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鄯善桑葚汁的做法

1、桑葚洗凈(jing)，摘去蒂頭備用；

2、放入(ru)(ru)榨汁機(ji)，倒入(ru)(ru)飲用水(shui)；

3、一鍵啟動3-5秒，啟動2次即可(ke)。喜歡吃果肉的人可(ke)以不用打的太碎；

4、榨好(hao)的桑葚倒入杯中即(ji)可(ke)飲(yin)用。如果覺得不夠甜還可(ke)以加些白砂(sha)糖(tang)、冰糖(tang)或蜂蜜。

鄯善桑葚汁的功效與作用

1、桑葚汁味道酸甜可(ke)口，適量飲(yin)用可(ke)促進消化(hua)、增加食欲，具有開胃消食的功(gong)效，消化(hua)不良、食欲不振者可(ke)適量飲(yin)用。

2、桑葚(shen)汁中富(fu)含粗纖維及果酸(suan)，這些物(wu)質能促(cu)進胃(wei)液分泌，吸(xi)收水分以軟化大便，有利(li)于(yu)大便的(de)排出(chu)，便秘(mi)患者適量飲用，有助于(yu)改善大便干(gan)結難以排出(chu)的(de)癥(zheng)狀。

鄯善桑葚汁的食用須知

1、桑椹是寒性食物，不要一次喝太多，否則會引(yin)起脾胃虛弱，引(yin)起腹瀉等疾(ji)病(bing)。

2、桑椹含(han)有大量(liang)的單寧酸，會影響蛋(dan)(dan)白質的吸(xi)收，不宜同時食(shi)用高蛋(dan)(dan)白食(shi)物。

3、桑椹汁(zhi)含有大量淀粉和多(duo)糖，糖尿(niao)病患者不宜食用。