一、鹵肉卷的熱量是多少
鹵肉卷是由面皮、鹵肉加上其他的配菜做成的美食，很多人都喜歡吃，不過對于部分需要控制熱量攝入的朋友來說，鹵肉卷可能不(bu)那么友好，那么鹵(lu)肉卷的(de)熱(re)量高嗎？
一般來說(shuo)，鹵肉(rou)卷(juan)(juan)的(de)主(zhu)要(yao)食材(cai)鹵肉(rou)、面皮都是(shi)熱量(liang)較高的(de)食材(cai)，制成的(de)鹵肉(rou)卷(juan)(juan)也屬于高熱量(liang)食品，以100克可(ke)(ke)食部分計(ji)算(suan)，鹵肉(rou)卷(juan)(juan)約含(han)有383大卡的(de)熱量(liang)，而(er)一個(ge)鹵肉(rou)卷(juan)(juan)還不(bu)止100克，吃一個(ge)鹵肉(rou)卷(juan)(juan)大概(gai)能攝入(ru)到600大卡左(zuo)右的(de)熱量(liang)，約占中國營養學會推薦的(de)普(pu)通成年人保持健康每天所需攝入(ru)總熱量(liang)的(de)26％，可(ke)(ke)以說(shuo)是(shi)相當(dang)高了。
二、吃鹵肉卷會不會長胖
鹵肉(rou)卷的(de)熱(re)量是(shi)比(bi)較大(da)的(de)，對(dui)于正常人來說，雖(sui)然熱(re)量較高，但只(zhi)要不(bu)吃(chi)太多(duo)(duo)，是(shi)可(ke)以控(kong)制(zhi)在(zai)允許熱(re)量攝(she)入范(fan)圍內的(de)，只(zhi)要不(bu)多(duo)(duo)吃(chi)，不(bu)每天都吃(chi)的(de)話(hua)，并不(bu)會容易導(dao)致長胖。
不(bu)過需要注(zhu)意的(de)是，對于(yu)部分不(bu)愛運動的(de)人或(huo)兒童(tong)來說，一(yi)個鹵肉(rou)卷(juan)(juan)的(de)熱量(liang)就太高(gao)了，而(er)且鹵肉(rou)卷(juan)(juan)還含有不(bu)低的(de)脂肪含量(liang)，隨便(bian)吃的(de)話是很容易發(fa)(fa)胖的(de)，因此這(zhe)部分人應少吃，尤其是兒童(tong)，為了避免影(ying)響身體正常(chang)發(fa)(fa)育，應盡(jin)量(liang)不(bu)吃鹵肉(rou)卷(juan)(juan)。
三、減肥期間可以吃鹵肉卷嗎
對于減肥(fei)的朋(peng)友(you)來說(shuo)，控(kong)制(zhi)每(mei)天的熱量攝入是(shi)必須的，那(nei)么減肥(fei)能不能吃鹵(lu)肉卷呢？
通常是不建議減肥人群食用鹵肉卷的，一方面，鹵肉卷的(de)(de)熱(re)量、脂肪都(dou)比(bi)較高(gao)，食(shi)用后需要(yao)付(fu)出(chu)更多(duo)的(de)(de)鍛煉才能消耗掉這一部分多(duo)余的(de)(de)熱(re)量；另一方面，鹵(lu)肉(rou)卷(juan)比(bi)較油(you)膩，對控制健康飲(yin)食(shi)不利，處于節食(shi)減肥期間的(de)(de)人貿然吃比(bi)較油(you)膩的(de)(de)鹵(lu)肉(rou)卷(juan)，很容易傷害到腸胃。因(yin)此(ci)，為(wei)了健康著想，減肥期間還是不要(yao)吃鹵(lu)肉(rou)卷(juan)比(bi)較好。
