一、維生素c缺乏的癥狀有哪些

1、一般癥狀

起病緩慢，維生素C缺(que)乏約(yue)需3～4個月方出現(xian)癥狀。早期無特異(yi)性癥狀，病人常有面色蒼白、倦怠無力、食欲(yu)減退、抑(yi)郁等(deng)表現(xian)。兒(er)童(tong)表現(xian)易激惹(re)、體重不增，可(ke)伴低熱、嘔吐、腹瀉等(deng)。

2、出血癥狀

皮(pi)膚(fu)淤點(dian)為(wei)其較突(tu)出(chu)(chu)的(de)表現(xian)(xian)，病(bing)(bing)人(ren)皮(pi)膚(fu)在受(shou)(shou)輕(qing)微擠壓時可(ke)(ke)出(chu)(chu)現(xian)(xian)散在出(chu)(chu)血(xue)點(dian)，皮(pi)膚(fu)受(shou)(shou)碰撞或受(shou)(shou)壓后容易出(chu)(chu)現(xian)(xian)紫癜和淤斑。隨著病(bing)(bing)情進(jin)展，病(bing)(bing)人(ren)可(ke)(ke)有毛(mao)囊周圍(wei)角化(hua)和出(chu)(chu)血(xue)，毛(mao)發(fa)根部(bu)卷曲(qu)、變脆。齒齦常腫脹出(chu)(chu)血(xue)，容易引起繼發(fa)感染，牙齒可(ke)(ke)因(yin)齒槽壞死而松(song)動、脫落。亦可(ke)(ke)有鼻出(chu)(chu)血(xue)、眼眶骨膜下(xia)出(chu)(chu)血(xue)引起眼球突(tu)出(chu)(chu)。偶見(jian)消化(hua)道出(chu)(chu)血(xue)、血(xue)尿、關(guan)節腔內出(chu)(chu)血(xue)、甚至顱(lu)內出(chu)(chu)血(xue)。病(bing)(bing)人(ren)可(ke)(ke)因(yin)此(ci)突(tu)然發(fa)生(sheng)抽搐、休克，以至死亡。

3、貧血

由于(yu)長期出血，另外，維生素C不足(zu)(zu)可影響鐵(tie)(tie)的(de)吸收，患(huan)者(zhe)晚期常(chang)伴有貧(pin)血，面色蒼(cang)白。貧(pin)血常(chang)為中度，一(yi)般為血紅蛋白正(zheng)常(chang)的(de)細胞(bao)性貧(pin)血，在一(yi)系列(lie)病例中亦可有1/5病人為巨(ju)幼紅細胞(bao)性貧(pin)血。維生素C不足(zu)(zu)可影響鐵(tie)(tie)的(de)吸收。

4、骨骼癥狀

長骨(gu)(gu)(gu)骨(gu)(gu)(gu)膜下(xia)出(chu)血或(huo)骨(gu)(gu)(gu)干(gan)(gan)骺端脫位(wei)可引起(qi)患(huan)肢(zhi)(zhi)疼(teng)(teng)痛(tong)，導致假性癱瘓。在嬰兒(er)(er)早期(qi)癥狀(zhuang)之一(yi)是四(si)肢(zhi)(zhi)疼(teng)(teng)痛(tong)呈(cheng)蛙狀(zhuang)體位(wei)（piched frog position），對其(qi)(qi)四(si)肢(zhi)(zhi)的任何移動都會使其(qi)(qi)疼(teng)(teng)痛(tong)以致哭鬧，主(zhu)要是由(you)于(yu)關節囊充滿血性的滲(shen)出(chu)物，故(gu)四(si)肢(zhi)(zhi)只能(neng)處于(yu)屈曲狀(zhuang)態而(er)不能(neng)伸(shen)直。患(huan)肢(zhi)(zhi)沿(yan)長骨(gu)(gu)(gu)干(gan)(gan)腫脹(zhang)、壓(ya)痛(tong)明顯。少數(shu)患(huan)兒(er)(er)在肋骨(gu)(gu)(gu)、軟(ruan)骨(gu)(gu)(gu)交界處因骨(gu)(gu)(gu)干(gan)(gan)骺半脫位(wei)可隆起(qi)，排列如(ru)串珠，稱(cheng)“壞血病串珠”，可出(chu)現(xian)尖銳突(tu)起(qi)，內側(ce)(ce)可捫及凹(ao)(ao)陷(xian)，因而(er)與(yu)佝僂病肋骨(gu)(gu)(gu)串珠不同(tong)，后者呈(cheng)鈍(dun)圓形，內側(ce)(ce)無凹(ao)(ao)陷(xian)。因肋骨(gu)(gu)(gu)移動時致疼(teng)(teng)痛(tong)，患(huan)兒(er)(er)可出(chu)現(xian)呼吸(xi)淺快(kuai)。

