紅糖的功效與作用，紅糖水的作用

1．紅糖(tang)中(zhong)所含(han)有的葡萄糖(tang)、果(guo)糖(tang)等多種單(dan)糖(tang)和多糖(tang)類能量(liang)物質，可加(jia)速皮(pi)膚細(xi)胞的代謝，為細(xi)胞提供能量(liang)。

2．紅糖中含有的葉酸、微量物(wu)質等可(ke)加速(su)血液循環、增加血容(rong)量的成(cheng)分(fen)，刺激機體的造血功能(neng)，擴充(chong)血容(rong)量，提高(gao)局部皮膚的營(ying)養、氧(yang)氣(qi)、水分(fen)供應。

3．紅糖(tang)中含有(you)的(de)(de)部分維他命(ming)和電解質成分，可通(tong)過調節組(zu)織間某些(xie)物質濃度的(de)(de)高低，平衡細(xi)胞(bao)內環境的(de)(de)水液(ye)代(dai)謝，排(pai)除細(xi)胞(bao)代(dai)謝產物，保持(chi)細(xi)胞(bao)內、外環境的(de)(de)清(qing)潔。

4．紅糖中(zhong)含有(you)的多種(zhong)維他(ta)命(ming)和(he)抗氧(yang)化(hua)物質，能(neng)抵抗自(zi)由基(ji)，重建和(he)保護(hu)細(xi)胞基(ji)礎結構，維護(hu)細(xi)胞的正常功(gong)能(neng)和(he)新陳代謝。

5．紅(hong)糖中含有的(de)氨基酸、纖(xian)維(wei)素等物質，可(ke)以有效(xiao)保護和(he)(he)恢復(fu)表皮(pi)(pi)、真皮(pi)(pi)的(de)纖(xian)維(wei)結構(gou)(gou)和(he)(he)鎖(suo)水(shui)能力，強化(hua)皮(pi)(pi)膚組織結構(gou)(gou)和(he)(he)皮(pi)(pi)膚彈性，同(tong)時補充皮(pi)(pi)膚營(ying)養，促進細胞再生(sheng)。

6．紅糖中(zhong)含有的(de)某(mou)些天然酸類和(he)色(se)(se)素調節物質，可有效調節各種色(se)(se)素代謝過程，平衡(heng)皮膚(fu)內色(se)(se)素分泌(mi)數量和(he)色(se)(se)素分布(bu)情況，減(jian)少局部色(se)(se)素的(de)異(yi)常堆積(ji)。

紅糖適合人群

紅糖(tang)是未(wei)經精(jing)煉的(de)(de)粗(cu)糖(tang)，保留了(le)較多的(de)(de)維生素(su)和礦物質。人們一般(ban)認為，紅糖(tang)適合月(yue)經不調和剛生了(le)孩子的(de)(de)婦(fu)女吃。其實紅糖(tang)更適合老人，特別(bie)是適合年老體弱(ruo)、大病初愈的(de)(de)人吃。

中醫(yi)認為(wei)，紅糖性溫、味甘、入(ru)脾(pi)，具有益氣補(bu)血、健脾(pi)暖胃(wei)、緩(huan)(huan)中止痛、活血化淤的作用。老人對各種微量元素和維(wei)生素的攝(she)入(ru)逐漸(jian)減少(shao)，平時(shi)應(ying)注意在飲食中補(bu)充(chong)，以維(wei)持正常(chang)代謝功能，延(yan)緩(huan)(huan)衰老。

紅糖(tang)雖(sui)然營養豐富，但(dan)也(ye)不能貪(tan)吃。建議老(lao)人(ren)(ren)每日攝入量為25克左右。患糖(tang)尿病的(de)老(lao)人(ren)(ren)應避免(mian)；便秘、口舌(she)生(sheng)瘡的(de)老(lao)人(ren)(ren)，為了防止上火，可改吃點(dian)冰(bing)糖(tang)。另外，在服藥時，也(ye)不宜用紅糖(tang)水(shui)送服。

紅糖知識課堂>>