一、泡泡糖的熱量是多少

泡(pao)(pao)泡(pao)(pao)糖(tang)是(shi)一種可以吹泡(pao)(pao)泡(pao)(pao)的糖(tang)，很多小孩子喜歡吃，不過可能大家(jia)都(dou)不知道(dao)，泡(pao)(pao)泡(pao)(pao)糖(tang)實(shi)際上熱(re)量是(shi)比較高的。

泡泡糖的(de)(de)(de)單位熱(re)量(liang)在每100克300多大(da)卡的(de)(de)(de)樣(yang)子，算(suan)是(shi)高(gao)熱(re)量(liang)食物(wu)，它(ta)的(de)(de)(de)熱(re)量(liang)之所以比較(jiao)高(gao)，主要是(shi)因為泡泡糖含(han)有較(jiao)高(gao)的(de)(de)(de)糖分(fen)。不過畢竟(jing)誰也不會(hui)(hui)(hui)一(yi)天(tian)吃(chi)掉100克的(de)(de)(de)泡泡糖，平(ping)時吃(chi)泡泡糖的(de)(de)(de)時候，通常只會(hui)(hui)(hui)吃(chi)一(yi)小(xiao)塊，而且不會(hui)(hui)(hui)吞咽下(xia)去(qu)，整體攝入的(de)(de)(de)熱(re)量(liang)并不多。

二、吃泡泡糖容易發胖嗎

吃泡泡糖(tang)的(de)時候，適當吃一些(xie)是不會容易(yi)發胖(pang)(pang)的(de)，畢竟攝入的(de)熱量比較低，不過如果經常吃很多泡泡糖(tang)的(de)話，還是有發胖(pang)(pang)的(de)風險。

一方面，作為高(gao)熱量食(shi)物(wu)，過(guo)量吃(chi)泡泡糖(tang)容易導致(zhi)熱量攝入超(chao)標，從(cong)而(er)(er)(er)造(zao)成肥胖。另一方面，泡泡糖(tang)中含(han)有(you)的(de)(de)甜味劑會讓人(ren)體感覺(jue)到(dao)吃(chi)了(le)含(han)有(you)糖(tang)的(de)(de)食(shi)物(wu)，刺激胰島素的(de)(de)產生，從(cong)而(er)(er)(er)阻礙了(le)脂(zhi)肪的(de)(de)分解，促進(jin)脂(zhi)肪的(de)(de)合成；然而(er)(er)(er)，因為血糖(tang)沒有(you)升高(gao)反而(er)(er)(er)還有(you)下降(jiang)，人(ren)體會感覺(jue)到(dao)糖(tang)分不足，從(cong)而(er)(er)(er)反射性地增強食(shi)欲，最(zui)終(zhong)結(jie)果(guo)可能(neng)是促進(jin)肥胖的(de)(de)發生。

因此，通(tong)常不建議大家空(kong)腹吃泡(pao)泡(pao)糖，空(kong)腹時(shi)咀嚼泡(pao)泡(pao)糖，會(hui)反射性地分泌(mi)大量胃酸，還會(hui)使消化酶增(zeng)加，從而讓(rang)你(ni)產(chan)生一(yi)種(zhong)饑餓感，而且這種(zhong)饑餓和往常的不同，讓(rang)你(ni)有點無法忍受，必須馬上吃點東西。

三、減肥可以吃泡泡糖嗎

不建議吃。

泡泡糖的(de)含(han)糖量是比(bi)較高的(de)，而且吃泡泡糖可能會讓你更感(gan)覺到饑餓，減肥期間本來(lai)就(jiu)要控(kong)制食物熱(re)量的(de)攝(she)入，因(yin)此應(ying)避(bi)免食用，偶爾吃一個可能沒(mei)多大(da)問題，但要避(bi)免吃太多或經常吃。