蜂蜜是健康食品，也適合孕婦食用。蜂蜜具有具有清熱，潤腸，安神，補氣等多種功效，孕婦適當喝蜂蜜，對預防便秘，清胎毒都很有效果的。但并不是所有的蜂蜜都可以喝。

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一、孕婦不適合喝哪種蜂蜜

1、棗花蜜。因為孕期容易便秘，而(er)棗花蜜是(shi)唯一一種不緩解便秘，反而(er)增加便秘情況(kuang)的蜂蜜。

2、益母(mu)草(cao)蜜。益母(mu)草(cao)蜜有(you)活血(xue)(xue)調經(jing)的作(zuo)用(yong)，對(dui)于婦科月經(jing)不調、經(jing)血(xue)(xue)過(guo)多(duo)、痛經(jing)閉經(jing)有(you)很好的作(zuo)用(yong)，但是孕婦不宜(yi)食(shi)用(yong)。就(jiu)像桂圓(yuan)活血(xue)(xue)動胎氣(qi)一樣，益母(mu)草(cao)蜜也不適于孕婦服(fu)用(yong)。

3、蜂王(wang)漿。孕婦(fu)不能吃蜂王(wang)漿，因為蜂王(wang)漿中的激素會刺激子(zi)宮(gong)(gong)，引起宮(gong)(gong)縮，干擾胎兒在子(zi)宮(gong)(gong)內的正常發育。

另外孕(yun)婦不適合一(yi)些會(hui)噴(pen)灑農藥的花的蜜(mi)(mi)，如油菜蜜(mi)(mi)、棗花蜜(mi)(mi)、荔枝(zhi)蜜(mi)(mi)。雖然棗花蜜(mi)(mi)和荔枝(zhi)蜜(mi)(mi)也都(dou)是一(yi)等(deng)蜜(mi)(mi)，但懷孕(yun)的時候，還是安全第一(yi)。

二、建議孕婦食用的蜂蜜

建議孕婦食用槐花(hua)蜜(mi)、百花(hua)蜜(mi)和荊條(tiao)蜜(mi)。相比(bi)較棗花(hua)蜜(mi)，洋槐蜜(mi)、荊條(tiao)蜜(mi)安全(quan)得多。這(zhe)些花(hua)蜜(mi)，因為(wei)開花(hua)不(bu)(bu)需要結果，一般(ban)不(bu)(bu)會(hui)有人往花(hua)上噴灑藥物(wu)。而且這(zhe)些植物(wu)又多數生(sheng)長(chang)的深山里，空氣清(qing)鮮，安全(quan)無污染(ran)，宜于孕婦。

另外一方面荊條蜜緩解便秘的(de)(de)效(xiao)果(guo)最(zui)好，槐花蜜則利于清除血管內的(de)(de)垃(la)圾。百(bai)花蜜的(de)(de)營養最(zui)豐富(fu)，也適合孕婦。

作為孕婦而言，最(zui)好(hao)(hao)是喝最(zui)好(hao)(hao)品(pin)質(zhi)的(de)蜂蜜(mi)，土(tu)蜂蜜(mi)優于一(yi)般蜂蜜(mi)。土(tu)蜂蜜(mi)的(de)活性物(wu)質(zhi)多(duo)，口感好(hao)(hao)，含水量低。如果買不到土(tu)蜂蜜(mi)，真(zhen)的(de)意蜂蜜(mi)也是好(hao)(hao)的(de)。

三、孕婦喝蜂蜜宜晚不宜早

空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不適宜的。原因是蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用后，在體內蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體所吸收利用，這樣失(shi)去了清(qing)晨第一杯水清(qing)掃(sao)體內環境的(de)作用。

不(bu)過(guo)，對于喝蜂蜜(mi)(mi)水時間宜(yi)晚不(bu)宜(yi)早也只是一個通(tong)用的(de)說(shuo)法，不(bu)是適合所有(you)人的(de)，要分個人身(shen)體情(qing)況而定：例如有(you)的(de)人大(da)便艱難，那(nei)么早起喝蜂蜜(mi)(mi)水就(jiu)(jiu)有(you)助于排便了(le)，對于她(ta)來說(shuo)早上起床后喝蜂蜜(mi)(mi)水就(jiu)(jiu)比較好了(le)。