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想要(yao)自制涼茶，首先，要(yao)了(le)(le)解(jie)藥物(wu)(wu)(wu)功(gong)能。同(tong)(tong)一(yi)植物(wu)(wu)(wu)的(de)(de)(de)不(bu)同(tong)(tong)部位(wei)，如花(hua)和梗(geng)、葉的(de)(de)(de)性味(wei)和功(gong)能會(hui)有(you)很大的(de)(de)(de)差異，浸泡后(hou)對人體(ti)產生的(de)(de)(de)作用也有(you)天(tian)壤(rang)之別。因此，在購買前要(yao)做(zuo)詳細(xi)咨詢(xun)和確認；其次，要(yao)了(le)(le)解(jie)藥物(wu)(wu)(wu)配伍的(de)(de)(de)知識。幾種(zhong)藥物(wu)(wu)(wu)混合在一(yi)起，由于氣(qi)味(wei)的(de)(de)(de)升降浮沉，寒熱(re)(re)溫涼各不(bu)相同(tong)(tong)，彼此的(de)(de)(de)功(gong)能就會(hui)相互抵消或得到加(jia)強。搭(da)配不(bu)當，有(you)可能會(hui)使(shi)泡出的(de)(de)(de)茶有(you)暴(bao)熱(re)(re)或酷寒的(de)(de)(de)現象(xiang)出現，這(zhe)種(zhong)寒熱(re)(re)表現不(bu)是我(wo)們平常所說溫度的(de)(de)(de)寒熱(re)(re)，用味(wei)覺和觸(chu)覺根本不(bu)能感覺到，而是吸收入人體(ti)后(hou)才(cai)會(hui)產生的(de)(de)(de)變化，因此對人體(ti)的(de)(de)(de)影(ying)響最大。
所以說，涼(liang)茶(cha)的(de)泡(pao)制(zhi)是需要科(ke)學的(de)指導的(de)，我們(men)不(bu)能(neng)在藥店(dian)或街頭(tou)小攤上看到(dao)某某藥材(cai)能(neng)清熱解暑，就自(zi)行買來幾種一泡(pao)了之，這(zhe)是非常(chang)危險的(de)。
熬制涼茶的藥(yao)材(cai)，一般(ban)為金銀花(hua)、桑葉、菊花(hua)、夏枯草，竹葉、茅根(gen)、崗梅根(gen)、車前(qian)草、紫蘇、薄荷、布渣葉、山(shan)芝麻、火碳母、木棉花(hua)、雞骨草、金錢草這些(xie)以前(qian)田間地頭常見(jian)的野(ye)(ye)花(hua)野(ye)(ye)草。不同涼茶功(gong)效有(you)所不同，但是大致(zhi)有(you)以下幾種：
1、清熱解毒茶
主(zhu)要適合(he)的是內熱、火氣(qi)重的人。其代表藥材包括了銀花、菊花、山枝子以及黃岑等。適合(he)在春、夏(xia)和秋季(ji)中飲用。
2、解感茶
主要(yao)能夠(gou)醫(yi)治外感(gan)風熱，四時感(gan)冒(mao)以及流感(gan)。代表的(de)藥材包(bao)括了(le)去年“非典”時期賣(mai)到天價的(de)板藍根。飲料型的(de)則有“鄧老涼茶(cha)”等(deng)等(deng)。此茶(cha)四季都是適飲的(de)。
3、清熱潤燥茶
