【怎樣打好(hao)(hao)乒(ping)乓球(qiu)】如何打好(hao)(hao)乒(ping)乓球(qiu) 打好(hao)(hao)乒(ping)乓球(qiu)的(de)幾種搓球(qiu)術
乒乓球是一種很常見的球類運動，打乒乓球具有很好的健身效果，但是對于初學者來說打乒乓球是需要很多的技巧的，要想快速的學習乒乓球，搓球(qiu)(qiu)就(jiu)是一個必須(xu)學(xue)(xue)習的并且很實用的技術。接(jie)下來(lai)是小編就(jiu)帶您一起學(xue)(xue)習一下搓球(qiu)(qiu)的相關技術。
乒乓球搓球技術教程：慢搓
慢搓動作幅度是比(bi)較大(da)(da)，在來(lai)球(qiu)(qiu)的(de)(de)下降期擊球(qiu)(qiu)，回球(qiu)(qiu)的(de)(de)速度就相對比(bi)較的(de)(de)慢一點了，但是這是對于增加搓球(qiu)(qiu)的(de)(de)選(xuan)裝的(de)(de)強(qiang)度是有很大(da)(da)的(de)(de)作用的(de)(de)。
慢(man)搓(cuo)(cuo)一般適用于回接旋(xuan)轉較強，線路稍長的來球。在對搓(cuo)(cuo)中，快(kuai)慢(man)搓(cuo)(cuo)結合起來，可以變化(hua)擊球節奏，牽制對方。
擊球(qiu)時間為(wei)(wei)下(xia)降(jiang)前期，觸球(qiu)中(zhong)下(xia)部(bu)。前臂向(xiang)前用力(li)為(wei)(wei)主，配(pei)合手(shou)腕動作，拍形(xing)較后(hou)仰。直(zhi)拍選(xuan)(xuan)手(shou)反手(shou)搓(cuo)以食指和中(zhong)指用力(li)為(wei)(wei)主，拇(mu)指配(pei)合發力(li)。正手(shou)搓(cuo)球(qiu)以拇(mu)指和中(zhong)指用力(li)為(wei)(wei)主。橫拍選(xuan)(xuan)手(shou)以靠近虎口處的肌肉和拇(mu)、食指的協調用力(li)為(wei)(wei)主。慢搓(cuo)最容易出(chu)現的錯誤：
1、拍形錯誤。
拍(pai)形(xing)(xing)后仰過度(du)，摩擦球(qiu)太薄，球(qiu)容(rong)易(yi)(yi)在球(qiu)拍(pai)上打滑(hua)。如果(guo)拍(pai)形(xing)(xing)呈現垂直的(de)狀(zhuang)態那球(qiu)就(jiu)很容(rong)易(yi)(yi)下網了。所以是(shi)不能用固定一種角度(du)的(de)拍(pai)形(xing)(xing)去搓(cuo)強度(du)不一的(de)下旋球(qiu)。
2、搓球部位錯誤。
不(bu)是搓球的后(hou)中下部(bu)。
3、搓球時機錯誤。
不是在球的下(xia)降前期搓(cuo)球。
4、不引拍搓球。
搓(cuo)球時不向(xiang)后上引拍，沒有用力距(ju)離。
5、托球。
球(qiu)拍慢慢的往上仰，然后在把球(qiu)托起來(lai)。
6、撮球。
用拍頭對著正前方搓球，就像用板子撮(cuo)東西一樣(yang)。
7、搓側旋。
搓球(qiu)時向右(you)側(ce)揮臂用(yong)力(li)或(huo)向右(you)側(ce)上(shang)翻(fan)腕。
8、直線搓球。
搓球時(shi)直上(shang)直下(xia)，球容易下(xia)網。搓球時(shi)應該(gai)像“瓢狀”一樣，有一定的弧線。
9、手腕固定或只用手腕搓球。
手(shou)腕(wan)固定(ding)太死，不能發(fa)揮手(shou)腕(wan)最后加速(su)用(yong)力的作用(yong)。
10、重心不動或重心太高。
重心(xin)不動，上、下動作(zuo)脫節，不能發揮下肢和身體的力量。重心(xin)太高，搓(cuo)球不到(dao)位，容易失誤。
11、腳不移動搓球。
搓(cuo)球的準確性降低。
12、不判斷來球旋轉強度搓球。
不判斷來球(qiu)的旋轉強度是盲目的搓球(qiu)，強度不一樣(yang)，拍(pai)形也不一樣(yang)，用力方向也有所不同。
打乒乓(pang)球(qiu)(qiu)使用慢搓(cuo)技術應根據來球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)具體情況，控制(zhi)好拍面的(de)(de)(de)后仰(yang)角度。擊球(qiu)(qiu)時，前(qian)臂用力為主(zhu)，轉(zhuan)腕動作不(bu)宜過大。搓(cuo)加轉(zhuan)球(qiu)(qiu)，在向下用力的(de)(de)(de)同時，應增加前(qian)送的(de)(de)(de)幅度。
