靈武長棗屬于什么品種

靈武長棗別名馬牙棗，是寧夏獨有的棗類品種，屬于冬棗，為地方(fang)名貴主栽(zai)品種。

靈武長棗和大荔冬棗哪個好吃

靈武長棗果(guo)實(shi)較大，呈圓形(xing)或橢圓形(xing)，果(guo)肉以厚為主，味道酸甜。

大(da)荔(li)冬棗為(wei)早(zao)熟品種，通常在八月(yue)初的(de)時(shi)候(hou)便可(ke)以買得到了，其皮(pi)薄而果肉(rou)厚實，口感細嫩，可(ke)食用部分約90%。

靈武長棗的功效與作用

1、棗(zao)中的維生素P含量較高，具有維持毛細血管通透性、改(gai)善微(wei)循環、降膽固(gu)醇，還(huan)可以調節人(ren)體代(dai)謝。

2、棗能(neng)提高體(ti)內單核(he)細胞的吞(tun)噬功(gong)能(neng)，有保護肝臟、增強(qiang)體(ti)力的作用。棗中的維生素C能(neng)減輕化學藥物(wu)對肝臟的損害，并有促進蛋(dan)白(bai)質(zhi)合成，增加(jia)血清總蛋(dan)白(bai)含量的作用。

需要注意，棗含糖量較高，糖尿病患者不(bu)宜食(shi)用；棗皮(pi)容易(yi)滯留在腸道(dao)中不(bu)容易(yi)排出，影(ying)響腸胃(wei)消化，攝入量過大會引起(qi)腸胃(wei)脹氣，故(gu)脘腹脹滿者不(bu)宜食(shi)用；棗性偏濕熱，易(yi)生(sheng)痰(tan)生(sheng)濕，痰(tan)濕壅盛的人不(bu)宜食(shi)用。