一、高粱飴熱量是多少

高(gao)粱飴很多(duo)人都愛吃，不過需要注(zhu)意的(de)(de)是，這(zhe)是一種熱量(liang)比較高(gao)的(de)(de)食品。

作為糖果，高粱飴的(de)主要(yao)熱量來源是其中的(de)碳水化合物，不(bu)同原料、不(bu)同口味的(de)高粱飴熱量可能有所差異，大致(zhi)單位(wei)熱量在(zai)三百至四百大卡每100克(ke)左右。

二、吃高粱飴糖會發胖嗎

高粱(liang)(liang)飴糖(tang)屬于糖(tang)果，偶爾吃(chi)一兩塊一般不會導致(zhi)發胖，因為身體能(neng)消耗掉攝入的(de)熱(re)(re)量(liang)；但如(ru)果長期過(guo)量(liang)攝入高粱(liang)(liang)飴糖(tang)，容(rong)易(yi)導致(zhi)機體攝入熱(re)(re)量(liang)增(zeng)加，沒有通過(guo)運動鍛煉將(jiang)多余的(de)熱(re)(re)量(liang)消耗掉的(de)話，這些熱(re)(re)量(liang)就會轉化(hua)成脂(zhi)肪，在體內堆積，從而引起肥胖。

因此，平(ping)時食用高(gao)粱飴(yi)(yi)要注(zhu)意避免多吃，以免攝(she)入過(guo)多熱量引起肥胖；對于(yu)偏胖人(ren)群(qun)來說，也應(ying)盡量少(shao)吃高(gao)粱飴(yi)(yi)和其(qi)他(ta)類型(xing)的糖果。

三、減肥可以吃高粱飴嗎

不建議食用。

減肥期間的飲食應以低熱量、高營養為主，合理搭配各種食物，而高粱飴糖含有大量糖分和熱量，此外，高粱飴的(de)糖(tang)分(fen)還(huan)會快速地(di)被吸收(shou)到血液中，導致血糖(tang)飆升，不僅會讓你的(de)身體處于高糖(tang)低能狀(zhuang)態，還(huan)會影響你的(de)消化系(xi)統和穩定(ding)情緒(xu)，從(cong)而(er)間接影響到減肥的(de)計劃。

在減肥(fei)期間(jian)，更建議選(xuan)擇低(di)熱(re)量、低(di)糖分的(de)健康食品，如水果干、酸(suan)奶、堅果等，并注意配合適當(dang)的(de)運(yun)動消耗熱(re)量，加速(su)脂肪燃燒，提高減肥(fei)效果。