此類涼茶(cha)尤其適(shi)飲于(yu)秋季，對于(yu)口干(gan)，舌(she)燥，咳嗽都有良好(hao)的藥(yao)用功(gong)效。代表藥(yao)材有沙參玉竹、龍梨葉、冬麥、雪耳等(deng)，飲料型的有“鄧老(lao)涼茶(cha)”等(deng)。
4、清熱化濕茶
其針對濕熱氣重，口氣大，面色黃赤等人飲用。代表藥材有銀花、菊花、棉茵陳、土伏苓等，飲料型的有“鄧老涼茶”等。適飲于夏季。【常見涼茶的功效與禁忌】
廣東涼茶配方：配方1：有金銀花(hua)、野菊花(hua)、雞蛋(dan)花(hua)、木棉花(hua)洗(xi)凈后(hou)5碗水褒成一碗水，即可。
配方2：有(you)雞骨草、夏枯草、加3元瘦肉就(jiu)可(ke)以了。其實(shi)還有(you)很(hen)多(duo)很(hen)多(duo)的配搭，不過這(zhe)兩(liang)種就(jiu)比較地道。
制作方法：在鍋中放5斤水，依次將雞草骨、甘草、胖大海、枸杞、大棗、桂圓肉、夏枯草、杏仁、紅茶放入鍋中大火開后改為中火，煎45至60分鐘，將水倒入另一容器中，加入冰糖即可食用。【詳細】
注：杏仁(ren)在食用(yong)前(qian)用(yong)冷水泡8小(xiao)時可以去毒。
鄧老涼茶配方：包括金(jin)銀花、菊花、蒲(pu)公英(ying)、霜桑葉等中藥(yao)，具有(you)清熱(re)解(jie)毒、疏(shu)散(san)風熱(re)，抗(kang)病(bing)毒、解(jie)熱(re)、抗(kang)炎(yan)等作(zuo)用(yong)。板(ban)(ban)藍根(gen)：板(ban)(ban)藍根(gen)顆粒(li)的主要成分為(wei)板(ban)(ban)藍根(gen)。板(ban)(ban)藍根(gen)具有(you)明確(que)的抗(kang)菌(jun)(jun)、抗(kang)病(bing)毒作(zuo)用(yong)。其水浸液對多種致病(bing)菌(jun)(jun)如枯草(cao)桿菌(jun)(jun)、金(jin)黃色(se)葡萄球菌(jun)(jun)、八(ba)連球菌(jun)(jun)、大腸(chang)桿菌(jun)(jun)、傷寒(han)桿菌(jun)(jun)、副傷寒(han)桿菌(jun)(jun)、賀志氏(shi)及費(fei)氏(shi)痢疾(ji)桿菌(jun)(jun)、腸(chang)炎(yan)桿菌(jun)(jun)和A刑腦炎(yan)球菌(jun)(jun)均(jun)有(you)抑(yi)制作(zuo)用(yong)，是(shi)用(yong)于治(zhi)療溫(wen)病(bing)發熱(re)、熱(re)毒、咽喉(hou)腫痛等病(bing)的良藥(yao)。
王老吉涼茶配方：由10味中(zhong)藥組成：以崗梅、淡竹葉、五指柑(gan)清心火、解(jie)熱毒(du)；配(pei)以山芝(zhi)麻、布楂(zha)葉、金沙藤、金櫻根、木蝴蝶利濕(shi)通淋，除(chu)腸(chang)胃之火；再以金錢草(cao)、火炭母冰血去淤，疏(shu)肝(gan)和(he)胃。這(zhe)些中(zhong)藥是天然植物，能(neng)有(you)效地去除(chu)人體的毒(du)素，提高免疫力(li)。
二十四味涼茶配方：正宗包含冬桑葉、銀花藤、鬼針草、魚腥草、土牛膝、枇杷葉、五指甘、路邊菊、白紙扇、金沙藤、鴨腳木、田基王、布楂葉、三丫苦、金錢草、淡竹葉、余甘子、崗梅片、黃牛茶、木槵片、山芝麻、葫蘆茶、土公英、火炭母。如今的廿四味所用的藥材需視乎不同情況而加減，體質虛寒者、孕婦、服用西藥期間或容易藥物敏感的人士不宜飲用。按一包100克計，用清水4－5碗，煲至沸騰后用文火熬20－30分鐘后即可飲用。【詳細】
