一、叉燒包熱量高嗎

叉燒包相(xiang)對于(yu)其他的(de)(de)包(bao)子(zi)來說(shuo)，它的(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)是中(zhong)等(deng)的(de)(de)，一個叉燒包(bao)的(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)大概是200卡路(lu)里(li)。但是叉燒包(bao)在制(zhi)作的(de)(de)過(guo)程中(zhong)一般會使用肉、蠔(hao)油以(yi)及魚露和生抽(chou)、麥芽(ya)糖為(wei)原(yuan)料(liao)，然后需要使用面(mian)團(tuan)包(bao)裹制(zhi)作而成(cheng)，當中(zhong)的(de)(de)這些組成(cheng)物是屬(shu)于(yu)一種含熱(re)量(liang)(liang)偏高(gao)的(de)(de)食物，組合成(cheng)叉燒包(bao)以(yi)后，當中(zhong)的(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)也會存在偏高(gao)的(de)(de)狀態，所以(yi)需要控制(zhi)叉燒包(bao)的(de)(de)攝入量(liang)(liang)，否則(ze)會導致體內的(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)過(guo)剩。

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二、減肥可以吃叉燒包嗎

減肥期間不建議吃(chi)叉(cha)燒(shao)(shao)包(bao)，容易發胖(pang)。因為(wei)叉(cha)燒(shao)(shao)包(bao)屬于高熱(re)(re)量(liang)、高脂(zhi)肪(fang)的(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)，如果(guo)過(guo)量(liang)吃(chi)叉(cha)燒(shao)(shao)包(bao)可能(neng)會(hui)導致體內的(de)熱(re)(re)量(liang)過(guo)剩，容易由多(duo)余的(de)熱(re)(re)量(liang)轉化成脂(zhi)肪(fang)堆積(ji)，從而會(hui)引(yin)起身體的(de)肥胖(pang)，并不利于減肥。所以在減肥期間的(de)人群或(huo)者過(guo)度(du)肥胖(pang)的(de)人群，需要控制叉(cha)燒(shao)(shao)包(bao)的(de)攝入量(liang)。如果(guo)每日進食(shi)(shi)高熱(re)(re)量(liang)、高脂(zhi)肪(fang)的(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)，建議相應增加運(yun)動(dong)量(liang)。

三、吃叉燒包上火嗎

吃叉燒包多了有可能會上火，因為叉(cha)燒包主要以豬肉做成的叉燒(shao)為餡料(liao)，其中還含有蔥、姜(jiang)、料(liao)酒、蠔油等(deng)調味(wei)品。因此，叉燒(shao)包偏(pian)于溫補，長期大(da)量食用可能會出(chu)現上(shang)火，具(ju)體表現為口干舌燥、大(da)便干燥、口苦口臭、目(mu)赤腫痛、眼角分(fen)泌物增(zeng)多等(deng)癥狀(zhuang)。

如果吃了過多叉燒包上火后，可以多(duo)喝(he)水(shui)、飲用(yong)綠茶(cha)、菊花茶(cha)、涼茶(cha)等茶(cha)類。也可以吃(chi)苦瓜、梨、藕等清涼去火的食物。多吃(chi)新鮮水果和蔬菜、飲用綠(lv)豆湯也可以達到降(jiang)火的效果(guo)。