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鄯善桑葚汁的做法

1、桑(sang)葚洗凈，摘去蒂頭備用(yong)；

2、放入(ru)榨汁機，倒入(ru)飲用水；

3、一鍵(jian)啟(qi)(qi)動3-5秒，啟(qi)(qi)動2次即(ji)可。喜(xi)歡吃果(guo)肉的人(ren)可以不用打的太碎；

4、榨好(hao)的桑葚倒入杯中即可飲用。如果覺得(de)不夠甜還可以加(jia)些白砂糖(tang)、冰糖(tang)或蜂蜜。

鄯善桑葚汁的功效與作用

1、桑(sang)葚汁味道酸(suan)甜可口，適(shi)(shi)量飲用可促進消(xiao)化(hua)、增(zeng)加食欲，具(ju)有開胃消(xiao)食的功效(xiao)，消(xiao)化(hua)不良(liang)、食欲不振者可適(shi)(shi)量飲用。

2、桑葚汁中富含粗纖維及果酸，這些物質(zhi)能促(cu)進胃液分泌，吸收水分以軟化大(da)便(bian)，有利于大(da)便(bian)的排出，便(bian)秘患者適(shi)量飲(yin)用，有助于改善大(da)便(bian)干結難以排出的癥狀。

鄯善桑葚汁的食用須知

1、桑(sang)椹是寒性食物，不要一次喝太多(duo)，否則(ze)會引起脾(pi)胃虛弱，引起腹瀉等疾病(bing)。

2、桑椹含有大(da)量的單寧酸，會影響蛋白(bai)質(zhi)的吸(xi)收，不宜(yi)同(tong)時食用(yong)高蛋白(bai)食物。

3、桑椹汁含有大量(liang)淀粉(fen)和多糖，糖尿(niao)病患者不宜食(shi)用。