火參果的營養價值

火參果具有(you)較(jiao)高的(de)(de)營養價(jia)值，其內部其含(han)(han)有(you)豐富的(de)(de)營養成分，富含(han)(han)維(wei)生素(su)C和植物纖維(wei)，每(mei)100克(ke)中(zhong)含(han)(han)鉀170 mg，鎂34 mg，鈣(gai)10 mg，β胡(hu)蘿卜素(su)36 mg，維(wei)生素(su)B1 0.03mg等。營養豐富，其中(zhong)含(han)(han)的(de)(de)維(wei)生素(su)可以(yi)起到安神補腦(nao)，健心活血的(de)(de)作(zuo)用(yong)，很(hen)適合年老(lao)者、腦(nao)力(li)工作(zuo)者食用(yong)，黃(huang)的(de)(de)比較(jiao)酸，青的(de)(de)更可口，里含(han)(han)維(wei)C特高，長期(qi)食用(yong)有(you)美容(rong)瘦身功效，歐洲非常流行。

吃火參果的好處

1、補充營養

火參果是一種營養價值特別高的水果，這種水果中含有多種維生素和天然礦物質，它們是人代謝時的必須成分，人們食用火參果以后能(neng)促進身體代謝，也能(neng)促進身體組(zu)織細胞再生(sheng)，對提高(gao)人(ren)類(lei)身體素質有(you)很大的好處。

2、潤腸通便

火參果當中富(fu)含膳(shan)食纖維，還含有果膠，這些(xie)進(jin)入(ru)人體(ti)可(ke)以滋(zi)潤(run)腸道(dao)，加快腸道(dao)蠕(ru)動，促進(jin)大便(bian)排出，適當吃些(xie)可(ke)以潤(run)腸通便(bian)。

3、去除口臭

火參果(guo)可以去除口(kou)臭，這種水果(guo)中含有(you)天然的(de)(de)揮發油，而(er)且有(you)獨特的(de)(de)香味，人們(men)食(shi)用以后能(neng)清(qing)新口(kou)氣，也(ye)能(neng)消(xiao)除口(kou)腔中的(de)(de)多種病菌，對人類的(de)(de)口(kou)臭和口(kou)舌生(sheng)瘡以及咽喉腫痛等癥狀都有(you)很好的(de)(de)緩解作(zuo)用。

4、護膚美容

食用火(huo)參(can)果具護膚(fu)美容的(de)功(gong)效(xiao)，對于皮膚(fu)的(de)美白(bai)都是非常功(gong)效(xiao)的(de)，但是要(yao)長期食用才好的(de)效(xiao)果哦。

5、促進消化

食用火參(can)果(guo)可以促進消化，增強(qiang)體質(zhi)，效(xiao)地增強(qiang)身(shen)體的整體素質(zhi)，提(ti)高身(shen)體的免疫(yi)力。

6、抗菌消炎

火參果具抗菌消炎的(de)(de)作用，對(dui)于睡眠(mian)不好的(de)(de)癥狀，也(ye)是可(ke)以改(gai)善(shan)的(de)(de)，讓你可(ke)以一個舒服的(de)(de)睡眠(mian)。

7、延長壽命

食用火參果也可以起(qi)到延長(chang)壽命(ming)的(de)作用，對于老年人(ren)是非常好(hao)的(de)，對于小孩(hai)(hai)也可以食用，可以增強小孩(hai)(hai)發育所需要的(de)元素。

火參果怎么吃

1、直接吃

可以直接切開火參果然后用勺子(zi)挖出果肉食用。

2、火參果汁

將火參果洗干凈(jing)，去(qu)皮，也可以(yi)將它切(qie)成(cheng)薄(bo)片或(huo)者(zhe)是切(qie)成(cheng)塊食用，也可以(yi)打成(cheng)果汁，做成(cheng)沙拉醬。

3、用吸管吃

也可以把火參果切開(kai)頂部，用珍珠奶茶的(de)粗吸管輕輕的(de)戳里面的(de)果肉，松了(le)以后就可以大口大口的(de)吸食(shi)了(le)。如(ru)果放在冰(bing)箱里冰(bing)上一(yi)會味道更好。

火參果怎么做好吃

1、蜂蜜火參果的做(zuo)法

材料：火參果、蜂(feng)蜜

做法：

1) 火參(can)果先(xian)用清水洗凈；

2) 對半切(qie)開；可以看到(dao)類似黃瓜瓣(ban)一(yi)樣的籽(zi)；

3) 用勺子把籽取(qu)出(chu)用小碗或者杯子裝好(hao)；

4) 加入蜂蜜(mi)，拌(ban)勻(yun)即可！食用時(shi)可用吸管(guan)取食。

注意事項：

1) 選擇一些較為成熟的火參果，不然會有點酸；

2) 或者可以加點蜂蜜(mi)，也可以加酸梅粉食用，這樣吃更(geng)具風味；

3) 小(xiao)孩子慎(shen)重，需(xu)要小(xiao)心(xin)火(huo)參果的籽(zi)。

2、辣醬火參(can)果做法

材(cai)料：辣椒醬、火參(can)果

做法：

1) 火參果先(xian)用清水洗干凈；

2) 用刀將火參果(guo)切開，將里面的東(dong)西(xi)倒出來(lai)裝到(dao)杯子里；

3) 根據個(ge)人愛好情(qing)況加入適當地辣椒醬，拌勻即可食用(yong)；

注意事項：

1) 如果(guo)是綠色的，請耐心等待幾(ji)天再吃；

2) 如果(guo)放入冰(bing)箱冰(bing)鎮一下，風味更佳，更適合夏(xia)季炎熱(re)的(de)氣候；

3) 小孩子食(shi)用更要慎重。