夏桑菊茶配方：集夏枯草、桑葉、菊花等植物，味道甘甜，氣味芳香，清(qing)(qing)熱解毒，清(qing)(qing)火明(ming)目。秋(qiu)冬防(fang)肺燥，春夏祛(qu)暑濕。
清開靈配方：由金銀花、黃芩、板藍根、梔子、水(shui)牛角、動物膽(dan)酸(suan)、珍(zhen)珠(zhu)層粉(fen)等(deng)(deng)8味中藥組方制成。該(gai)藥具有抗(kang)病(bing)毒(du)、清熱毒(du)、醒腦開竅、抗(kang)菌等(deng)(deng)功能(neng)。對各種病(bing)毒(du)（熱毒(du)）性感冒、上呼吸道感染等(deng)(deng)有顯(xian)著的預防和治(zhi)療效果。
金銀花茶配方：主要成份(fen)為金銀花、山芝麻(ma)、菊花具(ju)有清熱(re)解毒，涼血(xue)消暑、降(jiang)火(huo)利咽、生(sheng)津止渴、清除(chu)風(feng)熱(re)感冒、熱(re)血(xue)毒痢(li)、痛腫疔瘡、溫病(bing)發(fa)熱(re)等功效。
五花茶配方：主要成份為金銀花、菊花、槐花、葛花、木棉花。選用純中藥精制而成，具有清熱解毒、生津止渴、解酒去濕、健胃消滯等作用。【詳細】
桑葉薄荷飲：桑葉、菊花各5克，薄(bo)荷3克，苦竹葉、白茅根各30克。做(zuo)法：洗(xi)凈，放入茶(cha)壺內，用(yong)開水泡10分鐘即成(cheng)。涼茶(cha)功效：代(dai)替茶(cha)水隨時飲用(yong)，辛涼解(jie)表，適用(yong)于(yu)風熱感冒。
陳皮茶：將(jiang)干橘(ju)子皮10克洗凈，撕成小塊(kuai)，放入(ru)茶杯中(zhong)，用(yong)開水沖入(ru)，蓋上杯蓋燜10分鐘(zhong)左(zuo)右，然后去渣(zha)，放入(ru)少量白糖。稍(shao)涼(liang)后，放入(ru)冰(bing)箱中(zhong)冰(bing)鎮一下更好。常(chang)飲此茶，既能(neng)(neng)消暑又能(neng)(neng)止咳、化痰、健(jian)胃。
桑菊茶：將桑(sang)葉(xie)、白菊(ju)花各10克，甘草(cao)3克放入(ru)鍋中稍煮，然后(hou)去渣(zha)葉(xie)，加入(ru)少量白糖，桑(sang)菊(ju)茶制成(cheng)了。常飲這種桑(sang)菊(ju)茶，可散熱清肺(fei)潤喉，清肝明目，對風熱感(gan)冒也有(you)一(yi)定療(liao)效。
荷葉涼茶：將半張荷葉(xie)撕成碎塊，與中藥(yao)滑石(shi)、白術各10克，甘草6克，放(fang)入水中，共煮20分(fen)鐘左右，去渣(zha)取汁，放(fang)入少量白糖攪勻(yun)，冷卻后飲用，可防暑降溫(wen)。
西瓜皮涼茶：很(hen)多(duo)人吃(chi)完西瓜將(jiang)皮丟棄很(hen)可(ke)惜，可(ke)將(jiang)外皮綠(lv)色(se)的(de)那一層利(li)用起來，洗凈(jing)后切成(cheng)碎塊，放入適(shi)量的(de)水煮半小時左右(you)，去渣取汁(zhi)，再(zai)加入少量白糖攪拌均勻，去暑利(li)尿解毒的(de)西瓜皮涼茶就(jiu)做成(cheng)了(le)。
