一、粘米粉的熱量高嗎

對于(yu)想(xiang)要(yao)減肥(fei)而又控制不住嘴巴的人來說，在吃(chi)任何食(shi)物(wu)的時候都會仔細的研究(jiu)它的熱(re)量(liang)，如果是熱(re)量(liang)過高(gao)的話(hua)只可以(yi)淺嘗而止。那么(me)粘(zhan)米粉的熱(re)量(liang)是多少呢？

粘米粉，它和糯米(mi)粉相比有著更低的熱(re)量，每100g是366大(da)卡。雖然(ran)如(ru)此，粘(zhan)米(mi)粉仍(reng)然(ran)屬于一種(zhong)高碳水化合物的食品(pin)。

二、吃粘米粉能減肥嗎

前文已經提到了粘米粉的熱量比糯米粉低，那么吃粘米粉能減肥嗎？

吃粘米粉(fen)一般不能減肥，粘米粉(fen)是(shi)一種營(ying)(ying)養比較豐富的食物，包含豐富的優質蛋白，適當的吃能夠(gou)補(bu)充營(ying)(ying)養，幫助增進體質，并不能減肥。

如(ru)果身體(ti)比較肥胖，可能是(shi)經(jing)常暴飲暴食(shi)或(huo)者缺乏運動(dong)鍛煉的原(yuan)因(yin)，需要(yao)改掉不良的習慣(guan)。飲食(shi)上適當節(jie)食(shi)還要(yao)堅(jian)持體(ti)育(yu)鍛煉，比如(ru)跑步或(huo)者游泳，運動(dong)鍛煉是(shi)減肥的好方法。

對于(yu)粘(zhan)米(mi)(mi)粉(fen)的熱(re)(re)量高嗎(ma)以(yi)及吃(chi)粘(zhan)米(mi)(mi)粉(fen)能(neng)減肥(fei)嗎(ma)這些問題(ti)，從它(ta)所含的熱(re)(re)量中，您也(ye)應該知道想要減肥(fei)的話，還(huan)是(shi)少(shao)吃(chi)粘(zhan)米(mi)(mi)粉(fen)比較好。粘(zhan)米(mi)(mi)粉(fen)不但(dan)不適合正在減肥(fei)的人食用，對于(yu)患(huan)有糖尿(niao)病的人來說，也(ye)是(shi)不要食用，因為它(ta)不但(dan)熱(re)(re)量高，而(er)且還(huan)含有一(yi)定的糖分(fen)，對于(yu)控制(zhi)血(xue)糖沒有好處。