一、補鐵劑不能和什么一起吃

1、不能與高脂肪食物同服

鐵(tie)(tie)劑不能與高脂(zhi)肪(fang)類食物(wu)同服，因為高脂(zhi)肪(fang)類食物(wu)會一直胃酸的(de)分泌，不利于(yu)鐵(tie)(tie)劑的(de)吸收。

2、不能與茶葉同服

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鐵(tie)劑不能(neng)與茶葉(xie)同服，因為(wei)茶葉(xie)中含有鞣(rou)質，這種(zhong)物(wu)質能(neng)夠與鐵(tie)劑生成難容的鐵(tie)鹽，妨礙鐵(tie)劑的吸收(shou)。

3、不能(neng)與鈣、磷質同服(fu)

鐵劑不能(neng)與(yu)鈣、磷等食物同(tong)時服用(yong)，例如：牛奶、花生(sheng)仁等，因為這些食物中的(de)鈣、鐵能(neng)夠與(yu)鐵劑生(sheng)成(cheng)難溶性物質，影響鐵劑的(de)吸收。

4、不能與堿性(xing)劑同服

鐵劑(ji)不能與含碳酸(suan)氫(qing)鈉的(de)飲(yin)料同時服用，例如(ru)：各種(zhong)飲(yin)料、汽水、香檳以及碳酸(suan)氫(qing)鈉、氫(qing)氧化鋁等堿性藥(yao)物(wu)，因為這些堿性制劑(ji)可中和胃(wei)酸(suan)降低胃(wei)內酸(suan)度，不利于鐵劑(ji)的(de)吸(xi)收。

5、不能與(yu)抗生素同服

鐵(tie)劑不能與(yu)四(si)環(huan)素、氯霉素等(deng)抗生素同時(shi)服用，因為四(si)環(huan)素類藥物(wu)(wu)能夠與(yu)鐵(tie)離子生成難溶性絡合物(wu)(wu)影響(xiang)(xiang)鐵(tie)劑吸(xi)收;氯霉素可(ke)使體(ti)鐵(tie)劑的藥效減(jian)弱消失，還可(ke)影響(xiang)(xiang)鐵(tie)劑的有效利用。

6、不(bu)能與部(bu)分中成藥服用(yong)

鐵劑(ji)還不(bu)能與(yu)(yu)部分含有雄(xiong)黃的中(zhong)成藥(yao)服(fu)用，例(li)如(ru)：六神(shen)丸、清(qing)(qing)熱(re)解毒丸等(deng)；也不(bu)能與(yu)(yu)含有石膏、明(ming)礬、滑石的中(zhong)成藥(yao)服(fu)用，例(li)如(ru)：牛黃上(shang)清(qing)(qing)丸、明(ming)目上(shang)清(qing)(qing)丸，這些(xie)中(zhong)成藥(yao)與(yu)(yu)鐵劑(ji)可形成弄(nong)解讀較低的復合物。

二、哪些食物能提高鐵劑的吸收

1、各種類的魚(yu)肉

鮪(wei)(wei)魚(yu)、鮭魚(yu)和(he)鱈魚(yu)是(shi)(shi)鐵(tie)的(de)最豐富來源(yuan)，170克的(de)鮭魚(yu)和(he)鮪(wei)(wei)魚(yu)就含有1.5毫(hao)克的(de)鐵(tie)。將魚(yu)加入你的(de)飲食中有另一個優(you)點，就是(shi)(shi)它是(shi)(shi)低熱量(liang)的(de)。

2、維生素C的食物

柳橙(cheng)汁(zhi)和檸檬汁(zhi)是豐(feng)富和便宜的維生素C來源(yuan)，可(ke)以輕易的在(zai)市場獲得。根據(ju)研(yan)究(jiu)發現，在(zai)早餐中飲用100毫升的柳橙(cheng)汁(zhi)或檸檬汁(zhi)可(ke)以幫(bang)助促進鐵(tie)的吸收。

3、多種類(lei)的肉品

如(ru)果(guo)你是(shi)一個(ge)非素食者，就(jiu)不(bu)太可能會(hui)貧(pin)(pin)血(xue)(xue)。因為雞肉(rou)、牛肉(rou)和豬肉(rou)增加(jia)了非血(xue)(xue)紅素鐵的吸收(shou)2~3倍(bei)，所以不(bu)太會(hui)發生貧(pin)(pin)血(xue)(xue)的情況。

4、水(shui)果以及蔬(shu)菜

如前面所述(shu)，維(wei)生(sheng)素C可(ke)(ke)以提(ti)高鐵(tie)的吸(xi)收(shou)，并(bing)預(yu)防貧血。雖(sui)然柳橙汁(zhi)和檸檬汁(zhi)有助于提(ti)高鐵(tie)的吸(xi)收(shou)效能，但其他(ta)高維(wei)生(sheng)素C的食(shi)物也可(ke)(ke)以幫助，如木瓜、草(cao)莓、青花菜(cai)、菠菜(cai)等。