【怎樣打(da)好乒乓(pang)球(qiu)】如(ru)何打(da)好乒乓(pang)球(qiu) 打(da)好乒乓(pang)球(qiu)的(de)幾種搓球(qiu)術
乒乓球是一種很常見的球類運動，打乒乓球具有很好的健身效果，但是對于初學者來說打乒乓球是需要很多的技巧的，要想快速的學習乒乓球，搓(cuo)球(qiu)就(jiu)是一(yi)(yi)個必須學習(xi)的(de)(de)并且(qie)很實(shi)用(yong)的(de)(de)技術。接(jie)下來是小編就(jiu)帶您一(yi)(yi)起(qi)學習(xi)一(yi)(yi)下搓(cuo)球(qiu)的(de)(de)相關技術。
乒乓球搓球技術教程：慢搓
慢搓動作(zuo)幅度(du)是(shi)比(bi)較(jiao)大(da)，在來球的(de)(de)(de)下(xia)降期擊球，回球的(de)(de)(de)速度(du)就相(xiang)對比(bi)較(jiao)的(de)(de)(de)慢一點(dian)了，但是(shi)這是(shi)對于增加搓球的(de)(de)(de)選(xuan)裝(zhuang)的(de)(de)(de)強(qiang)度(du)是(shi)有很大(da)的(de)(de)(de)作(zuo)用的(de)(de)(de)。
慢搓一(yi)般適用于回接旋轉較強，線路稍長的來球。在(zai)對搓中，快(kuai)慢搓結(jie)合起(qi)來，可以(yi)變化擊(ji)球節奏，牽制對方。
擊球(qiu)時間為(wei)下降前期，觸(chu)球(qiu)中(zhong)下部。前臂向(xiang)前用力為(wei)主，配(pei)(pei)合手(shou)(shou)腕(wan)動作，拍形較后仰。直(zhi)拍選手(shou)(shou)反手(shou)(shou)搓以(yi)食指(zhi)和中(zhong)指(zhi)用力為(wei)主，拇(mu)指(zhi)配(pei)(pei)合發力。正(zheng)手(shou)(shou)搓球(qiu)以(yi)拇(mu)指(zhi)和中(zhong)指(zhi)用力為(wei)主。橫拍選手(shou)(shou)以(yi)靠(kao)近虎口處的(de)肌肉(rou)和拇(mu)、食指(zhi)的(de)協調(diao)用力為(wei)主。慢搓最容(rong)易出現的(de)錯誤：
1、拍形錯誤。
拍形(xing)后仰(yang)過度(du)(du)，摩擦球太薄，球容易(yi)在球拍上打滑。如果拍形(xing)呈現(xian)垂直的(de)狀(zhuang)態那球就很容易(yi)下(xia)網(wang)了。所(suo)以是不能用固定一種角度(du)(du)的(de)拍形(xing)去搓強度(du)(du)不一的(de)下(xia)旋球。
2、搓球部位錯誤。
不是搓球的后中下部。
3、搓球時機錯誤。
不是在球的下降前期搓球。
4、不引拍搓球。
搓球時不向后(hou)上引(yin)拍，沒有用(yong)力距離(li)。
5、托球。
球拍慢慢的往上仰，然后在把球托(tuo)起來。
6、撮球。
用拍頭對著正(zheng)前方搓(cuo)球，就像(xiang)用板子撮東(dong)西一樣。
7、搓側旋。
搓球時向(xiang)右側揮臂(bei)用(yong)力或向(xiang)右側上(shang)翻腕。
8、直線搓球。
搓球(qiu)時直(zhi)(zhi)上(shang)直(zhi)(zhi)下，球(qiu)容易下網(wang)。搓球(qiu)時應(ying)該像“瓢狀”一樣，有(you)一定的弧線(xian)。
9、手腕固定或只用手腕搓球。
手腕固定太死，不能發(fa)揮手腕最后加速用力(li)的作用。
10、重心不動或重心太高。
重心不動(dong)(dong)，上、下動(dong)(dong)作脫(tuo)節，不能發揮下肢和(he)身體的力量。重心太高(gao)，搓球(qiu)不到(dao)位，容(rong)易失誤。
11、腳不移動搓球。
搓球的準確性降低。
12、不判斷來球旋轉強度搓球。
不(bu)(bu)判斷(duan)來球的旋轉強度是盲目的搓球，強度不(bu)(bu)一樣(yang)，拍形也不(bu)(bu)一樣(yang)，用力方(fang)向也有所不(bu)(bu)同(tong)。
打乒乓球(qiu)(qiu)使用慢搓技術(shu)應根據來(lai)球(qiu)(qiu)的具體情況，控制好拍面的后(hou)仰角度。擊球(qiu)(qiu)時，前臂用力為(wei)主，轉腕動作(zuo)不宜(yi)過大。搓加轉球(qiu)(qiu)，在向(xiang)下用力的同時，應增加前送的幅度。
乒乓球搓球技術教程：快搓
