西瓜是夏天最受歡迎的水果，也是一種適合榨汁的水果之一。西瓜的水分含量非常高，榨汁不需要加水就很好喝，去皮去籽切小塊，放入榨汁機攪打成果汁，口味清甜細膩，冰鎮之(zhi)后口感更好。夏天(tian)喝西(xi)瓜汁能(neng)夠有效(xiao)的(de)(de)加快(kuai)身體(ti)的(de)(de)新陳代(dai)謝，達到清熱解暑的(de)(de)效(xiao)果，還可(ke)(ke)以提高身體(ti)的(de)(de)代(dai)謝效(xiao)率，同(tong)時也可(ke)(ke)以促(cu)進(jin)身體(ti)當中的(de)(de)水(shui)分快(kuai)速排出體(ti)外，減輕水(shui)腫，盡量選擇(ze)新鮮(xian)榨出來的(de)(de)西(xi)瓜汁，這(zhe)樣可(ke)(ke)以有效(xiao)保證飲食健康(kang)。

橙汁是十種適合夏天喝的果汁之一，不同品種的橙子都可以榨汁喝。鮮榨的橙汁有補充水分和營養、促進胃腸道蠕動，提高身體免疫力的作用，夏天天氣炎熱，適量喝些橙子對身體很有好處。買 購網小編了解到，新鮮橙子榨汁會帶有酸味和一點苦味，口感也比較粗糙，所以最好是先過濾，再加白糖或蜂蜜調味，這些味道才會比較清爽可口，榨橙子也可以搭配蘋果、香蕉、香梨、獼猴桃、菠蘿、西瓜等，口味更加豐富。

椰(ye)(ye)(ye)子不同于其他的(de)(de)水果(guo)，一(yi)(yi)旦(dan)椰(ye)(ye)(ye)子被打開，鉆(zhan)一(yi)(yi)個洞，然(ran)后插入一(yi)(yi)根吸管，可(ke)以喝甜可(ke)口的(de)(de)椰(ye)(ye)(ye)子汁(zhi)。椰(ye)(ye)(ye)子在夏季(ji)成熟，成熟的(de)(de)椰(ye)(ye)(ye)子汁(zhi)則味(wei)道濃郁、甜美，有時(shi)還會帶有微妙的(de)(de)芳香，如果(guo)想口感更好，還可(ke)以將椰(ye)(ye)(ye)肉(rou)和椰(ye)(ye)(ye)子水一(yi)(yi)起榨汁(zhi)。椰(ye)(ye)(ye)子汁(zhi)含(han)有天(tian)然(ran)電解質，夏季(ji)飲(yin)用可(ke)以消除口渴、滋潤(run)身(shen)體，還能緩(huan)解疲勞，提(ti)高身(shen)體的(de)(de)耐力和體力，有助于降(jiang)低(di)血壓(ya)、促進消化(hua)、提(ti)高免疫(yi)力、促進肝臟健(jian)康等。

石榴汁是用石榴壓榨出的果汁，不僅好看，還很好喝。榨石榴汁會比其他果汁要麻煩一些，因為榨好后需要進行過濾出，把殘渣去掉，得到的石榴汁玫紅有人，清香四溢，非常清甜爽口，榨汁的時候可以擠幾滴檸檬汁，可以防止石榴汁氧化。石榴汁含有多種人體所需的營養成分，其中豐富的維C，可以分解皮膚中的黑色素，預防色素沉淀，可以預防夏季曬黑，飲用石榴汁后還能促進胃酸的分泌，幫助食物消化。

夏天可以榨哪些果汁喝？葡萄汁是是不少人的選擇。自己在家中榨葡萄汁，要將葡萄清洗干凈，去掉表皮和里面的籽，放適量蜂蜜即可，也可以放入雪梨、蘋果、檸檬、橘子等水果一起榨汁，甜而不膩，清新爽口，果香濃郁。在夏季飲用葡萄汁，能為身體提供充足的能量，補充體力，還可以幫助睡眠，對失眠癥狀有一定的調節作用，不過M Aigoo網小編提醒，葡萄汁中糖分含量極高，飲用需要適量。

番茄也叫西紅柿，既是蔬菜也是水果，是適合榨汁的食材。在炎炎夏日，經常喝鮮榨的番茄汁，可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，預防曬黑。番茄皮略有澀味，但營養豐富，所以榨汁的時候不要去皮，切塊放入榨汁機，榨好幾可以用，如果覺得口感太濃稠，可以進行過濾，鮮榨的番茄汁酸得正宗，甜得恰當，那種酸酸甜甜的口感，讓人有雙又過癮，特別適合夏天。

楊(yang)梅是夏季成熟(shu)的時令(ling)水果(guo)，可以(yi)直接(jie)吃，也是榨(zha)汁(zhi)的優質水果(guo)。楊(yang)梅獨特的構造不太適合(he)直接(jie)用(yong)榨(zha)汁(zhi)機(ji)榨(zha)汁(zhi)，可以(yi)先加冰糖煮(zhu)(zhu)軟，去核會簡單一些，再將楊(yang)梅果(guo)肉和煮(zhu)(zhu)的水一起放入榨(zha)汁(zhi)機(ji)，榨(zha)好后即可飲用(yong)。楊(yang)梅汁(zhi)的味(wei)道酸甜，酸味(wei)較重，在炎熱的夏季飲用(yong)，可以(yi)預防(fang)中暑，緩(huan)解(jie)口干、口渴(ke)等癥狀，胃口不好的時候(hou)來(lai)(lai)一杯(bei)，可以(yi)開(kai)胃生(sheng)津，吃多了來(lai)(lai)一杯(bei)，可以(yi)消食解(jie)膩，經常喝楊(yang)梅汁(zhi)還(huan)能使(shi)皮膚更加細膩有光澤。

夏季喝什么果汁比較好？番石榴也叫芭樂，是可以榨汁的夏季時令水果。番石榴被譽為“水果屆的脂肪殺手”，夏天天氣炎熱，運動量較少，容易堆積脂肪，每天來一杯番石榴汁，可以很好的幫助消化，減肥減脂，還有美容養顏的作用。番石榴汁做法簡單，將凡是路洗凈切開，放入榨汁機，根據口味放入冰糖，最后倒入涼白開，用細小過濾網過濾兩至三次即可，細膩無渣，甘甜微酸又不膩，放入冰箱冷藏口感更佳。

百香果汁是風味獨特的果汁，特別適合夏季飲用。百香果濃郁的香味集番石榴、菠蘿、芒果、香蕉等多種熱帶亞熱帶水果的香味于一體，切開后挖出果肉，加蜂蜜和涼白開，攪拌均勻即是一杯酸甜可口的美味果汁。在夏天適當喝一些百香果汁可以起到清熱解暑的作用，能夠有效預防中暑的情況發生，還有一定提神醒腦的效果，能夠用于改善精神不振、困倦等癥狀，豐富的果酸可以刺激唾液和胃酸分泌，增強食欲。

獼猴桃被譽為“水果之王”，是夏天的時令水果，除了直接食用，還可以榨汁飲用。獼猴桃汁具有補充營養、解渴開胃、清熱除煩等好處，但Mai goo網小編提醒，對獼猴桃過敏的人禁止飲用。制作獼猴桃汁很簡單，將獼猴桃洗凈去皮，切成小塊，放入榨汁機中，加入適量的冷開水，啟動榨汁機，攪拌均勻即可，榨好的果汁是一種淡綠色的清澈液體，散發著淡淡的果香，口感清爽，略帶酸甜，獨特的味道讓人回味無窮。