一、魔芋粉熱量真的很低嗎
魔芋是一種低熱量的食物,因此它和它的制品常被用來作為減肥的食品食用,魔芋粉是(shi)以魔(mo)芋為材料制成的(de),熱量(liang)(liang)同樣也(ye)很低(di),那(nei)么魔(mo)芋粉的(de)熱量(liang)(liang)是(shi)多少呢?
每100克魔(mo)芋大約含有(you)(you)23大卡(ka)的(de)熱(re)量,單位熱(re)量是(shi)相當低的(de),如果是(shi)僅用(yong)魔(mo)芋為原料制(zhi)成(cheng)的(de)魔(mo)芋粉(fen),熱(re)量也會(hui)比較(jiao)(jiao)低;不(bu)過有(you)(you)的(de)魔(mo)芋粉(fen)會(hui)添加其他(ta)原料,如淀粉(fen)等,制(zhi)成(cheng)的(de)魔(mo)芋粉(fen)絲、魔(mo)芋面等,這(zhe)些熱(re)量會(hui)相對高一些,不(bu)過作為減肥食(shi)品(pin),總體熱(re)量還是(shi)較(jiao)(jiao)低的(de)。
二、魔芋粉的熱量為什么這么低
魔芋(yu)粉的熱(re)量比(bi)較(jiao)低(di),很(hen)多想減肥或控制體(ti)重的朋友都會吃,不過為什么魔芋(yu)粉的熱(re)量低(di)可能(neng)很(hen)多朋友都不太(tai)了解,下(xia)面為大(da)家解答:
其實,魔(mo)芋粉(fen)之所(suo)以熱量(liang)低,是因(yin)為(wei)它的(de)(de)主要成(cheng)分魔(mo)芋多糖(tang),雖然魔(mo)芋多糖(tang)和淀粉(fen)一樣(yang)都(dou)是多糖(tang),但是魔(mo)芋多糖(tang)的(de)(de)分子結構和膳食纖維的(de)(de)結構類似,基(ji)本不能被人體吸收(shou),因(yin)此熱量(liang)就會比較低了(le)。
三、為什么吃魔芋粉會胖
魔芋(yu)粉熱(re)量低(di)、飽腹(fu)感強(qiang),可(ke)以幫助減(jian)肥,不(bu)過也有(you)(you)朋友(you)反(fan)應,吃了魔芋(yu)粉不(bu)僅沒有(you)(you)瘦下來(lai),反(fan)而(er)變胖了,這是什么(me)原(yuan)因呢?一(yi)般吃魔芋(yu)粉不(bu)瘦反(fan)胖,可(ke)能(neng)的原(yuan)因有(you)(you)以下幾種:
1、長期吃魔芋粉,沒有補充其他營養元(yuan)素(su),導(dao)致攝(she)入的營養成分偏低(di),身體(ti)素(su)質有所(suo)下降(jiang),偶爾吃一(yi)些高(gao)熱量食品就會(hui)很容易發胖(pang)。
2、一次食用太多的魔芋粉,給腸(chang)胃帶來一(yi)定的負擔,因此出(chu)現反效果,導致長胖。
3、吃魔芋粉(fen)很多都(dou)是(shi)為了減肥(fei),減肥(fei)時如果只吃魔芋粉(fen),不(bu)配合其他的健康飲食和運動,體內囤(dun)積脂肪沒(mei)有(you)燃燒(shao)徹底,停止后(hou)會(hui)很容易反彈。