一、代餐粉有什么作用

服用(yong)(yong)代餐粉可(ke)以改善(shan)飲食(shi)習慣，幫(bang)助調整和均衡膳食(shi)，降低人(ren)(ren)體(ti)(ti)的血脂(zhi)含量，針對(dui)脂(zhi)肪肝、高血脂(zhi)等情(qing)況具有顯(xian)著(zhu)的改善(shan)作(zuo)用(yong)(yong)，并有利于(yu)幫(bang)助減肥瘦身。代餐粉還能調節人(ren)(ren)體(ti)(ti)的血糖(tang)濃度(du)，避免用(yong)(yong)餐后血糖(tang)濃度(du)的上(shang)升，有利于(yu)糖(tang)尿病的緩解與改善(shan)。此外，還具有為(wei)人(ren)(ren)體(ti)(ti)提供(gong)營養補充作(zuo)用(yong)(yong)，而且(qie)功效顯(xian)著(zhu)，是不錯的膳食(shi)補充劑。

二、代餐粉減肥有效嗎

代(dai)餐減肥(fei)(fei)(fei)，從減肥(fei)(fei)(fei)原理(li)上來(lai)說，是(shi)可以有效減肥(fei)(fei)(fei)的。因(yin)為(wei)，目前針對(dui)單純性肥(fei)(fei)(fei)胖，比較公認(ren)的減肥(fei)(fei)(fei)基礎科(ke)學(xue)理(li)論(lun)，就(jiu)是(shi)卡路里平衡(heng)理(li)論(lun)，該理(li)論(lun)認(ren)為(wei)只要能(neng)夠制作熱(re)量缺口，讓攝(she)入熱(re)量小(xiao)于消(xiao)耗(hao)熱(re)量，就(jiu)能(neng)夠達到減肥(fei)(fei)(fei)的目的。

不(bu)(bu)過(guo)，代(dai)餐(can)(can)減肥要想效果(guo)(guo)好(hao)，也是有一個前置(zhi)條件的(de)，就是在(zai)(zai)使用(yong)代(dai)餐(can)(can)的(de)同(tong)時，不(bu)(bu)能在(zai)(zai)其他餐(can)(can)次增(zeng)加熱(re)量攝入(ru)，同(tong)時不(bu)(bu)能通過(guo)零食等增(zeng)加熱(re)量攝入(ru)，否則就會影響代(dai)餐(can)(can)減肥的(de)效果(guo)(guo)。

三、代餐粉減肥有副作用嗎

代餐粉的能量配比分別是果蔬纖維，大豆蛋白還有魔芋。而這些配比只能提供人體的一定的營養，所以不適合代替正餐，代餐粉原本是臨床減肥用來輔助用的，長期吃代餐粉可能造成營養物質的比例失衡，造成免疫力下降，代餐粉中蛋白質的量不足以應付人體的需要，長期只服用代餐粉的話，機體得不到足夠的蛋白質，容易導致免疫力的下降，容易反彈。長期使用代餐粉，使人體攝入的熱量非常少，降低基礎代謝率，一旦恢復正常飲食，體重就容易反彈，另外當機體長期熱量不足時，身體不單會分解脂肪，還會分解身體的蛋白質，造成肌肉不健康，體重波動大，代餐粉含有大量的膳食纖維，口感不好，口味差，很多人很難堅持下去，體重波動顯著的人容易患糖尿病心腦血管等疾病。因(yin)此選(xuan)購時一定要仔細(xi)閱讀(du) 代餐粉品牌營養成分表，產品(pin)應(ying)必須(xu)包含人體所需(xu)的六大營養素。