一、紅豆薏仁粉的功效與作用

1、降壓減肥

紅豆(dou)(dou)薏米粥中的紅豆(dou)(dou)富含膳(shan)食(shi)纖維，可以(yi)促進(jin)腸胃蠕(ru)動，幫(bang)助(zhu)排便，防止便秘的現(xian)象。同(tong)時具有降(jiang)血(xue)壓、降(jiang)血(xue)脂、調(diao)節血(xue)糖、抗癌防癌、預防結石(shi)以(yi)及(ji)減肥的作用。

2、 補血養顏

紅豆中豐富的(de)鐵質可以讓人(ren)氣色紅(hong)潤，女性們經常(chang)吃紅(hong)豆(dou)的(de)話，可以促進血液循環(huan)，有增強(qiang)體力，提高身體免(mian)疫力的(de)功效。

3、抗癌

在日本，薏米被看成典(dian)型的(de)“抗癌(ai)食(shi)(shi)(shi)品”，這是(shi)因為薏米(mi)中(zhong)的(de)薏米(mi)酯、亞(ya)油酸是(shi)非常重要的(de)抗癌(ai)成分，還(huan)能(neng)減(jian)輕腫(zhong)瘤(liu)患(huan)者放化療的(de)毒副作用。臨(lin)床上一般會建議腫(zhong)瘤(liu)患(huan)者用生(sheng)薏米(mi)30克—50克，加(jia)水適量浸泡3—4小時后煮熟食(shi)(shi)(shi)用，每日2次，連食(shi)(shi)(shi)數(shu)月就能(neng)起到比(bi)較明(ming)顯的(de)治療效果。

4、健脾胃，促進消化

健(jian)脾益胃也是紅(hong)豆薏米粉(fen)的(de)重(zhong)要作用(yong)，平(ping)時人(ren)(ren)(ren)們出現食欲不(bu)(bu)振和消化不(bu)(bu)良(liang)等不(bu)(bu)良(liang)癥狀時，多(duo)吃一些在紅(hong)豆薏米粉(fen)就能讓(rang)癥狀好轉。紅(hong)豆薏料粉(fen)不(bu)(bu)但能健(jian)脾胃還能清熱利(li)濕(shi)(shi)，能有效去除人(ren)(ren)(ren)體(ti)(ti)內的(de)濕(shi)(shi)氣，可以(yi)防止人(ren)(ren)(ren)體(ti)(ti)因濕(shi)(shi)氣過重(zhong)誘發身體(ti)(ti)水腫(zhong)，平(ping)時它最適合那些脾虛或(huo)者濕(shi)(shi)毒過重(zhong)的(de)人(ren)(ren)(ren)群食用(yong)。

5、利尿解毒

紅(hong)豆薏(yi)米(mi)粥中的(de)紅(hong)豆含(han)有(you)(you)比較(jiao)多(duo)的(de)皂角甙，對(dui)腸道有(you)(you)刺激作用，因此(ci)可以很好的(de)利尿(niao)、解毒、解酒，對(dui)患有(you)(you)心臟病、腎病以及(ji)水(shui)腫的(de)患者有(you)(you)輔助改(gai)善(shan)的(de)作用。

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二、紅豆薏仁粉什么時候吃

1、晨起

經過了一夜的消化和吸收，晨起的時候腸胃中已經沒有食物，身體極需能量，因此消化吸收能力較好，因此晨起食用紅豆薏米粉，可以將紅豆薏米粉中的營養成分完全吸收，祛濕效果更好。 并且(qie)紅豆薏(yi)米粉(fen)中含有豐富的(de)淀粉(fen)和蛋白質，可以(yi)代替早(zao)餐(can)食(shi)用(yong)。

2、下午

下午工(gong)作時間較(jiao)長，一般到了3到4點的(de)(de)時候會覺得(de)肚子餓，此時食用一些含有大量供能成分，又(you)好(hao)消化吸收的(de)(de)紅豆(dou)薏米粉，可以快速補充能量，為接下來的(de)(de)工(gong)作提供足夠的(de)(de)能量。

3、 環境濕氣重的時候

每年的5到10月份是環境濕(shi)氣(qi)重(zhong)(zhong)的時候，而環境濕(shi)氣(qi)重(zhong)(zhong)容(rong)易導致(zhi)身(shen)上(shang)濕(shi)氣(qi)重(zhong)(zhong)，因此在環境濕(shi)氣(qi)重(zhong)(zhong)的時候，食用一些紅豆薏米粉，可以預防環境濕(shi)氣(qi)過重(zhong)(zhong)導致(zhi)體內(nei)濕(shi)氣(qi)變重(zhong)(zhong)，防止出現身(shen)體不適。

4、身體濕氣重的時候

身體(ti)濕(shi)氣(qi)(qi)重(zhong)的(de)時(shi)候會出現(xian)口(kou)臭、口(kou)干、舌(she)燥、嗓(sang)子(zi)有異物、頭發油、失眠、大便粘膩(ni)、身體(ti)有沉重(zhong)感等情況。這種時(shi)候就需要(yao)食(shi)(shi)用一些紅(hong)豆薏(yi)(yi)米粉來去除體(ti)內的(de)濕(shi)氣(qi)(qi)。因此身體(ti)濕(shi)氣(qi)(qi)重(zhong)的(de)時(shi)候適合食(shi)(shi)用紅(hong)豆薏(yi)(yi)米粉。

5、濕熱長痘的時候

身體濕氣重容易(yi)出(chu)現濕熱的(de)情(qing)況，導(dao)致長(chang)痘(dou)，一般因為(wei)濕氣導(dao)致的(de)長(chang)痘(dou)可(ke)以食(shi)用(yong)紅(hong)豆(dou)薏米粉(fen)去(qu)濕，會有消痘(dou)的(de)作用(yong)，因此(ci)濕熱長(chang)痘(dou)的(de)時(shi)候適(shi)合食(shi)用(yong)紅(hong)豆(dou)薏米粉(fen)。

三、紅豆薏米粉怎么沖泡

1、用紅豆薏米粉自(zi)帶的小勺舀3勺放在杯中(zhong)。

2、若是自己制(zhi)作的(de)紅豆薏米粉，可以將30克放在(zai)杯中。

3、按自己喜歡(huan)的濃稠程度，加(jia)入(ru)適(shi)量的熱水(shui)攪(jiao)拌均勻。

4、一般不需要加(jia)糖，若是喜歡(huan)甜味重一些(xie)的可以(yi)少量加(jia)一些(xie)糖。

5、沖好之后直接食用就可以了。