一、豆漿粉可以天天喝嗎

身體健康的人每天都能喝豆漿粉的(de)(de)，但一定要適量。適度的(de)(de)每(mei)日(ri)飲用(yong)對身體(ti)是有益的(de)(de)，一般每(mei)日(ri)可飲用(yong)250-500mL，具體(ti)的(de)(de)用(yong)量要根據(ju)個人(ren)情(qing)況而定。不(bu)過，有些特殊人(ren)群每(mei)天不(bu)宜每(mei)天飲用(yong)豆(dou)漿(jiang)，否則有可能對身體(ti)產生不(bu)良影響。

豆漿粉是以豆類為原料制成的(de)，這種食品中富含蛋(dan)白質、礦物質和微量(liang)元素、維生素、膳(shan)食纖維，還(huan)含有磷脂(zhi)、植物固醇等，這些營養物質都(dou)是人體必需的(de)，適量(liang)食用(yong)對身體有好處。

不過若其胃腸功能(neng)較弱，或有腹瀉(xie)癥(zheng)狀(zhuang)，則不宜天天喝豆漿(jiang)粉(fen)(fen)。由于豆漿(jiang)中含有較多的(de)膳食纖維，有可能(neng)加重(zhong)腹瀉(xie)癥(zheng)狀(zhuang)。如為(wei)糖(tang)尿(niao)病，在血糖(tang)控制好的(de)情況下，可每日少量(liang)飲(yin)用。但(dan)是血糖(tang)控制不好，也不推(tui)薦大量(liang)飲(yin)用，否則容易引起病情的(de)惡(e)化。腎病患者應(ying)減(jian)少飲(yin)用量(liang)，在急性期應(ying)停飲(yin)，因為(wei)豆漿(jiang)粉(fen)(fen)的(de)主要成分是植物蛋白(bai)，會增加腎臟(zang)負擔。

所以(yi)(yi)沖(chong)泡豆漿粉時，要(yao)看個人的身體(ti)(ti)狀況(kuang)和(he)身體(ti)(ti)狀況(kuang)，根據具體(ti)(ti)情況(kuang)來決定是否可(ke)以(yi)(yi)每天喝豆漿和(he)飲用量。

二、豆漿粉喝多了有什么危害

豆(dou)漿粉(fen)喝多了容易對身體(ti)產(chan)生危害，有(you)可能會出現食(shi)欲(yu)減退、增(zeng)加腸胃負擔(dan)等(deng)情(qing)況，因此(ci)需要適量食(shi)用豆(dou)漿粉(fen)。

1、食欲減退：豆(dou)漿是比較有(you)營養(yang)的(de)食(shi)物(wu)，但有(you)的(de)人卻會(hui)為了(le)節省時(shi)間(jian)而喝速溶豆(dou)漿粉，除了(le)有(you)黃豆(dou)成(cheng)分之外(wai)，還會(hui)添加很多(duo)的(de)輔料(liao)(liao)，比如(ru)麥芽(ya)糖漿、奶(nai)精、防腐劑等，而這些輔料(liao)(liao)會(hui)對人體的(de)健(jian)康產生影(ying)(ying)響，尤(you)其在攝入過(guo)多(duo)的(de)情況下，會(hui)影(ying)(ying)響人體的(de)食(shi)欲(yu)。

2、增加腸胃負擔：豆漿對于身體來說是有很大營養的，里面含有較多的蛋白質成分，但是豆漿粉是沖水(shui)的，在(zai)(zai)(zai)攝(she)入過(guo)多的情(qing)況下，會造成水(shui)距在(zai)(zai)(zai)體(ti)(ti)內無法排出(chu)(chu)，從(cong)而引(yin)起水(shui)腫的現(xian)象。不(bu)僅如此，在(zai)(zai)(zai)大量攝(she)入的情(qing)況下也(ye)會增加腸(chang)胃負(fu)擔，引(yin)起患(huan)者(zhe)出(chu)(chu)現(xian)惡心嘔(ou)吐(tu)、腹脹腹瀉等癥狀，不(bu)利于人體(ti)(ti)健康。

3、血糖濃度升高：經常(chang)飲(yin)用豆漿粉就(jiu)可能會導致體內(nei)血糖濃(nong)度(du)升高，尤其對(dui)于孕婦及糖尿病人群(qun)來說，通常(chang)是不宜攝入的，不利于身體健(jian)康。