一、奶茶有糖無糖熱量差距大嗎

奶茶有糖(tang)(tang)無糖(tang)(tang)熱(re)量有一定的(de)差距，但是具體(ti)差距的(de)大小和奶茶(cha)的(de)含糖(tang)(tang)量有關(guan)。奶茶(cha)微糖(tang)(tang)熱(re)量會低一點(dian)嗎？其熱(re)量除了和糖(tang)(tang)分相(xiang)關(guan)，也受到(dao)飲用量的(de)影(ying)響。

如果少量(liang)的(de)飲用有糖(tang)(tang)奶茶(cha)，且奶茶(cha)的(de)含糖(tang)(tang)量(liang)比較低，比如一分(fen)(fen)糖(tang)(tang)、三分(fen)(fen)糖(tang)(tang)等，與(yu)攝入無糖(tang)(tang)奶茶(cha)的(de)熱量(liang)差(cha)距相對比較小。但(dan)是如果大(da)(da)量(liang)飲用有糖(tang)(tang)奶茶(cha)，且奶茶(cha)中(zhong)的(de)含糖(tang)(tang)量(liang)比較高，比如七分(fen)(fen)糖(tang)(tang)、全糖(tang)(tang)等，則與(yu)攝入無糖(tang)(tang)奶茶(cha)的(de)熱量(liang)差(cha)距較大(da)(da)。

奶(nai)茶中除了含(han)有糖(tang)分(fen)(fen)，還(huan)含(han)有反式脂肪酸(suan)等(deng)成分(fen)(fen)，不宜大(da)(da)量的(de)飲(yin)用，尤其是肥胖人(ren)群應該少喝(he)。大(da)(da)量喝(he)有糖(tang)奶(nai)茶可導致攝入熱量過多，如(ru)果沒能在短時間內代謝掉(diao)，則會導致體重進一(yi)步(bu)上升。而過度的(de)肥胖會誘(you)發高血壓、高血脂等(deng)心血管疾(ji)病，不利于身(shen)體健康(kang)。

二、哪種奶茶熱量最低

1、牛乳+混珠+茶凍+不另外加糖

14元/杯 290大卡元/杯

簡(jian)直就是一點(dian)點(dian)的白月光(guang)，超級香醇，再搭配上QQ彈彈的小料(liao)，絕(jue)了，還沒喝(he)(he)過的都給(gei)我去喝(he)(he)。

2、純抹茶+冰淇淋+不另外加糖

17元(yuan)/杯 132大卡元(yuan)/杯

抹(mo)茶(cha)控真的(de)很愛一點(dian)點(dian)的(de)抹(mo)茶(cha)，減脂期喝可(ke)以促進(jin)腸胃蠕動(dong)，搭配冰淇淋，揺(yao)勻會有(you)奶油口感，不會過于甜膩(ni)也不苦澀。

3、紅茶拿鐵+紅豆+不另外加糖

14元/杯 189大(da)卡元/杯

愛(ai)喝奶茶(cha)的姐妹，認(ren)準拿鐵系列，這是我在拿鐵系列里最(zui)愛(ai)的一杯(bei)，濃郁牛乳味與錫蘭紅茶(cha)搭(da)配很醇香，加了紅豆也完全不(bu)膩(ni)。

4、翡翠檸檬+茶凍+換烏龍茶+不另外加糖

13元/杯(bei) 56大卡元/杯(bei)

不要(yao)點無糖，因為真的很酸(suan)，個人覺得換成烏龍茶底比紅茶好喝，很適(shi)合夏天，清爽還很解膩(ni)。

5、葡萄柚綠+椰果+茶凍

13元(yuan)/杯(bei) 165大(da)卡(ka)元(yuan)/杯(bei)

簡直就(jiu)是清爽天花板，加(jia)椰果和茶凍超(chao)好(hao)喝(he)，酸甜度剛剛好(hao)，低卡又好(hao)喝(he)。

6、茉莉綠茶+椰果+紅豆+茶凍

8元/杯 138大卡元/杯 ，有沒有人和我一樣，很愛吃奶茶小(xiao)料(liao)的(de)，點一杯純茶，然后(hou)加各種(zhong)小(xiao)料(liao)，熱量(liang)就(jiu)(jiu)只有小(xiao)料(liao)的(de)熱量(liang)，每次嘴饞的(de)時(shi)候就(jiu)(jiu)喝一杯，超滿足。