靈武長棗屬于什么品種

靈武長棗別名馬牙棗，是寧夏獨有的棗類品種，屬于冬棗，為地方名貴主栽品(pin)種。

靈武長棗和大荔冬棗哪個好吃

靈武長棗果(guo)(guo)實較大(da)，呈圓形(xing)或橢(tuo)圓形(xing)，果(guo)(guo)肉以厚(hou)為主，味(wei)道(dao)酸甜(tian)。

大荔(li)冬棗為早熟品(pin)種，通常在八月初(chu)的時候便可以買得到了，其皮薄而(er)果肉厚實(shi)，口感細嫩，可食用(yong)部分約90%。

靈武長棗的功效與作用

1、棗中(zhong)的維(wei)生素(su)P含量較高，具(ju)有維(wei)持毛(mao)細血管通透性、改善(shan)微(wei)循環、降膽(dan)固醇，還可(ke)以(yi)調節(jie)人體代謝。

2、棗能提高體內單核(he)細(xi)胞的(de)(de)吞(tun)噬(shi)功能，有(you)保護(hu)肝(gan)臟、增強體力(li)的(de)(de)作(zuo)用(yong)。棗中的(de)(de)維生素C能減(jian)輕(qing)化學藥物(wu)對肝(gan)臟的(de)(de)損害，并有(you)促進蛋(dan)白質(zhi)合成(cheng)，增加血清(qing)總蛋(dan)白含量(liang)的(de)(de)作(zuo)用(yong)。

需要注意，棗(zao)含糖量較(jiao)高(gao)，糖尿病患者不(bu)宜食用；棗(zao)皮容易滯留(liu)在腸道(dao)中(zhong)不(bu)容易排出，影響腸胃消(xiao)化，攝入(ru)量過(guo)大(da)會引起腸胃脹(zhang)氣(qi)，故(gu)脘腹脹(zhang)滿者不(bu)宜食用；棗(zao)性偏濕(shi)熱(re)，易生(sheng)痰生(sheng)濕(shi)，痰濕(shi)壅(yong)盛的人不(bu)宜食用。