖啡(fei)因(yin)(yin)，攝入(ru)過(guo)多的(de)(de)(de)咖啡(fei)因(yin)(yin)會(hui)導致尿(niao)液中(zhong)的(de)(de)(de)鈣(gai)離子(zi)含量增加，容易(yi)產生結(jie)石(shi)。其實(shi)人體內的(de)(de)(de)鎂和檸檬(meng)酸鹽是(shi)可以幫助預防腎結(jie)石(shi)形(xing)成的(de)(de)(de)，但是(shi)咖啡(fei)因(yin)(yin)攝入(ru)以后會(hui)讓這(zhe)兩(liang)種物質排(pai)出體外，從(cong)而讓結(jie)石(shi)病的(de)(de)(de)危險大(da)大(da)提(ti)高。

碳酸飲料對人(ren)體的(de)危害這么多(duo)，那(nei)么哪些女(nv)性要特別(bie)注意遠離(li)碳酸飲料呢？

碳酸飲料六類人應慎喝 哪些女性不適合喝碳酸飲料

1、孕婦

碳酸飲料里面(mian)含有(you)(you)色素、防腐劑(ji)、過量的(de)(de)(de)(de)糖份(fen)，容易造成孕婦(fu)的(de)(de)(de)(de)血糖過高，很可(ke)(ke)能造成流產(chan)。另外，除可(ke)(ke)樂外，所有(you)(you)碳酸飲料都(dou)含有(you)(you)苯甲酸鈉這一有(you)(you)毒物質，對母親及胎兒都(dou)不好。而孕婦(fu)在懷孕的(de)(de)(de)(de)期(qi)間(jian)很容易缺鈣，可(ke)(ke)樂中含有(you)(you)磷(lin)酸，容易搶走(zou)人體的(de)(de)(de)(de)鈣質、加(jia)重體內的(de)(de)(de)(de)鈣流失(shi)，這樣對胎兒的(de)(de)(de)(de)發育不好。所以(yi)孕婦(fu)不宜喝(he)碳酸飲料。

2、月經期間的女性

在汽水中(zhong)含有大量的(de)(de)磷酸鹽(yan)同體內鐵制(zhi)裁產生化學(xue)反(fan)應，使人(ren)體內鐵質難(nan)以吸收。人(ren)體缺鐵，就會容易(yi)出現經(jing)(jing)期(qi)乏力，疲(pi)憊，精神不振等情況(kuang)，甚至會出現痛經(jing)(jing)的(de)(de)現象。而汽水中(zhong)含有的(de)(de)咖(ka)啡因更可能讓經(jing)(jing)期(qi)中(zhong)的(de)(de)女性產生頭痛現象。

3、哺乳期的女性

處于哺乳期(qi)的女性不宜喝碳酸飲料(liao)，容易影(ying)響(xiang)乳汁(zhi)，進而影(ying)響(xiang)嬰兒的健(jian)康。

4、絕經期的女性

因(yin)為在絕經期的(de)女(nv)性由(you)于(yu)卵巢功能的(de)衰退(tui)，雌(ci)激(ji)素分泌不(bu)足，易導致骨(gu)質(zhi)疏松，所以此時期的(de)女(nv)性不(bu)宜喝(he)碳酸飲料(liao)，避免對骨(gu)骼造成(cheng)進一步的(de)傷(shang)害。

5、患有高血壓和心臟病的女性

患(huan)有高血(xue)壓和心臟病等疾病的女性(xing)要(yao)禁喝碳酸(suan)飲料，以免(mian)給(gei)身體帶來更(geng)大的負擔。

6、患有糖尿病的女性

因為碳(tan)酸(suan)飲料(liao)中含有(you)大量的(de)糖分，患(huan)有(you)糖尿病的(de)女(nv)性(xing)要禁喝(he)，避免加重(zhong)病情(qing)。

炎(yan)熱的(de)天(tian)氣喝(he)一罐碳酸飲(yin)料確(que)實很舒爽，但為了一時舒爽造成身體(ti)的(de)不適就得不償失了，平時還是(shi)要注意少喝(he)碳酸飲(yin)料哦。

一(yi)些(xie)特殊人群如高血壓、心(xin)臟(zang)病、糖尿病患者不宜(yi)飲(yin)用，嬰幼兒、孕婦(fu)、乳期婦(fu)女(nv)最好(hao)禁用。