【紅(hong)棗吃多了會怎(zen)么(me)樣(yang)】每天吃多少紅(hong)棗最合適 紅(hong)棗有什么(me)食用禁(jin)忌

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紅棗吃多了會怎么樣

紅棗在中醫(yi)處方里，是一味最常(chang)見的(de)藥食同源方藥，味甘性溫(wen)，主(zhu)要(yao)功能為補中益(yi)氣、養血(xue)安神，臨床主(zhu)要(yao)用于(yu)脾胃氣虛、血(xue)虛萎黃(huang)、血(xue)虛失眠(mian)多(duo)夢(meng)等癥的(de)治療。如常(chang)喝(he)紅棗水對于(yu)經(jing)血(xue)過多(duo)而(er)引起(qi)貧(pin)血(xue)的(de)女性就可起(qi)到改善面(mian)色蒼白和(he)手腳冰冷的(de)補益(yi)功效(xiao)。

但作為方藥是(shi)有禁忌(ji)癥(zheng)的，如在月經(jing)期(qi)間，一些女性常會出現(xian)眼腫(zhong)或腳腫(zhong)的現(xian)象，其(qi)實(shi)這(zhe)是(shi)濕重的表現(xian)，這(zhe)類人群就不(bu)適(shi)合(he)服食紅(hong)棗。這(zhe)是(shi)因(yin)為，紅(hong)棗味甜，多(duo)吃容易生(sheng)(sheng)痰生(sheng)(sheng)濕導致水濕積于(yu)體(ti)內，而加重水腫(zhong)癥(zheng)狀。同時，有以服用紅(hong)棗進補(bu)而又(you)屬于(yu)體(ti)質燥熱的女性，也不(bu)適(shi)合(he)在經(jing)期(qi)服食，因(yin)為這(zhe)極(ji)有可能(neng)會引起(qi)經(jing)血過(guo)多(duo)而傷害身體(ti)健(jian)康。此外，由于(yu)紅(hong)棗糖分豐富，尤其(qi)是(shi)制(zhi)成(cheng)零食的紅(hong)棗，就不(bu)適(shi)合(he)糖尿病(bing)患者進補(bu)，以免血糖增(zeng)高(gao)。

過量進食生(sheng)鮮紅棗(zao)，易(yi)產(chan)生(sheng)腹瀉并傷(shang)“脾(pi)”，因此，由于外感(gan)風熱(re)而引起的感(gan)冒、發(fa)燒者及腹脹(zhang)氣滯者，都屬于忌(ji)吃生(sheng)鮮紅棗(zao)的人群。

紅棗有什么食用禁忌?

1、紅(hong)棗雖好，可常食用(yong)，但不可過量(liang)，吃(chi)多了會脹氣，因(yin)此應注意控(kong)制(zhi)食量(liang)。

2、紅(hong)棗糖(tang)(tang)分豐富(fu)，不適合糖(tang)(tang)尿病患者吃;多吃紅(hong)棗，沒有喝(he)水漱口，容易蛀牙。

3、濕盛(sheng)或脘腹(fu)脹滿者(zhe)忌食;濕熱(re)重、舌苔黃的人不(bu)宜食用。

4、有(you)宿疾、食積、便秘(mi)者不(bu)宜多(duo)吃;齲(qu)齒、牙(ya)病作痛及痰熱(re)咳嗽患者不(bu)宜食用。

5、棗皮纖維(wei)含量(liang)很高，不容(rong)易消化(hua)，吃時一定要充分咀嚼，不然(ran)會(hui)影響消化(hua)。腸胃道(dao)不好的(de)人一定不能多吃。

一天吃多少紅棗比較好?

一(yi)(yi)(yi)般不(bu)要超過5個，小的(de)不(bu)要超過8-9個，大棗一(yi)(yi)(yi)般就是2-3個，因為一(yi)(yi)(yi)是糖(tang)分多，吃(chi)太多會導致吸收困難、浪費(fei)，二是甜食(shi)多了(le)，會加口腔和(he)食(shi)道負擔，三是細水長流(liu)才符合營養要求。當然臨時有需(xu)要，可(ke)以另當別論。如產后、失(shi)血、手術后等，一(yi)(yi)(yi)天煮(zhu)食(shi)10多個問題(ti)不(bu)大。