燕窩果有什么好處和功效

1、補充營養

燕窩果(guo)中含有豐富的(de)維生素(su)、蛋白質、氨(an)基酸、礦物質等營(ying)養成(cheng)分，適當食(shi)用可以為身(shen)體補充所需(xu)要的(de)營(ying)養，維持機體營(ying)養均衡。

2、潤腸通便

燕窩果中(zhong)含有(you)豐富的膳食纖維(wei)，可(ke)以促進胃腸(chang)道蠕動，有(you)利于(yu)食物的消(xiao)化(hua)與(yu)吸收，具有(you)潤腸(chang)通便(bian)的功效，可(ke)以輔助改善便(bian)秘、消(xiao)化(hua)不良(liang)等情(qing)況(kuang)。

3、排毒養顏

燕窩果中的維(wei)生素C及水溶性膳食(shi)纖維，具有(you)養顏美容的(de)功效；燕窩果中含有(you)較多的(de)植物性白(bai)蛋白(bai)，能與人體中的(de)重金(jin)屬(shu)離子(zi)相結合，然后從(cong)人體中排出，達到排毒的(de)作(zuo)用(yong)。

4、補血補鐵

貧血的原(yuan)因是由于人體血液中(zhong)鐵(tie)(tie)元(yuan)素(su)不足所致，而燕窩果中(zhong)的含(han)鐵(tie)(tie)量相比(bi)其(qi)他水果較高，對(dui)于預防貧血有(you)幫助。

5、延緩衰老

燕窩果中的(de)花青素含(han)量(liang)較高，花青素是一種效用明顯的(de)抗(kang)氧(yang)化劑，能有效防(fang)止(zhi)血(xue)管硬化，從而可阻止(zhi)心臟病發作(zuo)和血(xue)凝塊形(xing)成引起的(de)腦中風。它還能對抗(kang)自由(you)基，有效抗(kang)衰(shuai)老(lao)，能預(yu)防(fang)腦細胞變性，抑(yi)制癡呆癥的(de)發生。

燕窩果為啥叫孕婦果

燕窩果是營養豐富的滋補佳品水果，特別適合孕(yun)婦(fu)進補(bu)食用，一個人(ren)吃兩個人(ren)補(bu)，因此也被叫(jiao)做(zuo)孕(yun)婦(fu)果。

在孕期由于胎兒的(de)壓迫等因素，孕婦多數都(dou)有(you)便秘(mi)的(de)情況，吃燕(yan)窩(wo)(wo)(wo)果可(ke)以有(you)效(xiao)緩解便秘(mi)，還可(ke)以有(you)助于身(shen)體排毒；其次燕(yan)窩(wo)(wo)(wo)果的(de)營養全面，尤其是孕期容易缺乏的(de)鐵元素，可(ke)以通過吃燕(yan)窩(wo)(wo)(wo)果來(lai)補(bu)充；同時因為燕(yan)窩(wo)(wo)(wo)果中含(han)有(you)維生素C，對孕期的皮膚(fu)粗(cu)糙干燥，也可以(yi)很(hen)好的改善，所以(yi)在孕期可以(yi)吃燕(yan)窩(wo)果(guo)。但是畢竟每個人(ren)體(ti)質不同(tong)，體(ti)寒的孕婦并(bing)不適合吃燕(yan)窩(wo)果(guo)。