芒果视频下载

火龍果酸奶食用價值

1、改善食欲

酸奶(nai)的味道酸甜(tian)可(ke)口，而火龍(long)果的味道也比較清甜(tian)，這(zhe)兩種食物(wu)一(yi)起做奶(nai)昔能夠促(cu)進(jin)食欲，改善食欲不(bu)振(zhen)的情(qing)況。

2、健脾開胃

酸奶(nai)中(zhong)含有一(yi)定量的益生菌，火龍(long)果中(zhong)的膳(shan)食纖維(wei)含量較高，搭(da)配制(zhi)成奶(nai)昔飲用，還能夠起到健脾開(kai)胃的效果。

3、保護腸胃

火龍果(guo)當中(zhong)有(you)比(bi)較(jiao)多的(de)白(bai)蛋白(bai)成分存在，酸奶當中(zhong)也有(you)許多的(de)蛋白(bai)質，所以對胃有(you)很好的(de)保護效(xiao)果(guo)。

4、預防便秘

火龍果酸奶能夠加速胃腸道的(de)蠕動，促(cu)進大(da)便的(de)排(pai)出，從而(er)有(you)效的(de)預防便秘。

5、抗衰老

火龍果(guo)和酸奶當(dang)中(zhong)都有(you)許多的抗氧化(hua)成(cheng)分和抗衰(shuai)老成(cheng)分，存在能夠抑制癡呆出現同時還(huan)可(ke)以抑制腦(nao)細胞變性(xing)。

火龍果酸奶制作方法

用料：火龍果、酸奶

做法：

1、火龍果去皮(pi)，果肉(rou)放入碗(wan)中，將(jiang)果肉(rou)壓碎。

2、將火龍果(guo)放入杯(bei)子的(de)1/3。

3、將一半的(de)酸(suan)奶放入(ru)在剩(sheng)下的(de)火龍果(guo)中，火龍果(guo)和酸(suan)奶拌勻，裝入(ru)杯(bei)子的(de)1/3。

4、再將剩下的酸奶裝(zhuang)在杯子(zi)中。

火龍果酸奶食用須知

1、不要用太冰的酸奶

火龍果是屬(shu)于涼性的(de)水果，而且富(fu)含水分和纖維素，有促進腸道(dao)蠕(ru)動、增加(jia)腸道(dao)潤滑程度的(de)作(zuo)用，如(ru)果搭(da)配加(jia)上很冰的(de)酸奶，容易(yi)出現(xian)大便次(ci)數增多、大便溏稀(xi)的(de)情況。

2、適量食用

建議每(mei)次吃火龍果不超(chao)過1個(ge)，酸奶不(bu)超過一杯，飲用火龍果(guo)酸奶醫藥超過500ml，不然容易刺激腸胃(wei)，引起不適。