靈武長棗屬于什么品種

靈武長棗別名馬牙棗，是寧夏獨有的棗類品種，屬于冬棗，為地(di)方名(ming)貴主(zhu)栽品種(zhong)。

靈武長棗和大荔冬棗哪個好吃

靈武(wu)長棗果(guo)實較大，呈圓形(xing)或橢(tuo)圓形(xing)，果(guo)肉以厚為主，味道酸甜。

大荔(li)冬棗為早熟品種，通常在八月初(chu)的時候便可(ke)以買得到了，其皮薄而(er)果肉厚實(shi)，口感細嫩，可(ke)食用部分約90%。

靈武長棗的功效與作用

1、棗中(zhong)的維(wei)生素(su)P含量較高，具(ju)有維(wei)持毛細血(xue)管通透性、改善微循環、降膽固醇，還可以調節(jie)人(ren)體代謝。

2、棗能提高體(ti)內(nei)單核細(xi)胞的(de)吞噬功能，有保護肝臟(zang)、增強體(ti)力(li)的(de)作(zuo)用。棗中的(de)維生素C能減輕化學藥物對(dui)肝臟(zang)的(de)損害，并(bing)有促進蛋白質(zhi)合成，增加(jia)血清總蛋白含量的(de)作(zuo)用。

需(xu)要注意，棗(zao)含糖量(liang)較高，糖尿病患者不宜(yi)食用(yong)；棗(zao)皮容(rong)易滯留(liu)在腸(chang)道中不容(rong)易排出(chu)，影響(xiang)腸(chang)胃消化(hua)，攝入量(liang)過大會引起腸(chang)胃脹(zhang)氣，故脘(wan)腹脹(zhang)滿者不宜(yi)食用(yong)；棗(zao)性(xing)偏濕(shi)熱，易生(sheng)痰(tan)生(sheng)濕(shi)，痰(tan)濕(shi)壅盛的人(ren)不宜(yi)食用(yong)。