燕窩果有什么好處和功效

1、補充營養

燕窩(wo)果中含有豐(feng)富的維(wei)生素、蛋白質、氨基酸、礦物質等營(ying)養(yang)成分，適(shi)當食用(yong)可(ke)以為身體補充所(suo)需要的營(ying)養(yang)，維(wei)持(chi)機體營(ying)養(yang)均衡(heng)。

2、潤腸通便

燕窩果中含有豐富的(de)膳食(shi)纖(xian)維，可(ke)以促進胃腸(chang)道蠕動，有利于食(shi)物(wu)的(de)消化與吸(xi)收，具有潤(run)腸(chang)通便(bian)的(de)功(gong)效(xiao)，可(ke)以輔助改(gai)善便(bian)秘、消化不(bu)良等(deng)情況。

3、排毒養顏

燕窩果中的維生素(su)C及水溶性膳食纖維，具有養顏美容的(de)功效；燕窩果中含有較多的(de)植物性白(bai)(bai)蛋白(bai)(bai)，能與人體(ti)中的(de)重(zhong)金屬離子相(xiang)結合，然(ran)后從人體(ti)中排出(chu)，達到排毒的(de)作(zuo)用。

4、補血補鐵

貧血(xue)的原因是由于人體血(xue)液中鐵元(yuan)素不(bu)足所致，而燕窩果中的含鐵量相(xiang)比其(qi)他水果較(jiao)高，對于預防貧血(xue)有幫助(zhu)。

5、延緩衰老

燕窩(wo)果中(zhong)的(de)花青素(su)含量較高，花青素(su)是(shi)一種效(xiao)用明顯的(de)抗氧化劑，能有(you)效(xiao)防止血管硬(ying)化，從而可阻(zu)止心臟病(bing)發作和血凝塊形(xing)成引起(qi)的(de)腦(nao)中(zhong)風。它還能對(dui)抗自由基，有(you)效(xiao)抗衰老，能預防腦(nao)細胞變性，抑制癡呆癥的(de)發生。

燕窩果為啥叫孕婦果

燕窩果是營養豐富的滋補佳品水果，特別適合孕(yun)婦進補(bu)食用，一個(ge)人吃(chi)兩個(ge)人補(bu)，因此也(ye)被叫(jiao)做孕(yun)婦果。

在孕期由于胎兒的壓(ya)迫等因(yin)素，孕婦(fu)多數都(dou)有(you)(you)(you)便秘的情況(kuang)，吃(chi)燕(yan)窩(wo)果(guo)可(ke)以(yi)有(you)(you)(you)效(xiao)緩解(jie)便秘，還(huan)可(ke)以(yi)有(you)(you)(you)助于身體排毒；其次(ci)燕(yan)窩(wo)果(guo)的營養全面，尤其是孕期容(rong)易缺乏的鐵元素，可(ke)以(yi)通過吃(chi)燕(yan)窩(wo)果(guo)來補充；同時因(yin)為燕(yan)窩(wo)果(guo)中含有(you)(you)(you)維(wei)生素C，對孕(yun)期(qi)的(de)(de)皮膚粗糙(cao)干燥，也可(ke)以(yi)(yi)很(hen)好的(de)(de)改善，所以(yi)(yi)在(zai)孕(yun)期(qi)可(ke)以(yi)(yi)吃燕窩(wo)果。但(dan)是畢竟每(mei)個人體質不同，體寒的(de)(de)孕(yun)婦并不適(shi)合(he)吃燕窩(wo)果。