喝白醋可以起到一定的減肥作用，但需要十分小心慎重。白醋往往與蜂蜜一起搭配，可以起到一定的減肥作用，但也有一些不良反應需要注意。容(rong)易引起胃腸(chang)道損傷(shang)，破壞人體(ti)內的(de)酸堿平衡，從而使胃腸(chang)道的(de)消化(hua)功能衰退。

西(xi)(xi)(xi)瓜多汁(zhi)香甜(tian)，可說是消暑的(de)(de)首選，加上一般(ban)人認為吃水(shui)果(guo)很健康，常(chang)常(chang)不自覺會買個大西(xi)(xi)(xi)瓜拚命吃.趙函穎(ying)營養師表(biao)示，攝取(qu)西(xi)(xi)(xi)瓜其實需要注意的(de)(de)是糖(tang)(tang)分(fen)， 西(xi)(xi)(xi)瓜的(de)(de)升糖(tang)(tang)指(zhi)數(shu)高達80，屬于(yu)高GI水(shui)果(guo)，食(shi)用后容易引起血(xue)(xue)糖(tang)(tang)大幅波動，不利控制(zhi)血(xue)(xue)糖(tang)(tang).所以，對于(yu)糖(tang)(tang)尿(niao)病(bing)(bing)患、慢性(xing)腎臟(zang)病(bing)(bing)患與洗(xi)腎的(de)(de)病(bing)(bing)人，以及有(you)代謝(xie)癥候(hou)群 的(de)(de)人，都不建議過度攝取(qu)。

白醋是可以促(cu)進我們的(de)(de)消(xiao)化，但是一味的(de)(de)喝(he)白醋來減肥(fei)是不(bu)科學(xue)的(de)(de)。少量(liang)的(de)(de)喝(he)白醋對于(yu)身體(ti)沒壞(huai)處，但若(ruo)大量(liang)服用白醋的(de)(de)話，對于(yu)腸胃(wei)的(de)(de)刺激是非常大的(de)(de)，絕對不(bu)利于(yu)身體(ti)中胃(wei)腸道的(de)(de)健康。