一、粘米粉的熱量高嗎

對于想要減肥(fei)而(er)又控制不住嘴巴的人來說，在(zai)吃(chi)任何食物的時候都會仔(zi)細(xi)的研(yan)究它的熱量(liang)，如果是熱量(liang)過高的話只(zhi)可以淺嘗而(er)止。那么(me)粘米粉(fen)的熱量(liang)是多少(shao)呢？

粘米粉，它和糯米粉相比有著更低的(de)熱量，每(mei)100g是366大卡。雖然如(ru)此(ci)，粘(zhan)米粉仍然屬于一種高(gao)碳水(shui)化合(he)物的(de)食品。

二、吃粘米粉能減肥嗎

前文已經提到了粘米粉的熱量比糯米粉低，那么吃粘米粉能減肥嗎？

吃(chi)粘米(mi)粉一般不能(neng)減肥，粘米(mi)粉是一種營養(yang)比較豐富的食物(wu)，包含(han)豐富的優質蛋(dan)白，適當的吃(chi)能(neng)夠補(bu)充營養(yang)，幫助增進體質，并不能(neng)減肥。

如(ru)果身體比較肥胖，可能是(shi)經常暴(bao)飲(yin)(yin)暴(bao)食(shi)或(huo)者缺乏運動鍛煉的原因，需要改掉不良的習慣(guan)。飲(yin)(yin)食(shi)上適當節食(shi)還要堅持(chi)體育(yu)鍛煉，比如(ru)跑(pao)步或(huo)者游泳，運動鍛煉是(shi)減肥的好方法。

對于(yu)粘(zhan)米粉(fen)的(de)(de)熱(re)(re)量高嗎以及吃粘(zhan)米粉(fen)能減(jian)肥嗎這些問題，從它所含的(de)(de)熱(re)(re)量中，您也應該知(zhi)道想要減(jian)肥的(de)(de)話，還是少吃粘(zhan)米粉(fen)比較好(hao)。粘(zhan)米粉(fen)不但不適(shi)合(he)正在減(jian)肥的(de)(de)人(ren)食(shi)用，對于(yu)患有(you)糖尿病的(de)(de)人(ren)來(lai)說，也是不要食(shi)用，因(yin)為它不但熱(re)(re)量高，而且還含有(you)一(yi)定的(de)(de)糖分，對于(yu)控制血糖沒有(you)好(hao)處。