5、其他癥狀

病人(ren)可因水潴留而出現(xian)水腫，亦可有(you)黃疸、發(fa)熱等(deng)表現(xian)。有(you)些病人(ren)淚(lei)腺(xian)、唾液腺(xian)、汗腺(xian)等(deng)分泌功能減退甚至喪失，而出現(xian)與(yu)干燥綜合征相(xiang)似的癥(zheng)狀。由(you)于膠原(yuan)合成障礙，傷口愈合不良。免疫功能受影響，容易引(yin)起感染。

二、維生素C易缺乏人群

1、特殊人群，如孕婦，乳母(mu)，嬰幼兒，老(lao)年(nian)人。

2、從事特(te)殊作業人群(qun)，如重(zhong)體力勞動、部隊人員、運動員、航空航天(tian)、潛(qian)水航海、接觸(chu)有毒物、放射物工作、礦(kuang)工等。

3、食物(wu)缺乏新鮮果(guo)蔬，偏食挑食者。

4、慢性疾(ji)病，嚴重外(wai)傷(shang)患者。

5、消化功能紊亂，長期腹瀉者(zhe)。

6、生活不(bu)規律，或壓力(li)過大，抽煙酗(xu)酒等(deng)。

7、長期服用某些(xie)特定藥物(wu)、如雌(ci)激素(su)、腎上腺(xian)皮質激素(su)、四(si)環素(su)、降鈣素(su)、阿司匹林、礦物(wu)油等(deng)人群。

三、怎么補充維生素C

一般情(qing)(qing)況下，可以通(tong)過藥(yao)物補充、飲食補充等方法(fa)來補充維生素C，具體情(qing)(qing)況如下：

1、藥(yao)物(wu)補充(chong)：多種維(wei)生素(su)(su)咀嚼片、多維(wei)元素(su)(su)片、維(wei)生素(su)(su)C片等藥(yao)物(wu)能夠補充(chong)身體(ti)所需的(de)維(wei)生素(su)(su)C，同時也可(ke)(ke)以(yi)預防(fang)因缺乏(fa)維(wei)生素(su)(su)和微量元素(su)(su)所引(yin)起的(de)維(wei)生素(su)(su)C缺乏(fa)癥，還(huan)可(ke)(ke)以(yi)增(zeng)強身體(ti)的(de)免疫(yi)力。但不建議長期依靠藥(yao)物(wu)補充(chong)維(wei)生素(su)(su)C，否則(ze)可(ke)(ke)能會造成藥(yao)物(wu)依賴，引(yin)發結石的(de)風(feng)險也會增(zeng)高。

2、飲食補充：在日常生活中，可以攝入富含維生素C的食物來補(bu)充身體所(suo)需的營養，新(xin)鮮的蔬菜(cai)(cai)與水果就含有較多維生素C，每(mei)天堅持(chi)食用對身體有一定好處。富含維生素C的蔬菜(cai)(cai)包(bao)括(kuo)菠菜(cai)(cai)、西蘭花、花椰菜(cai)(cai)、西紅柿、黃(huang)瓜、苦瓜、茄子等(deng)；富含維生素C的水果包(bao)括(kuo)蘋果、菠蘿(luo)、檸檬、梨子、葡萄、獼猴(hou)桃等(deng)。