薄荷涼茶：到中藥鋪買回薄荷葉(xie)、甘草，每(mei)次各取(qu)6克(ke)，加水1000克(ke)左右(you)，煮沸5分鐘(zhong)后，放入白糖攪(jiao)勻(yun)。常(chang)飲此涼茶提(ti)神(shen)醒(xing)腦。
桑菊薄竹飲：桑葉、菊(ju)花(hua)各(ge)5克(ke)(ke)，薄荷3克(ke)(ke)，苦竹葉、白茅根各(ge)30克(ke)(ke)洗凈，放入茶壺內，用開(kai)水(shui)(shui)泡(pao)10分鐘即(ji)成(cheng)。代替茶水(shui)(shui)隨時(shi)飲用，辛涼解表，適用于風熱感冒。
香蘭涼茶：將藿香9克與(yu)佩(pei)蘭9克洗凈后，和茶葉6克一起放入茶壺中，用500毫升開(kai)水(shui)沖溶，蓋上蓋悶5分鐘(zhong)，再加入冰塊(kuai)冷(leng)卻，即可(ke)飲(yin)用。這種調配茶可(ke)解熱祛(qu)風，清暑(shu)化濕，開(kai)胃(wei)止嘔。
四時感冒茶：藿香3錢，止嘔；連翹3錢，疏風；牛蒡子(zi)3錢，利咽散腫；荊芥3錢，祛風解表，醫治感冒；防風3錢(qian)，祛濕(shi)止痛(tong)；桔梗3錢，開(kai)宣肺氣，祛(qu)痰；甘草1錢，調和藥性；菊(ju)花5錢，明目；生(sheng)姜3片祛(qu)風，止(zhi)嘔，止(zhi)咳；北杏(xing)3錢，止咳平緩；川弓(gong)3錢，活(huo)血行氣。
煎法：清水3碗煎存1碗溫服。
功能：四時感冒，鼻塞(sai)頭痛，咽喉(hou)不利(li)，痰多咳嗽(sou)，消暑利(li)濕(shi)。
禁(jin)忌(ji)：一般皆可飲用。
清熱祛濕茶：金銀花(hua)5錢，清熱解毒；夏(xia)枯草5錢，清肝火，散郁結，降血壓；棉茵陳5錢，利濕(shi)；白菊花5錢，舒(shu)風清熱，解毒，明目；川萆薢3錢，祛(qu)風(feng)濕；土茯苓3錢，解毒，利關節；
煎法：清水3碗煎存1碗溫服。
功能：清(qing)熱除濕。
禁忌：虛寒(han)人士或孕(yun)婦忌服，胃寒(han)者可以加生姜2片(pian)，陳皮(pi)1錢(qian)同(tong)煲。
適合人群：小便(bian)赤痛，舌(she)偏黃(huang)白(bai)，口舌(she)生瘡(chuang)。
銀花解毒茶：金(jin)銀花5錢，清熱解毒；夏枯草5錢(qian)，清肝火，散郁(yu)結，降血(xue)壓；蒲公英(ying)5錢，利濕；白菊花5錢，舒風清熱解毒(du)，明(ming)目(mu)；生地3錢，清(qing)熱涼血，養(yang)陰生津；魚腥草(cao)3錢(qian)，清熱解(jie)毒，除濕通淋。
煎法：清水3碗煎存1碗溫(wen)服。
功能(neng)：清熱(re)解毒，養陰生津。
禁忌(ji)(ji)：虛寒人士或孕婦忌(ji)(ji)服，胃寒者(zhe)可以加(jia)生(sheng)姜2片，陳皮1錢同(tong)煲。
清熱瀉火涼茶：竹葉(xie)，生地(di)，蘆根，通草等
功效(xiao)：清(qing)熱(re)(re)瀉火，除(chu)煩止渴。適用于熱(re)(re)盛津傷(shang)或氣陰兩(liang)傷(shang)所引起(qi)的身熱(re)(re)多(duo)汗、口舌生瘡(chuang)、咽(yan)喉腫痛、心煩口渴、大便秘結(jie)等癥(zheng)。
清熱祛濕涼茶：十(shi)大功勞，雞血藤(teng)，蒲公英等(deng)
