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蜂蜜水食用價值

1、改善疲勞

大腦神經元所需(xu)要的能(neng)量在(zai)蜂蜜中含量最高，蜂蜜水中的果糖(tang)、葡(pu)萄糖(tang)可以很快(kuai)被身體吸收利用，改善血液的營(ying)養(yang)狀況。

2、促進睡眠

蜂蜜中的葡(pu)萄糖(tang)、維生素(su)、鎂、磷、鈣(gai)可以調節神(shen)(shen)經系統功(gong)能，緩解神(shen)(shen)經緊張(zhang)，促(cu)進睡眠。

3、潤腸通便

蜂(feng)蜜水(shui)可以促使胃酸(suan)正常(chang)分(fen)泌，還有增強腸(chang)蠕動的作(zuo)用，能顯(xian)著縮(suo)短(duan)排便時間，具(ju)有潤腸(chang)通便的作(zuo)用。

4、解酒

蜂(feng)蜜成(cheng)分(fen)中含有一(yi)種大多數水果沒有的果糖，可以促進酒精的分(fen)解吸收，有利于快速醒酒，并緩解飲酒后的頭痛感。

蜂蜜水制作方法

用料：蜂蜜、檸檬片、溫開水(shui)

做法：

1、杯(bei)中倒(dao)入少許溫開水。

2、杯中加(jia)入蜂蜜，拌勻至其溶化。

3、撒上檸檬片，浸泡約2分(fen)鐘，再(zai)次稍微攪(jiao)拌，即可飲(yin)用(yong)。

蜂蜜水食用須知

1、適宜人群

一般人群均適宜。

2、禁忌人群

嬰幼兒、肝(gan)硬化、糖尿病患者。

3、注意事項

不建(jian)議空腹飲(yin)用(yong)蜂蜜(mi)(mi)(mi)水(shui)(shui)，蜂蜜(mi)(mi)(mi)水(shui)(shui)含糖量(liang)較(jiao)高(gao)，有增加胃(wei)(wei)酸分泌的作用(yong)，胃(wei)(wei)酸過(guo)多對(dui)于(yu)胃(wei)(wei)黏(nian)膜有損傷，長期空腹喝蜂蜜(mi)(mi)(mi)水(shui)(shui)容易導(dao)致胃(wei)(wei)酸過(guo)多，繼而患上胃(wei)(wei)潰瘍(yang)或十(shi)二指(zhi)腸潰瘍(yang)，所以，通(tong)常建(jian)議飯后飲(yin)用(yong)蜂蜜(mi)(mi)(mi)水(shui)(shui)。