一、牛肚熱量高嗎

很多減肥的(de)(de)朋友(you)在(zai)吃一切食(shi)材以(yi)前都想掌握食(shi)物熱(re)量(liang)(liang)，牛肚的(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)并不高(gao)，實際的(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)大(da)伙兒來了(le)解一下吧。

100克(ke)牛(niu)(niu)肚(du)(du)的(de)(de)熱量為(wei)72大卡，并不(bu)(bu)算很(hen)高，而(er)且牛(niu)(niu)肚(du)(du)中蛋白(bai)質的(de)(de)含量豐富(fu)，每100克(ke)牛(niu)(niu)肚(du)(du)含有14.5克(ke)的(de)(de)蛋白(bai)質，同時牛(niu)(niu)肚(du)(du)含有的(de)(de)脂肪也比較(jiao)少，100克(ke)牛(niu)(niu)肚(du)(du)含有的(de)(de)脂肪為(wei)1.6克(ke)。牛(niu)(niu)肚(du)(du)熱量不(bu)(bu)高，還含有多(duo)種礦物質成分(fen)，營養十(shi)分(fen)豐富(fu)，因此即使(shi)在(zai)減肥(fei)時，也是可(ke)以少量食用牛(niu)(niu)肚(du)(du)的(de)(de)。

脂肪含量相對于其他肉類而言算是比較低，但牛肚同其他的內臟一樣，膽固醇的含量并不低，因此即使牛肚非常美味，但不(bu)管是(shi)減(jian)肥還(huan)是(shi)不(bu)減(jian)肥的人群，都不(bu)建議過多地食用牛肚，避免引起身體不(bu)適。

二、牛肚會不會發胖

一(yi)切正常狀況(kuang)下不容易發胖。

由于牛(niu)肚熱量低且蛋(dan)白(bai)質豐富多彩，并具備滋(zi)補(bu)腸胃，補(bu)血(xue)(xue)補(bu)氣，滋(zi)陰養(yang)血(xue)(xue)益腎、解渴、風眩(xuan)之作用(yong)，適合(he)于病后(hou)虛羸(lei)、氣血(xue)(xue)兩虛、營養(yang)不良、腸胃基礎(chu)薄弱(ruo)的(de)人(ren)。

當然吃牛肚還要適當，吃啥暴飲暴食也會胖的。此(ci)外光(guang)吃不健身運動(dong)，那毫無疑問也不好，因為健身運動(dong)是(shi)減肥瘦身的最好方式。

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