功(gong)效：清熱(re)解毒，利濕化濁。適用于濕熱(re)引起的舌苔黃(huang)膩、腹(fu)脹納呆、腹(fu)痛腹(fu)瀉、肢重(zhong)等癥(zheng)。最(zui)適合經常在(zai)戶外奔忙或夏天感受暑熱(re)之病的人(ren)群。
復方羅漢果涼茶：羅(luo)漢果(guo)，魚(yu)腥草等。
功效(xiao)：清熱潤肺(fei)，止咳(ke)化痰。適(shi)用于肺(fei)熱、肺(fei)燥引(yin)起的咳(ke)嗽、痰多(duo)，咽喉腫痛(tong)、口(kou)渴、口(kou)干，聲(sheng)音沙(sha)啞等(deng)癥(zheng)。最適(shi)合于煙酒(jiu)過多(duo)，經常熬夜的人群。
感冒涼茶（桑菊、銀翹）：銀花，竹葉，連翹，蔓荊(jing)子，薄荷等
功效：疏風解表，清熱(re)解毒。適用于風熱(re)感冒(mao)引起的各種(zhong)癥(zheng)狀。
清肝明目茶：適合用(yong)于肝膽濕熱證(zheng)，頭脹痛，煩躁易(yi)怒，眼屎多，口苦，眼睛紅或癢或流淚(lei)，睡(shui)眠差(cha)，大便硬或爛(lan)，小便黃，舌苔黃厚。
組方：夏枯草(cao)15克(ke)(ke)，桑葉10克(ke)(ke)，野菊花(hua)15克(ke)(ke)，山梔子15克(ke)(ke)，綿茵陳(chen)15克(ke)(ke)，溪黃(huang)草(cao)15克(ke)(ke)，車前子10克(ke)(ke)，黃(huang)芩(qin)10克(ke)(ke)。
小兒涼茶：適合(he)用于小兒(er)心肝火旺(wang)證，出現煩躁(zao)易怒，睡眠(mian)差，胃(wei)口(kou)不好，大便硬，口(kou)臭，口(kou)腔潰瘍，眼屎多等。組方：連(lian)翹8克，淡竹葉(xie)5克，燈芯花5扎(zha)，山(shan)楂8克，銀花8克，蘆根8克，火炭母(mu)8克，山(shan)梔子(zi)8克，淮山(shan)10克，麥(mai)冬(dong)8克。（注意(yi)：上述(shu)涼茶服用(yong)(yong)方法：一(yi)日(ri)一(yi)劑一(yi)人量，癥狀好轉即減量或停用(yong)(yong)，轉為食物調(diao)理。）
淡鹽涼茶：開水500毫升沖泡綠茶5克，食(shi)鹽(yan)2克，晾涼待飲。除(chu)了可以(yi)止渴解熱除(chu)煩，治頭(tou)暈(yun)惡心，常飲用(yong)綠茶還(huan)可以(yi)消除(chu)疲勞養顏美容，平靜心情。
烏梅涼茶：烏(wu)梅是薔薇科梅的干燥成熟(shu)果實(shi)，經文火(huo)炕焙成黑色，故稱烏(wu)梅，有收斂生津，清暑解渴的作(zuo)用，也(ye)可以促進(jin)消(xiao)化。
銀甘涼茶：由金銀花和甘草(cao)(cao)二味泡茶，金銀花是忍(ren)冬植物(wu)忍(ren)冬的花蕾，有清熱解(jie)毒并有抑(yi)菌作用，每日5—15克。甘草(cao)(cao)是豆科植物(wu)甘草(cao)(cao)的根及根狀莖(jing)，急(ji)慢(man)性咽喉炎，皮(pi)膚(fu)易生癤痱者，甚為適宜。
玉米須茶：取玉米須(xu)20克，洗(xi)凈用(yong)沸水浸泡后飲(yin)用(yong)，有通(tong)便(bian)利尿之(zhi)功效。
瓜皮涼茶：將西瓜薄皮(pi)洗凈(jing)切(qie)碎塊，放適量(liang)水煮半小時，去渣取汁，加少量(liang)白糖攪勻(yun)。去暑利尿解(jie)毒。
