一、雪媚娘的熱量是多少
雪媚娘兼具糯米粉粘糯Q彈的口感、奶油的香甜潤滑、水果的清新,還有一個那么好聽的名字,很多人都愛吃,不過作為一種甜食,需要注意控制食用量,避免熱量攝入超標,那么雪媚娘的熱量高嗎?
一般來說,雪(xue)(xue)媚娘(niang)的(de)(de)(de)(de)熱(re)(re)量(liang)(liang)(liang)與(yu)它的(de)(de)(de)(de)餡(xian)料(liao)有(you)關(guan),不(bu)同(tong)餡(xian)的(de)(de)(de)(de)雪(xue)(xue)媚娘(niang)熱(re)(re)量(liang)(liang)(liang)也(ye)有(you)所不(bu)同(tong),以普通的(de)(de)(de)(de)雪(xue)(xue)媚娘(niang)為例,其單位(wei)熱(re)(re)量(liang)(liang)(liang)大概是(shi)每100g含有(you)272大卡的(de)(de)(de)(de)熱(re)(re)量(liang)(liang)(liang),想多來說單位(wei)熱(re)(re)量(liang)(liang)(liang)并不(bu)低,但一個(ge)雪(xue)(xue)媚娘(niang)并沒有(you)那么(me)高(gao)的(de)(de)(de)(de)熱(re)(re)量(liang)(liang)(liang)。除了熱(re)(re)量(liang)(liang)(liang)外,每100g雪(xue)(xue)媚娘(niang)還(huan)含有(you)8.5g左(zuo)右的(de)(de)(de)(de)脂肪、44g的(de)(de)(de)(de)碳水化(hua)合物。
二、雪媚娘吃了容易長胖嗎
雪(xue)媚娘的(de)單位(wei)熱量較高,因此(ci)很多朋友不敢吃(chi),擔心攝入的(de)熱量會超標,導致肥胖(pang),那(nei)么吃(chi)雪(xue)媚娘會胖(pang)嗎?
通常,考慮到熱(re)量(liang)和脂肪(fang)含量(liang)問(wen)題,雪(xue)媚(mei)娘是(shi)(shi)不(bu)適合多吃(chi)的(de),畢竟是(shi)(shi)甜食的(de)一種,吃(chi)多了很(hen)容易造成熱(re)量(liang)超標(biao),脂肪(fang)堆(dui)積,不(bu)過少量(liang)吃(chi)一些,比(bi)如在下午茶時間吃(chi)一個,可以消耗(hao)掉攝(she)入的(de)熱(re)量(liang)的(de)話,吃(chi)雪(xue)媚(mei)娘也(ye)是(shi)(shi)不(bu)容易長胖的(de)。當然,如果是(shi)(shi)減肥(fei)人群,需要嚴格控制(zhi)熱(re)量(liang)攝(she)入的(de)話,就建(jian)議(yi)不(bu)要吃(chi)雪(xue)媚(mei)娘這類的(de)甜食了。
三、低熱量的雪媚娘做法
雪媚娘的外皮都是一樣的,因此要想降低熱量,主要就要從餡料入手,下面為大家介紹幾種低熱量的雪媚娘餡料:
1、紫薯(shu)草莓(mei)夾心(xin):兩個小紫薯(shu)蒸熟,碾碎,加入(ru)20-30g蜂蜜水,豐富紫薯(shu)的口感(gan)。
2、南瓜草莓(mei)夾心:四分之(zhi)一南瓜蒸熟(shu),碾碎,加入蜂蜜(mi)和少量玉米(mi)淀粉調勻即可。
3、紅(hong)(hong)薯(shu)草(cao)莓夾心:兩個紅(hong)(hong)薯(shu)蒸熟,碾碎,加入蜂蜜(mi)和少(shao)量淀(dian)粉(fen)調勻(yun),放一些堅果(guo)仁。
小貼士:其中的(de)草莓可以替換成其他水果,比如芒果等,不過建議選擇(ze)水分含量較(jiao)少的(de)水果。