動作幅度(du)小，回(hui)球(qiu)速度(du)快，借來(lai)球(qiu)的(de)前進力(li)將(jiang)球(qiu)搓回(hui)，常用于接發球(qiu)或(huo)削過(guo)來(lai)的(de)近網下旋球(qiu)，在對(dui)搓中，利用快搓變化擊球(qiu)節奏，縮短(duan)對(dui)方回(hui)球(qiu)的(de)準備時間。
站(zhan)位近(jin)臺，身(shen)體重心前(qian)移，身(shen)體靠近(jin)來(lai)球(qiu)，上升(sheng)期(qi)擊(ji)球(qiu)。擊(ji)球(qiu)前(qian)，手臂應迅速前(qian)伸迎球(qiu)，拍形稍后仰(比慢搓豎(shu)的多)。前(qian)臂主(zhu)動(dong)前(qian)伸插向球(qiu)的中下(xia)部(bu)。快(kuai)搓一般借(jie)力還擊(ji)，若來(lai)球(qiu)下(xia)旋弱可用力下(xia)切。
乒乓球搓球技術教程：搓轉與不轉球
用相似的(de)手法(fa)搓出轉(zhuan)與不轉(zhuan)球，使對方判(pan)斷(duan)錯誤而直接得(de)分，或(huo)為搶攻創(chuang)造條件。在(zai)對搓中把旋轉(zhuan)變化與落點變化巧妙地結合起來，可以獲得(de)更多(duo)的(de)進攻機會。
加轉(zhuan)是前(qian)提，轉(zhuan)與不轉(zhuan)間差異(yi)越大越有威力。搓(cuo)加轉(zhuan)時(shi)，手(shou)腕爆發式用(yong)力為主。搓(cuo)不轉(zhuan)時(shi)，要注意回(hui)球的弧線。搓(cuo)轉(zhuan)與不轉(zhuan)球中最易犯(fan)的錯誤有：
1、濫用手腕，造成腕、臂用力脫節。搓球既難加轉，又多失誤。
改正：明確手(shou)(shou)腕(wan)(wan)必須結合前臂發力(li)，不能使二(er)者(zhe)脫節。徒(tu)手(shou)(shou)動作，體會腕(wan)(wan)和臂的結合發力(li)。開(kai)始(shi)練習(xi)先少動手(shou)(shou)腕(wan)(wan)，慢慢再結合前臂動作增加手(shou)(shou)腕(wan)(wan)的力(li)量。
2、不依來球旋轉和高低長短變化而調整動作，易吃對方旋轉。
改(gai)正(zheng)：明確應根據(ju)不同來球(qiu)(qiu)(qiu)調整(zheng)搓球(qiu)(qiu)(qiu)動作。如來球(qiu)(qiu)(qiu)下(xia)旋強烈，則(ze)應拍(pai)形(xing)后仰些，增加(jia)向前的力(li)量(liang)。來球(qiu)(qiu)(qiu)不轉，則(ze)應將(jiang)拍(pai)稍豎(shu)些，增加(jia)向下(xia)的力(li)量(liang)。還需增強對來球(qiu)(qiu)(qiu)的判斷能力(li)，以(yi)提高應變(bian)能力(li)。
除此(ci)之外，搓(cuo)球還有擺短(duan)和劈(pi)長(chang)等(deng)，各有其特點，要樹立正確的指(zhi)導思(si)想，應(ying)盡量(liang)少搓(cuo)，還要加強(qiang)搓(cuo)球的落點、旋轉和節奏的變(bian)化(hua)，加強(qiang)搓(cuo)中搶(qiang)攻(gong)的意(yi)識，不可依賴搓(cuo)球得分。
但也提醒各位，搓(cuo)球(qiu)(qiu)是(shi)一(yi)項過(guo)(guo)渡性技術，對(dui)付(fu)下旋來(lai)球(qiu)(qiu)比較(jiao)穩健，搓(cuo)球(qiu)(qiu)雖然可以通過(guo)(guo)旋轉(zhuan)、落點和(he)速(su)度的(de)(de)變化給對(dui)方(fang)回球(qiu)(qiu)制(zhi)(zhi)造一(yi)定的(de)(de)困難，為自己搶拉或搶攻(gong)制(zhi)(zhi)造機會(hui)，但在現代積(ji)極主(zhu)動上(shang)手的(de)(de)乒(ping)乓(pang)球(qiu)(qiu)時代，過(guo)(guo)多(duo)搓(cuo)球(qiu)(qiu)必然導致對(dui)方(fang)先進攻(gong)的(de)(de)被動局面。
結語：怎么樣，小編介紹的這些對于愛打乒乓球的你是不是很有用呢？那就來學習一下吧，動作很簡單很好學哦。趕緊學習這些技術吧，這些技術學會了，就會讓你輕松的打破敵手了，讓大師對你刮目相看哦。作為初學者更是可以學習一下哦，多多的學習才能提高你的擊球技術。