果汁紅茶：鍋中加水(shui)750毫升(sheng)，加熱(re)至沸(fei)入紅茶40克(ke)，微沸(fei)5分鐘(zhong)，離(li)火(huo)去茶葉，晾涼后入冰箱。飲(yin)用時在(zai)杯(bei)中倒入紅茶40毫升(sheng)，放少(shao)(shao)許(xu)檸檬汁、橘汁、白砂糖，加冰水(shui)150毫升(sheng)，滴入少(shao)(shao)許(xu)白蘭地酒，放橘子一瓣，碎冰少(shao)(shao)許(xu)，即可(ke)美容(rong)也可(ke)以去火(huo)，愛美MM不妨一試(shi)。
水果涼茶配方1：
材料：百香果1個、草莓4顆、葡萄8顆、菠蘿(luo)切(qie)片(pian)(pian)(pian)50克、蘋(pin)果切(qie)片(pian)(pian)(pian)1/4個、檸檬2片(pian)(pian)(pian)、柳橙2片(pian)(pian)(pian)、紅茶包2包、水800cc、蜂蜜1大匙
做法：將(jiang)各(ge)類水(shui)果洗(xi)凈；百香果取出果肉(rou)備用。將(jiang)水(shui)及(ji)各(ge)類水(shui)果放進容(rong)器(qi)中煮沸后熄(xi)火，入百香果肉(rou)，丟入茶包，再加入蜂蜜調勻即可(ke)飲用。
水果涼茶配方2：
水果型的涼茶不應該有其他的中藥在里面。下面介紹幾種，清涼，也有一定的減肥（只是火型體質的人有效）：青瓜、羅漢(han)果（鮮果）、蘿(luo)(luo)卜(bu)、蜂蜜（涼(liang)水(shui)沖服）、雪梨。具體做法是，先(xian)空腹喝(he)一(yi)杯羅漢(han)果茶，十五分(fen)鐘后(hou)喝(he)點白粥（可同時吃(chi)點鮮白蘿(luo)(luo)卜(bu)），然后(hou)用青瓜和雪梨放在一(yi)起熬水(shui)喝(he)，再把蜂蜜沖涼(liang)水(shui)晚(wan)上飲用（不(bu)可太多）。以(yi)上既可以(yi)減肥又(you)可以(yi)清涼，不妨試(shi)試(shi)。
養顏紅棗蜂蜜茶：
材料：去核紅棗500G、蜂(feng)蜜500G、清水(shui)適(shi)量。
做法(fa)：去核紅棗洗凈加(jia)適(shi)(shi)量清水裝(zhuang)入(ru)湯鍋，大火(huo)燒開(kai)，轉小火(huo)慢(man)煮(zhu)至紅棗軟(ruan)爛，湯汁收干(gan)。煮(zhu)好的(de)紅棗放涼后加(jia)蜂(feng)蜜混合于果汁機(ji)中打勻，置入(ru)干(gan)凈無油的(de)密(mi)封(feng)玻璃(li)瓶，放入(ru)冰箱保存即(ji)可。需飲用時(shi)用勺取(qu)適(shi)(shi)量，用溫開(kai)水沖開(kai)即(ji)食。
杏仁雪梨茶：
材料：新鮮雪(xue)梨(li)、杏仁和蜜棗。
做法：將雪(xue)梨削(xue)皮、去心再切成均勻的(de)1。8厘米的(de)粒，將加(jia)工好的(de)材料(liao)全(quan)部倒進(jin)小(xiao)鍋里(li)，加(jia)入水(shui)，以稍(shao)溢(yi)過雪(xue)梨粒為宜。中火煲二(er)十分鐘后收(shou)火，浸十分鐘再喝。
功效：雪梨潤(run)肺止燥、祛痰通便(bian)，杏(xing)仁養顏。常喝杏(xing)仁雪梨茶(cha)，皮(pi)膚滑，喉(hou)嚨潤(run)，腸(chang)胃清。
