紅棗湯煮蛋的做：

【主料】紅棗100g，鵪鶉蛋(dan)100g

【輔料】紅糖(tang)適量(liang)

步驟：

1.備(bei)食材(cai)：紅(hong)糖，紅(hong)棗，鵪鶉(chun)蛋

2.里放清水燒開，放進蛋和紅棗

3.再放進紅糖

4.將糖(tang)煮(zhu)化，再(zai)煮(zhu)片刻即可

烹飪需注意：

紅棗(zao)雖是(shi)進(jin)補(bu)佳品，但過(guo)量進(jin)食卻有害。由于生(sheng)鮮(xian)紅棗(zao)進(jin)食過(guo)多，易(yi)產生(sheng)腹(fu)瀉并將傷害“脾(pi)”。