梨汁的營養做法

1、雪梨香蕉生菜汁

雪梨和香蕉以及生菜一起榨汁最好喝，平時榨制時需要準備一個雪梨一個香蕉和一百克生克，以及一個新鮮的檸檬，把雪梨洗好切塊，香蕉去皮切塊，生菜也洗凈，把它們分別放入到榨汁機中榨出汁液放在一起調勻，加蜂蜜調味(wei)，特別好(hao)喝(he)，而且還能滋養皮膚(fu)，細(xi)嫩肌膚(fu)。

2、獼猴桃梨汁

梨和獼猴桃一起(qi)榨汁(zhi)也(ye)很好喝，平時(shi)榨制(zhi)時(shi)需準備獼猴桃兩個，雪(xue)梨兩個，把(ba)獼猴桃去皮，果(guo)肉切(qie)塊(kuai)，梨去皮和果(guo)核也(ye)切(qie)成(cheng)地塊(kuai)狀，一起(qi)放入到榨汁(zhi)機中(zhong)，取(qu)出(chu)果(guo)汁(zhi)，加入少(shao)量的白糖調(diao)味，然后(hou)直接飲用(yong)，能潤肺止咳，也(ye)能為人體補充多種維生素。

3、苦瓜梨汁

苦(ku)瓜(gua)梨(li)汁(zhi)也(ye)很好喝(he)，能清熱止(zhi)咳，也(ye)能排毒(du)美容。平時制作時需要準(zhun)備(bei)一(yi)(yi)(yi)根苦(ku)瓜(gua)，一(yi)(yi)(yi)個梨(li)，適量(liang)的涼白(bai)開和少量(liang)的蜂(feng)蜜，把苦(ku)瓜(gua)洗凈以后(hou)切塊，梨(li)也(ye)切成塊狀，一(yi)(yi)(yi)起入榨汁(zhi)機加(jia)清水取出汁(zhi)液(ye)，加(jia)入蜂(feng)蜜調味，調勻以后(hou)就能飲(yin)用。

4、黃瓜梨汁

準備梨子1個，黃瓜1根，白糖適量。黃瓜洗凈，切小塊放入碗中待用；梨子去核并切成小塊，與黃瓜一起榨成汁倒入杯中；將白糖放入榨好的果汁中，攪拌均勻后即可飲用。適合(he)寶(bao)寶(bao)干咳、無(wu)痰，且唇(chun)干舌燥，呼吸時(shi)熱氣逼人者。

5、檸檬雪梨汁

檸檬半(ban)個(ge)，雪(xue)梨(li)兩個(ge)，蜂蜜少許。將雪(xue)梨(li)、檸檬洗(xi)凈，去皮。把水(shui)果依次(ci)放(fang)入果汁機內。兩分鐘(zhong)后(hou)，取出果汁即可(ke)。

6、火龍果黃梨汁

紅肉火龍(long)果1個，黃梨1/2個，冰塊(kuai)2杯，冷水50g，果糖適(shi)量。將紅肉火龍(long)果、黃梨洗凈(jing)，切塊(kuai)備用。所有材料放入果汁機打勻，濾渣(zha)，倒入杯中即可。

梨汁的功效與作用

1、梨汁能止咳

止咳是梨汁的重要(yao)功效之一(yi)，它味(wei)甘酸(suan)性質平和(he)，能(neng)潤肺除燥(zao)也(ye)能(neng)止咳化痰，更能(neng)消除呼吸道中的多(duo)種炎癥，對人類的咳嗽、咽喉腫痛(tong)等癥狀都(dou)有(you)很好的緩解和(he)預防作用。

2、梨汁能排毒

排(pai)毒也是(shi)人(ren)們(men)喝梨汁的(de)(de)重要好之一，梨汁性涼，能(neng)(neng)清(qing)熱解(jie)毒，而且它含有一些纖維素，能(neng)(neng)清(qing)理腸胃中積存的(de)(de)垃圾，促進它們(men)排(pai)出(chu)體(ti)外，從(cong)而也就能(neng)(neng)起到(dao)不(bu)錯的(de)(de)排(pai)毒作用，經(jing)常飲用還能(neng)(neng)預防(fang)人(ren)類的(de)(de)便秘癥狀的(de)(de)發生。

3、梨汁能保護肝臟

梨汁中含(han)有多種天然的糖類(lei)和多種維(wei)生(sheng)素，這些物質可以(yi)直接作(zuo)用(yong)于人類(lei)的肝(gan)臟(zang)(zang)，能(neng)提高(gao)肝(gan)臟(zang)(zang)的解毒能(neng)力，也能(neng)促進肝(gan)細胞再生(sheng)，減少病毒對(dui)肝(gan)臟(zang)(zang)的傷(shang)害，經(jing)常飲(yin)用(yong)能(neng)有效減少肝(gan)類(lei)疾病的發生(sheng)，對(dui)人類(lei)的肝(gan)臟(zang)(zang)有明(ming)顯的保(bao)護作(zuo)用(yong)。