乒乓球搓球技術教程：快搓
動作(zuo)幅度小，回(hui)(hui)球(qiu)速度快，借來球(qiu)的前(qian)進力將球(qiu)搓(cuo)回(hui)(hui)，常(chang)用于接發球(qiu)或削(xue)過來的近網下(xia)旋球(qiu)，在對(dui)搓(cuo)中(zhong)，利用快搓(cuo)變化擊球(qiu)節奏，縮短(duan)對(dui)方回(hui)(hui)球(qiu)的準備時間。
站位(wei)近臺，身(shen)體(ti)重心前(qian)(qian)移，身(shen)體(ti)靠近來球(qiu)，上升期擊(ji)(ji)球(qiu)。擊(ji)(ji)球(qiu)前(qian)(qian)，手臂(bei)(bei)應迅(xun)速前(qian)(qian)伸迎球(qiu)，拍形稍后(hou)仰(比慢搓(cuo)豎(shu)的多)。前(qian)(qian)臂(bei)(bei)主動前(qian)(qian)伸插向球(qiu)的中下(xia)部。快搓(cuo)一般借力還(huan)擊(ji)(ji)，若(ruo)來球(qiu)下(xia)旋弱可用(yong)力下(xia)切。
乒乓球搓球技術教程：搓轉與不轉球
用相似的手法搓出(chu)轉(zhuan)(zhuan)與不轉(zhuan)(zhuan)球，使(shi)對方判斷錯誤而直(zhi)接得分，或為搶攻創造條件。在對搓中(zhong)把(ba)旋轉(zhuan)(zhuan)變化與落點變化巧(qiao)妙地結合起來，可以獲得更多的進攻機會。
加(jia)轉(zhuan)(zhuan)是前提，轉(zhuan)(zhuan)與不轉(zhuan)(zhuan)間差異越大越有威(wei)力。搓加(jia)轉(zhuan)(zhuan)時，手腕爆(bao)發式用(yong)力為(wei)主(zhu)。搓不轉(zhuan)(zhuan)時，要注(zhu)意回球的弧線。搓轉(zhuan)(zhuan)與不轉(zhuan)(zhuan)球中最易犯的錯(cuo)誤(wu)有：
1、濫用手腕，造成腕、臂用力脫節。搓球既難加轉，又多失誤。
改正(zheng)：明確(que)手腕必須結(jie)合(he)前(qian)臂發力，不能使二者脫節。徒手動作，體會腕和臂的結(jie)合(he)發力。開始練(lian)習先少動手腕，慢(man)慢(man)再結(jie)合(he)前(qian)臂動作增加手腕的力量。
2、不依來球旋轉和高低長短變化而調整動作，易吃對方旋轉。
改正：明確應(ying)(ying)根據不(bu)(bu)同來球調整搓(cuo)球動作。如來球下(xia)旋強(qiang)烈，則應(ying)(ying)拍(pai)形后仰些(xie)，增(zeng)加(jia)向前的力(li)量(liang)。來球不(bu)(bu)轉，則應(ying)(ying)將拍(pai)稍豎些(xie)，增(zeng)加(jia)向下(xia)的力(li)量(liang)。還(huan)需增(zeng)強(qiang)對來球的判斷能力(li)，以提高(gao)應(ying)(ying)變(bian)能力(li)。
除此之外(wai)，搓(cuo)球(qiu)還(huan)有擺短和劈長等，各有其(qi)特(te)點，要(yao)樹(shu)立正(zheng)確的(de)指導(dao)思(si)想，應盡量少搓(cuo)，還(huan)要(yao)加(jia)強搓(cuo)球(qiu)的(de)落(luo)點、旋轉和節(jie)奏的(de)變化(hua)，加(jia)強搓(cuo)中搶攻的(de)意(yi)識(shi)，不可依賴搓(cuo)球(qiu)得分(fen)。
但也提醒各位，搓球是一項(xiang)過(guo)(guo)渡(du)性技術，對付下旋(xuan)來(lai)球比較穩健，搓球雖然(ran)可以通過(guo)(guo)旋(xuan)轉、落點和速度的(de)變(bian)化(hua)給(gei)對方(fang)回(hui)球制(zhi)造一定的(de)困(kun)難(nan)，為自己(ji)搶(qiang)拉或搶(qiang)攻制(zhi)造機會(hui)，但在(zai)現代積極主動上手的(de)乒乓球時代，過(guo)(guo)多搓球必然(ran)導致對方(fang)先進攻的(de)被(bei)動局面。
結語：怎么樣，小編介紹的這些對于愛打乒乓球的你是不是很有用呢？那就來學習一下吧，動作很簡單很好學哦。趕緊學習這些技術吧，這些技術學會了，就會讓你輕松的打破敵手了，讓大師對你刮目相看哦。作為初學者更是可以學習一下哦，多多的學習才能提高你的擊球技術。
