一、豆漿粉的熱量多少

豆漿粉熱(re)(re)量每(mei)100g大(da)概(gai)含有成人每(mei)天所需(xu)要(yao)熱(re)(re)量的18%，從這個(ge)角度來說它的熱(re)(re)量確實不算低，要(yao)用(yong)數字表示的話，每(mei)100g豆(dou)漿中大(da)概(gai)含有422大(da)卡熱(re)(re)量、含脂肪(fang)1.8g、碳水化合物1.5g、鈣2.5g、鐵(tie)2.5g，含有各種維(wei)生素與核(he)算黃素，這些成會對(dui)維(wei)護體(ti)質健(jian)康有顯(xian)著(zhu)作用(yong)。

雖(sui)然豆漿(jiang)粉(fen)熱(re)量算是(shi)比較(jiao)高的(de)，但是(shi)它(ta)能為(wei)身體補充各種營養，是(shi)有利于健康(kang)的(de)。即使有減肥計劃也(ye)可(ke)以(yi)飲(yin)用(yong)豆漿(jiang)粉(fen)，不(bu)過在購買時(shi)最好不(bu)要選(xuan)擇加糖的(de)。

二、豆漿粉減肥可以喝嗎

減(jian)(jian)肥(fei)(fei)期間是可以喝豆漿粉的(de)(de)(de)，喝豆漿粉能夠幫(bang)助人體(ti)提供充(chong)足的(de)(de)(de)蛋(dan)白質，適(shi)(shi)量飲用對于減(jian)(jian)肥(fei)(fei)是不會造成影響的(de)(de)(de)，減(jian)(jian)肥(fei)(fei)的(de)(de)(de)時候，除了要適(shi)(shi)當的(de)(de)(de)攝入一(yi)些(xie)蛋(dan)白質食(shi)物之外，其他(ta)的(de)(de)(de)一(yi)些(xie)維生素也(ye)一(yi)定要適(shi)(shi)當的(de)(de)(de)進行(xing)攝入，并(bing)且(qie)還應當適(shi)(shi)當的(de)(de)(de)結合運動，這樣的(de)(de)(de)減(jian)(jian)肥(fei)(fei)方法是最安全(quan)，并(bing)且(qie)也(ye)能夠減(jian)(jian)少(shao)出現反彈的(de)(de)(de)情況。

如果覺得熱量太高的話，在控制熱量攝入期間，可以選擇脫脂牛奶、無蔗糖酸奶等代替豆漿粉補充機體所需要的營養，不僅方便且熱量相比豆漿粉較低。脫(tuo)脂牛奶100g中(zhong)(zhong)含有(you)33Kcal熱(re)量，無蔗糖(tang)酸奶100g中(zhong)(zhong)含有(you)55Kcal熱(re)量，其中(zhong)(zhong)含有(you)乳酸菌，可維持腸道正常菌群，還可促進(jin)腸蠕(ru)動(dong)，起到助消(xiao)化的功效。