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檸檬橙汁食用價值

1、補充營養

橙子、檸檬(meng)中(zhong)含有(you)較(jiao)多(duo)的(de)營養物質，如(ru)橙子中(zhong)含有(you)大量維生(sheng)素(su)C和胡蘿卜(bu)素，還含有(you)鈣、磷、鉀等(deng)營(ying)養物質，檸檬(meng)中(zhong)含有(you)維生素E、維生素B、維生素C以(yi)及鈣、鉀、鎂(mei)、鋅、銅等營(ying)養(yang)物質。因此適(shi)當(dang)飲(yin)用檸檬橙(cheng)汁可以(yi)在一定程度上補充機體需要(yao)的(de)營(ying)養(yang)物質，有助于身體健康；

2、促進消化

檸檬橙(cheng)汁味道(dao)(dao)偏酸(suan)(suan)，橙(cheng)子、檸檬中含有(you)較(jiao)多的有(you)機(ji)酸(suan)(suan)，適(shi)量喝檸檬橙(cheng)汁后(hou)可(ke)以(yi)刺(ci)激胃(wei)酸(suan)(suan)分(fen)泌，增加胃(wei)腸道(dao)(dao)蠕動，有(you)助于消(xiao)化食物。所以(yi)適(shi)量喝檸檬橙(cheng)汁可(ke)以(yi)促(cu)進(jin)消(xiao)化，但效果可(ke)能并不(bu)明顯；

3、提高食欲

檸檬(meng)橙(cheng)汁的(de)口味酸甜，可以促進唾液、胃(wei)液的(de)分泌，因此(ci)具有提高食欲的(de)功效，有助(zhu)于緩解食欲不振的(de)情況。

檸檬橙汁制作方法

用料：甜(tian)橙、黃檸檬(meng)、蜂蜜、涼開(kai)水

做法：

1、甜橙切片，去(qu)籽，剝(bo)皮(pi)后(hou)扔進榨(zha)汁機。

2、檸(ning)檬剝皮，去籽(zi)，一片(pian)片(pian)分開，扔進榨汁機。

3、添(tian)加少(shao)量涼開水，開始(shi)榨汁。

4、濾網過濾后添加蜂蜜。冷藏一個小時后更好喝。

檸檬橙汁制作須知

1、甜(tian)橙要(yao)汁水(shui)多(duo)味道足(zu)的，檸(ning)檬(meng)不能(neng)選綠的，不能(neng)選小檸(ning)檬(meng)，籽(zi)多(duo)且過(guo)酸，味道會受影響，要(yao)那種大(da)個籽(zi)少的黃(huang)檸(ning)檬(meng)。

2、蜂蜜(mi)依照個人口(kou)味，喜(xi)歡偏酸(suan)一(yi)點(dian)稍加一(yi)點(dian)，喜(xi)歡甜一(yi)點(dian)可(ke)以多加一(yi)點(dian)。