桂圓生姜茶：
做法：桂(gui)圓肉或原粒桂(gui)圓去殼，生姜切(qie)片(pian)，同煲十分鐘即可。生姜洗凈就(jiu)可切(qie)片(pian)，不必去皮，皮有祛濕健脾的(de)功效。
功效(xiao)：桂(gui)圓生姜茶(cha)微辣，熱(re)熱(re)喝(he)下去，喉(hou)嚨和(he)胃(wei)都(dou)很舒服(fu)。生姜能解毒殺菌(jun)，促進(jin)血液循環，健(jian)胃(wei)發(fa)汗。桂(gui)圓則補氣血，有(you)安神作用(yong)，對驚悸、失眠和(he)健(jian)忘有(you)改(gai)善。秋天寒風(feng)易(yi)侵人體，喝(he)桂(gui)圓生姜茶(cha)，能增強身體抵抗力。
涼茶材料：
壯家涼(liang)茶所(suo)用的草(cao)藥(yao)(yao)原(yuan)料，大多(duo)數是(shi)當地(di)及周邊地(di)區常見的土生(sheng)土長的野生(sheng)品種(zhong)(zhong)，如雷公(gong)根、茅根、一點紅(hong)、淡竹葉(xie)、魚腥草(cao)、雞(ji)骨草(cao)、田(tian)基(ji)黃、荷葉(xie)、金銀(yin)花、羅漢果、野菊(ju)花、地(di)桃(tao)花、白紙(zhi)扇、救必應（鐵冬青(qing)）、南蛇(she)簕等。涼(liang)茶配(pei)方有單(dan)方、也(ye)有復方，以(yi)復方為主。復方配(pei)伍用草(cao)藥(yao)(yao)種(zhong)(zhong)類及份量的選(xuan)定因(yin)涼(liang)茶的用法和功能而異。
常用材料：
鐵冬青：壯家涼(liang)(liang)茶(cha)原材(cai)料之一以下所列是(shi)壯家涼(liang)(liang)茶(cha)常用(yong)藥材(cai)：
雷公根：苦、辛、寒。清(qing)熱利濕，消腫解毒。虛(xu)寒者不宜內服。
茅根：甘、寒(han)。清熱(re)利(li)尿，涼血止血。脾胃虛(xu)寒(han)，溲多(duo)不渴者忌服。
一點紅：苦、涼(liang)、有小毒。清解(jie)濕毒，涼(liang)血利水。孕婦(fu)慎(shen)服(fu)。
淡竹葉：甘、淡、寒。清(qing)熱除煩，生津止渴，利尿(niao)祛濕。孕婦(fu)勿(wu)服。
魚(yu)腥草：辛、寒(han)。清熱(re)解毒，利尿消腫。
雞骨(gu)草：甘、苦、涼(liang)。清熱(re)解毒(du)，涼(liang)血散(san)淤，舒肝止痛。（種(zhong)子(zi)有大(da)毒(du)，不能(neng)入藥）
田基黃：苦、辛(xin)、平(ping)。清熱利濕，消(xiao)腫解毒(du)。
荷葉：苦(ku)澀、平(ping)。清(qing)熱解暑(shu)，涼血(xue)止血(xue)。
金銀花：甘、寒。清熱(re)解毒，涼散風(feng)熱(re)。
羅漢果：甘、涼。通調氣道，清肺(fei)止咳，生津(jin)潤腸(chang)。
野菊花：微寒、苦(ku)、辛(xin)。清(qing)熱解毒，消腫。
地桃花：甘、辛、平(ping)。祛風利(li)濕，清(qing)熱解(jie)毒。
白紙扇：甘(gan)、微(wei)苦、涼。清(qing)熱利濕，解毒(du)消腫。
救必應（鐵(tie)冬青）：苦、寒。清熱解(jie)毒，利濕，消腫止(zhi)痛。
