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1、器械靈活(huo)性(xing)不(bu)一(yi)樣
收(shou)(shou)腹(fu)機的靠(kao)背是能夠(gou)調(diao)節(jie)的,而仰臥板則(ze)是固定住的,所(suo)以(yi)根(gen)據(ju)不(bu)同的動作(zuo)需求,我們可以(yi)調(diao)節(jie)收(shou)(shou)腹(fu)機的靠(kao)背,而仰臥板在這(zhe)一點則(ze)不(bu)能夠(gou)做(zuo)到,所(suo)以(yi)這(zhe)方面(mian)收(shou)(shou)腹(fu)機更勝一籌。
2、器械安全性(xing)不一樣(yang)
收腹機機器比(bi)較小(xiao)巧(qiao),且(qie)比(bi)較低(di),相對(dui)來(lai)(lai)說(shuo)安(an)全(quan)性比(bi)較高,而(er)且(qie)我們(men)可以(yi)選擇(ze)靠在靠背上完成,所(suo)以(yi)這個器械(xie)適(shi)用人(ren)群更(geng)為廣泛。而(er)仰(yang)臥(wo)板因為器械(xie)是(shi)固定的,所(suo)以(yi)我們(men)所(suo)做的動作有一些是(shi)比(bi)較高難(nan)度的,并不(bu)適(shi)合所(suo)有人(ren),且(qie)安(an)全(quan)性不(bu)如(ru)收腹機來(lai)(lai)的高。
3、鍛煉效果不一(yi)樣
雖然收腹機靈活(huo)性(xing)好,且安全性(xing)也(ye)更(geng)高,但是(shi)(shi)說(shuo)起鍛煉效果(guo),那還是(shi)(shi)仰臥(wo)(wo)板要來的好,因為仰臥(wo)(wo)板的動作(zuo)都是(shi)(shi)比(bi)較難一些的,所以(yi)對于我們肌肉的刺激也(ye)更(geng)有效,鍛煉的效果(guo)也(ye)比(bi)較明顯。