燕窩果有什么好處和功效

1、補充營養

燕窩果中含有(you)豐富的維生素、蛋白質(zhi)、氨(an)基酸、礦物質(zhi)等營(ying)養(yang)成(cheng)分，適當(dang)食用可以為身體補充(chong)所需要的營(ying)養(yang)，維持機體營(ying)養(yang)均衡。

2、潤腸通便

燕窩果中(zhong)含有豐富的(de)膳食(shi)纖維，可以促進(jin)胃腸道蠕動，有利于食(shi)物的(de)消化與(yu)吸收，具有潤腸通(tong)便(bian)的(de)功效，可以輔助改善便(bian)秘、消化不(bu)良等情況。

3、排毒養顏

燕窩果(guo)中的維生素C及水(shui)溶性(xing)膳食纖(xian)維，具有養顏美(mei)容的功效；燕窩果(guo)中(zhong)含有較多的植(zhi)物性(xing)白(bai)蛋(dan)白(bai)，能與人體(ti)中(zhong)的重金屬(shu)離子相結合，然后(hou)從人體(ti)中(zhong)排出，達到排毒(du)的作用。

4、補血補鐵

貧(pin)血(xue)的原因是由于人體血(xue)液中鐵(tie)元(yuan)素不足所致(zhi)，而燕窩果(guo)中的含鐵(tie)量(liang)相比其他(ta)水果(guo)較高，對(dui)于預防(fang)貧(pin)血(xue)有幫助(zhu)。

5、延緩衰老

燕窩果中(zhong)的花青素(su)含量較高(gao)，花青素(su)是一種效(xiao)用明顯(xian)的抗(kang)氧化劑(ji)，能(neng)有(you)效(xiao)防止(zhi)(zhi)血管硬化，從而可阻止(zhi)(zhi)心臟(zang)病發作和血凝塊形成引起(qi)的腦中(zhong)風。它(ta)還(huan)能(neng)對(dui)抗(kang)自(zi)由基，有(you)效(xiao)抗(kang)衰(shuai)老(lao)，能(neng)預防腦細胞(bao)變性(xing)，抑制癡呆癥的發生。

燕窩果為啥叫孕婦果

燕窩果是營養豐富的滋補佳品水果，特(te)別適合孕(yun)婦(fu)進(jin)補食用，一個(ge)人吃兩個(ge)人補，因(yin)此也(ye)被叫做孕(yun)婦(fu)果。

在孕(yun)期由于胎兒的壓迫等因(yin)素，孕(yun)婦多(duo)數都有(you)便(bian)秘(mi)的情況，吃燕(yan)(yan)窩果(guo)(guo)(guo)可以有(you)效緩解便(bian)秘(mi)，還可以有(you)助于身體排(pai)毒；其次燕(yan)(yan)窩果(guo)(guo)(guo)的營(ying)養全面，尤其是孕(yun)期容易缺(que)乏的鐵元素，可以通(tong)過吃燕(yan)(yan)窩果(guo)(guo)(guo)來補充；同時因(yin)為燕(yan)(yan)窩果(guo)(guo)(guo)中含有(you)維生素C，對孕期的皮膚粗(cu)糙干燥，也可以(yi)很好的改善，所以(yi)在(zai)孕期可以(yi)吃燕窩(wo)果。但是(shi)畢竟每個人(ren)體質不(bu)同(tong)，體寒的孕婦(fu)并不(bu)適合吃燕窩(wo)果。