火參果的營養價值

火參果具(ju)有較高的(de)(de)營(ying)養價值，其內部其含(han)(han)有豐富(fu)(fu)的(de)(de)營(ying)養成分，富(fu)(fu)含(han)(han)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)C和植物纖(xian)維(wei)(wei)，每100克中含(han)(han)鉀170 mg，鎂34 mg，鈣10 mg，β胡蘿(luo)卜素(su)36 mg，維(wei)(wei)生(sheng)素(su)B1 0.03mg等。營(ying)養豐富(fu)(fu)，其中含(han)(han)的(de)(de)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)可(ke)以起到安神補腦，健心(xin)活(huo)血的(de)(de)作用，很適(shi)合年老者(zhe)、腦力工作者(zhe)食用，黃的(de)(de)比較酸，青(qing)的(de)(de)更(geng)可(ke)口，里(li)含(han)(han)維(wei)(wei)C特高，長期(qi)食用有美容瘦(shou)身功效，歐洲非常(chang)流行。

吃火參果的好處

1、補充營養

火參果是一種營養價值特別高的水果，這種水果中含有多種維生素和天然礦物質，它們是人代謝時的必須成分，人們食用火參果以(yi)后能促進身體代謝，也能促進身體組織細胞再生，對提高人類(lei)身體素質有很大的(de)好處(chu)。

2、潤腸通便

火參果(guo)當中富含膳食纖維，還(huan)含有果(guo)膠，這些(xie)(xie)進入人體可以滋潤腸道，加快(kuai)腸道蠕(ru)動，促進大便排出，適(shi)當吃(chi)些(xie)(xie)可以潤腸通(tong)便。

3、去除口臭

火參果可以去除口(kou)臭(chou)，這種水果中含(han)有(you)(you)天然的(de)(de)揮(hui)發(fa)油，而且有(you)(you)獨特的(de)(de)香味(wei)，人們食用以后能(neng)清新(xin)口(kou)氣，也(ye)能(neng)消除口(kou)腔(qiang)中的(de)(de)多種病菌，對(dui)人類的(de)(de)口(kou)臭(chou)和(he)口(kou)舌生瘡以及咽喉腫痛(tong)等(deng)癥狀都有(you)(you)很(hen)好的(de)(de)緩解作用。

4、護膚美容

食用(yong)火(huo)參果具(ju)護膚美容(rong)的(de)功(gong)(gong)效(xiao)，對于皮膚的(de)美白都(dou)是(shi)非常功(gong)(gong)效(xiao)的(de)，但是(shi)要長(chang)期食用(yong)才(cai)好的(de)效(xiao)果哦。

5、促進消化

食用火參(can)果可以促進消化，增(zeng)強體(ti)(ti)質(zhi)，效地(di)增(zeng)強身(shen)體(ti)(ti)的(de)整體(ti)(ti)素質(zhi)，提高身(shen)體(ti)(ti)的(de)免疫力。

6、抗菌消炎

火參果(guo)具抗菌消炎的作用，對(dui)于睡眠不好(hao)的癥狀，也是可以(yi)改(gai)善的，讓你可以(yi)一個舒服的睡眠。

7、延長壽命

食用火參果也可(ke)以(yi)起到延長壽(shou)命的作用，對于老年(nian)人是非常好的，對于小孩(hai)也可(ke)以(yi)食用，可(ke)以(yi)增強小孩(hai)發育所需要的元素。

火參果怎么吃

1、直接吃

可(ke)以直(zhi)接切開火(huo)參果然后用勺子挖出果肉(rou)食(shi)用。

2、火參果汁

將火參果(guo)洗干(gan)凈，去皮，也可以(yi)將它切成(cheng)(cheng)薄片或者是切成(cheng)(cheng)塊(kuai)食用，也可以(yi)打成(cheng)(cheng)果(guo)汁(zhi)，做成(cheng)(cheng)沙拉醬。

3、用吸管吃

也可以把火(huo)參果(guo)切開頂部，用(yong)珍(zhen)珠(zhu)奶茶(cha)的(de)粗(cu)吸管輕(qing)輕(qing)的(de)戳里面的(de)果(guo)肉，松(song)了(le)以后就可以大(da)口大(da)口的(de)吸食了(le)。如果(guo)放(fang)在冰箱里冰上一會味道更好。

火參果怎么做好吃

1、蜂蜜火(huo)參果的(de)做法

材料：火參(can)果、蜂蜜

做法：

1) 火參果(guo)先用清水(shui)洗凈；

2) 對半切開(kai)；可以(yi)看到類似(si)黃瓜瓣一樣的籽；

3) 用勺子把籽取出用小碗或者杯子裝好；

4) 加入蜂蜜，拌勻即可！食用時可用吸管取食。

注意事項：

1) 選擇一些較為成熟的火參果，不然會有點酸；

2) 或者可以加點蜂蜜(mi)，也可以加酸梅粉食用(yong)，這樣(yang)吃更具(ju)風味；

3) 小孩子慎重，需(xu)要小心(xin)火參果的籽(zi)。

2、辣醬火參果(guo)做法

材(cai)料：辣椒(jiao)醬(jiang)、火參果

做法：

1) 火(huo)參(can)果先用清水洗(xi)干凈；

2) 用刀將(jiang)火參果(guo)切開，將(jiang)里面的東(dong)西倒出(chu)來裝到杯(bei)子里；

3) 根(gen)據個人(ren)愛好情況加入(ru)適當地辣椒(jiao)醬，拌勻即可食(shi)用(yong)；

注意事項：

1) 如果是(shi)綠色的，請(qing)耐心等待幾天再吃；

2) 如(ru)果放(fang)入冰箱冰鎮(zhen)一下，風味(wei)更佳(jia)，更適合(he)夏季炎(yan)熱的(de)氣候；

3) 小孩子(zi)食用更要慎重。