南蛇(she)簕：苦、涼。清熱(re)解暑(shu)，利濕，消腫，止痛，止癢。
藥用功效：
1、清熱解毒；
2、涼茶還可去(qu)濕生(sheng)津、清火(huo)、明目(mu)、散結(jie)、消腫等；
3、還可治目赤頭(tou)痛(tong)、頭(tou)暈耳鳴、疔瘡腫(zhong)毒和高血壓；
4、治療痰熱咳嗽、咽(yan)喉腫痛、大便秘結(jie)、消(xiao)渴(ke)煩躁諸癥(zheng)；
5、能活血(xue)、通絡，利濾清疏血(xue)液中過高的血(xue)脂、粘稠(chou)度、膽(dan)固(gu)醇(chun)；
6、同時對尿血(xue)、便(bian)血(xue)、吐血(xue)、衄(nv)血(xue)、產(chan)后瘀血(xue)、月經不(bu)通、小便(bian)不(bu)利、腸癰(yong)、黃疸等癥亦有較好的(de)調節(jie)作用。
暑熱濕重者：多為發(fa)熱、汗(han)出不暢(chang)、頭重(zhong)身困、心煩氣悶等(deng)暑熱濕重(zhong)癥狀。
涼茶類(lei)別(bie)：選用(yong)佩蘭、藿香、荷葉、苡(yi)仁、扁豆、蓮子(zi)、西瓜皮等(deng)具有(you)清熱、除煩(fan)、祛(qu)濕、調暢汗液(ye)作用(yong)的中(zhong)草藥(yao)煎服或(huo)泡茶飲用(yong)。
陽虛者：多有自汗、神疲肢倦(juan)、氣短懶言，平時易患感(gan)冒，三(san)伏(fu)天(tian)出汗較多。
涼茶(cha)類(lei)別(bie)：選用(yong)(yong)人參、西(xi)洋(yang)參、黃芪(qi)、黨參、白(bai)術等(deng)具(ju)有補氣、養陰、清熱、生津作用(yong)(yong)的中藥煎服(fu)或泡(pao)茶(cha)飲用(yong)(yong)。此類(lei)藥則(ze)宜于清晨至午前服(fu)用(yong)(yong)，中醫認(ren)為，這“使人陽氣易達(da)故(gu)也(ye)”。
肝陽上亢者：大多有頭暈目眩(xuan)、面紅目赤、心浮(fu)氣躁、聲若(ruo)洪鐘等(deng)肝(gan)火(huo)旺盛的癥狀。
涼茶(cha)類別：選用龍膽(dan)草、蓮(lian)子(zi)心、三(san)七、射(she)干、桅子(zi)、柴胡、玉米須等具有平肝潛(qian)陽(yang)、清心降(jiang)火(huo)作用的中草藥煎服(fu)或(huo)(huo)泡茶(cha)飲用。如伴便秘(mi)，可加適量生大黃或(huo)(huo)胖大海。
風熱感冒者：多有發(fa)熱頭(tou)痛(tong)(tong)、咽(yan)痛(tong)(tong)咳嗽(sou)、出汗口(kou)渴等癥狀。
涼茶(cha)類(lei)別：最好選用連翹(qiao)、金銀花、荊芥穗(sui)、薄荷、淡(dan)豆豉、牛蒡(bang)子、桔梗、甘草(cao)、淡(dan)竹葉、蘆根(gen)等(deng)具(ju)有清熱(re)解毒、疏散(san)風熱(re)作用的中(zhong)草(cao)藥(yao)煎(jian)服或泡(pao)茶(cha)飲用。此類(lei)藥(yao)則宜放至稍溫涼后服用。
神經衰弱者：多(duo)有精(jing)神不振、失(shi)眠多(duo)夢等癥狀(zhuang)。
涼茶類別：最好選用遠志、柏子仁、砂仁、益智仁、酸棗仁、五味子、知母、茯苓、甘草等具有養血安神、清心除煩功效的中草藥煎服或泡茶飲用。此類藥則應在睡前空腹服用。【詳細】
