靈武長棗屬于什么品種

靈武長棗別名馬牙棗，是寧夏獨有的棗類品種，屬于冬棗，為地方名貴主栽(zai)品種。

靈武長棗和大荔冬棗哪個好吃

靈武長棗果(guo)實較大，呈圓形或橢(tuo)圓形，果(guo)肉以(yi)厚(hou)為主，味道酸(suan)甜。

大荔冬棗為早熟品種，通常在(zai)八月初的(de)時候(hou)便可以買得(de)到了，其皮薄(bo)而(er)果肉厚(hou)實，口感細嫩(nen)，可食用部(bu)分約90%。

靈武長棗的功效與作用

1、棗(zao)中(zhong)的維生素P含量(liang)較高，具有維持(chi)毛細血管通(tong)透性、改(gai)善(shan)微循環、降膽(dan)固(gu)醇，還可以調(diao)節(jie)人體(ti)代謝。

2、棗能(neng)提(ti)高體內單核細胞的(de)吞(tun)噬功能(neng)，有保護(hu)肝(gan)(gan)臟(zang)、增強(qiang)體力(li)的(de)作用(yong)。棗中的(de)維生素C能(neng)減輕化學藥物對肝(gan)(gan)臟(zang)的(de)損害，并有促進蛋(dan)(dan)白質合成，增加血(xue)清總蛋(dan)(dan)白含量的(de)作用(yong)。

需(xu)要注意，棗(zao)含糖(tang)量(liang)較高，糖(tang)尿病患者(zhe)不(bu)宜(yi)食(shi)(shi)(shi)用(yong)；棗(zao)皮容易(yi)滯留在(zai)腸(chang)道中不(bu)容易(yi)排(pai)出，影響腸(chang)胃消化，攝入量(liang)過大會引起腸(chang)胃脹氣，故脘(wan)腹脹滿者(zhe)不(bu)宜(yi)食(shi)(shi)(shi)用(yong)；棗(zao)性偏濕熱，易(yi)生痰(tan)生濕，痰(tan)濕壅盛的人不(bu)宜(yi)食(shi)(shi)(shi)用(yong)。