跑(pao)酷(ku)(ku)是(shi)一(yi)項風靡全球的(de)(de)(de)極限運動(dong),它以(yi)日常的(de)(de)(de)生(sheng)活環境為運動(dong)場所,依靠自(zi)身的(de)(de)(de)體能,進(jin)行快速地駕馭未知(zhi)環境的(de)(de)(de)運動(dong)藝術。近年來我(wo)國興起了許(xu)多(duo)少兒(er)跑(pao)酷(ku)(ku)課程,并得(de)到許(xu)多(duo)孩子(zi)和家長的(de)(de)(de)青睞。跑(pao)酷(ku)(ku)不僅是(shi)一(yi)種酷(ku)(ku)炫的(de)(de)(de)運動(dong)方式,還對我(wo)們(men)的(de)(de)(de)健康有很多(duo)好處。學習跑(pao)酷(ku)(ku)可以(yi)增強我(wo)們(men)的(de)(de)(de)體質,提升我(wo)們(men)應(ying)對突發狀況的(de)(de)(de)能力。那么(me)你了解跑(pao)酷(ku)(ku)的(de)(de)(de)起源嗎?跑(pao)酷(ku)(ku)基本動(dong)作有哪些(xie)呢?讓我(wo)們(men)一(yi)起閱讀下文了解跑(pao)酷(ku)(ku)這項運動(dong)吧。
少(shao)兒(er)跑酷是結合(he)(he)少(shao)年兒(er)童的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)能力(li)(li)和期(qi)望目(mu)標(biao),在起(qi)點和終(zhong)點之間,模(mo)擬戶外(wai)場(chang)景(jing),設置(zhi)各種障礙,鍛煉(lian)孩(hai)子(zi)用(yong)最短的(de)(de)(de)(de)時間、最合(he)(he)理(li)的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)姿(zi)態穿越障礙達到終(zhong)點。少(shao)兒(er)跑酷作為時下適合(he)(he)少(shao)兒(er)體(ti)育鍛煉(lian)的(de)(de)(de)(de)項目(mu)之一,對(dui)少(shao)兒(er)的(de)(de)(de)(de)身(shen)心發展都(dou)有非常好的(de)(de)(de)(de)幫(bang)助。除了鍛煉(lian)孩(hai)子(zi)們的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)協調能力(li)(li)和平衡性,跑酷一定程度(du)的(de)(de)(de)(de)增添(tian)了孩(hai)子(zi)們的(de)(de)(de)(de)自信(xin)心。少(shao)兒(er)跑酷是一場(chang)勇氣、速度(du)與耐(nai)力(li)(li)結合(he)(he)的(de)(de)(de)(de)訓(xun)練,一次(ci)次(ci)和障礙的(de)(de)(de)(de)對(dui)抗讓孩(hai)子(zi)在生活中可以更加從(cong)容地面對(dui)困(kun)難(nan)。
Mai goo了解到7歲左右的孩子就可以開始學簡單和基礎的動作,這時候柔韌性特別好,可以先學著手翻。跑酷既能夠鍛煉孩子跑、跳等基本運動能力,還符合兒童喜歡玩、愛冒險的天性,讓兒童從最簡單的跑酷體適能基礎學起,比如越過障礙、跑跳攀爬等。【詳細>>】
跑酷是一項運動(dong),體能是一項身體能力(li)指標。