蜂蜜是健康食品，也適合孕婦食用。蜂蜜具有具有清熱，潤腸，安神，補氣等多種功效，孕婦適當喝蜂蜜，對預防便秘，清胎毒都很有效果的。但并不是所有的蜂蜜都可以喝。

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一、孕婦不適合喝哪種蜂蜜

1、棗花蜜(mi)。因為(wei)孕期(qi)容(rong)易便(bian)秘(mi)，而(er)棗花蜜(mi)是唯一(yi)一(yi)種不緩解(jie)便(bian)秘(mi)，反而(er)增(zeng)加便(bian)秘(mi)情況的蜂(feng)蜜(mi)。

2、益母草(cao)蜜(mi)(mi)。益母草(cao)蜜(mi)(mi)有活血調(diao)經的作(zuo)用(yong)，對于婦(fu)科(ke)月經不(bu)調(diao)、經血過多、痛經閉經有很好(hao)的作(zuo)用(yong)，但是(shi)孕婦(fu)不(bu)宜(yi)食用(yong)。就(jiu)像桂圓活血動胎(tai)氣一樣，益母草(cao)蜜(mi)(mi)也不(bu)適于孕婦(fu)服用(yong)。

3、蜂(feng)王漿。孕婦不(bu)能吃蜂(feng)王漿，因為蜂(feng)王漿中的激素會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內的正常(chang)發育。

另外孕(yun)婦不適合一(yi)些會噴灑農藥的(de)花(hua)的(de)蜜(mi)，如油菜(cai)蜜(mi)、棗花(hua)蜜(mi)、荔枝(zhi)蜜(mi)。雖然棗花(hua)蜜(mi)和(he)荔枝(zhi)蜜(mi)也都是一(yi)等蜜(mi)，但懷(huai)孕(yun)的(de)時候，還是安全第一(yi)。

二、建議孕婦食用的蜂蜜

建議孕婦(fu)食用槐(huai)花(hua)蜜(mi)、百花(hua)蜜(mi)和荊條蜜(mi)。相比較棗花(hua)蜜(mi)，洋槐(huai)蜜(mi)、荊條蜜(mi)安全得多。這些花(hua)蜜(mi)，因為開花(hua)不(bu)需要結果，一般不(bu)會有人往花(hua)上噴灑藥(yao)物。而且這些植(zhi)物又多數(shu)生長的深山里，空(kong)氣清鮮，安全無污染，宜于孕婦(fu)。

另外(wai)一方面荊條(tiao)蜜(mi)緩解(jie)便秘的效果最好，槐花蜜(mi)則(ze)利于清除血管(guan)內的垃(la)圾。百花蜜(mi)的營養最豐富，也適合孕婦。

作為孕婦而(er)言(yan)，最(zui)好是喝(he)最(zui)好品質的(de)蜂蜜(mi)，土蜂蜜(mi)優(you)于一般蜂蜜(mi)。土蜂蜜(mi)的(de)活性物質多，口(kou)感好，含水量低。如果買不(bu)到(dao)土蜂蜜(mi)，真的(de)意蜂蜜(mi)也是好的(de)。

三、孕婦喝蜂蜜宜晚不宜早

空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不適宜的。原因是蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用后，在體內蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體(ti)所吸收利(li)用，這樣失去了清晨第一(yi)杯水清掃體(ti)內環(huan)境的(de)作用。

不過，對于(yu)喝(he)蜂蜜(mi)水時間宜晚不宜早也只是(shi)一個(ge)通用的說(shuo)法，不是(shi)適(shi)合(he)所(suo)有(you)人的，要分個(ge)人身體情(qing)況而定：例如有(you)的人大便(bian)(bian)艱難，那么早起喝(he)蜂蜜(mi)水就(jiu)有(you)助于(yu)排便(bian)(bian)了(le)(le)，對于(yu)她來說(shuo)早上起床后喝(he)蜂蜜(mi)水就(jiu)比(bi)較好了(le)(le)。