一、風熱感冒：
1、紅蘿卜(bu)馬蹄(ti)粥，功效：可清(qing)熱(re)消食(shi)，止咳、祛痰、利尿，潤腸通便(bian)，適(shi)用(yong)于(yu)風熱(re)感(gan)冒。
2、薄(bo)菊粥，功效：薄(bo)荷為疏(shu)散(san)風熱之(zhi)要藥，加粳米、菊花、桑葉(xie)、淡竹葉(xie)制(zhi)粥，對新感(gan)風熱者最適宜。
3、粉葛豆鼓粥，功(gong)效：此粥中的(de)材料有助(zhu)解表祛邪，還可養(yang)陰和胃，適合(he)風熱感冒(mao)患者食(shi)用(yong)。
4、桑葉枇杷粥，功效：此方有著清熱生津、肅肺止咳(ke)、益(yi)胃，適合外受風熱的人食用。
5、發汗(han)(han)豆鼓粥，功效：此(ci)粥有著辛(xin)涼解熱(re)的功效，一些(xie)有風(feng)熱(re)癥狀(zhuang)重、高(gao)熱(re)不退(tui)、頭痛(tong)無汗(han)(han)、咽干口渴等癥的人適合食用。
二、暑熱感冒：
1、香薷粥，功(gong)效：可防治(zhi)夏季(ji)輕(qing)度(du)感冒，能清暑熱(re)。香薷又稱香戎、蜜蜂草(cao)，其味辛(xin)、性微溫(wen)，具有發(fa)汗解暑、行水散(san)濕、溫(wen)胃調中(zhong)之功(gong)效，適(shi)用于夏季(ji)感冒、惡寒發(fa)熱(re)、頭痛無汗，或兼有腹痛吐(tu)瀉、小便不利等。
2、鮮(xian)蘆根粥，功效(xiao)：緩解(jie)暑熱(re)感冒癥狀。
三、風寒感冒：
1、防(fang)風粥，功效(xiao)：該粥可清熱祛風、散寒止(zhi)痛(tong)，適用于風寒感冒引起的(de)畏寒發熱、骨節(jie)酸痛(tong)、鼻塞聲重、腸鳴(ming)瀉泄等病癥。
2、神仙粥(zhou)，功效：很(hen)適合風寒感冒初期的(de)患者。其中，蔥(cong)白和生(sheng)姜都有辛溫解表(biao)、驅寒溫陽的(de)功效。
3、荊芥(jie)粥，功效：可發汗(han)解(jie)表，清熱利咽，退熱除煩(fan)，適用于傷(shang)風感冒，發熱惡寒，頭痛(tong)，咽痛(tong)，心(xin)煩(fan)，失眠等。
4、生(sheng)姜(jiang)蘇(su)葉粥(zhou)，功效：生(sheng)姜(jiang)是(shi)對付發燒(shao)、打噴嚏、咳痰(tan)等(deng)癥狀的最(zui)好“武器”，有祛痰(tan)、祛寒(han)、補氣、平喘的作用(yong)，蘇(su)葉也有發散風(feng)寒(han)的效果(guo)，在一般(ban)藥店(dian)就(jiu)可(ke)買到。風(feng)寒(han)感冒喝生(sheng)姜(jiang)蘇(su)葉粥(zhou)很(hen)有效。
5、紫蘇(su)杏(xing)仁(ren)粥，功(gong)效(xiao)(xiao)：紫蘇(su)葉辛、溫，可解表散風寒，又可理氣(qi)寬中;生姜(jiang)、大棗可調(diao)和營衛;杏(xing)仁(ren)下(xia)氣(qi)止(zhi)咳;粳(jing)米甘、平，健脾胃。合(he)用可起到(dao)解表散寒、和胃、理氣(qi)止(zhi)咳的功(gong)效(xiao)(xiao)。
四、流(liu)行性感(gan)冒(mao)：
1、白蘿(luo)卜茶葉粥，功(gong)效(xiao)：治流行性(xing)感冒。白蘿(luo)卜能(neng)夠(gou)清(qing)熱化痰，茶葉可以清(qing)肺熱，有理氣(qi)開胃，止(zhi)咳化痰之功(gong)效(xiao)。
感冒時飲(yin)食要(yao)清(qing)淡。 室內空氣(qi)要(yao)新鮮，注(zhu)意通風。 秋防感冒“七(qi)飲(yin)”
1、蔥白飲：大蔥白100克，切碎煎湯(tang)，趁熱飲。
2、姜茶(cha)飲：生(sheng)姜10片，茶(cha)葉7克，煎湯，趁熱(re)飲。
3、姜(jiang)棗飲：生姜(jiang)5片，大棗10枚(mei)，煎湯，趁熱飲。
4、蘿(luo)卜(bu)飲(yin)：蘿(luo)卜(bu)適量，切片煎湯，加食醋少許(xu)，趁熱飲(yin)。
1、糖(tang)姜(jiang)茶(cha)合飲(yin)：因(yin)感(gan)冒(mao)多為外感(gan)風寒之邪，常(chang)有頭痛(tong)、鼻塞、流涕及一(yi)身(shen)關節酸痛(tong)，甚至怕冷、發熱等癥(zheng)狀。可用紅糖(tang)、生姜(jiang)、紅茶(cha)各適量(liang)，煮湯(tang)飲(yin)，每日1-2次，不僅暖(nuan)身(shen)去寒，而且有良好的(de)防治感(gan)冒(mao)功能(neng)。
2、沖服(fu)蜂(feng)蜜(mi)：蜂(feng)蜜(mi)中含有多種生物(wu)活(huo)性(xing)物(wu)質，能激(ji)發人體(ti)的免疫功(gong)能，每(mei)日早(zao)晚兩(liang)次(ci)沖服(fu)，可有效地治療感冒(mao)的功(gong)能。
要補充足夠的(de)水(shui)分和足夠的(de)熱量，稀(xi)粥、牛奶、豆(dou)漿、菜湯、水(shui)果汁等食物，易(yi)消(xiao)化(hua)，營養豐富，適(shi)合(he)感冒病(bing)人(ren)食用。同時，感冒病(bing)人(ren)還要多喝水(shui)，開水(shui)、礦泉水(shui)均(jun)可。感冒時，體質減弱(ruo)，影響(xiang)(xiang)食欲(yu)，消(xiao)化(hua)能力降(jiang)低，此(ci)時應(ying)盡(jin)量避免(mian)食用難消(xiao)化(hua)而油膩的(de)食品，應(ying)選用含豐富蛋(dan)白(bai)質而又容易(yi)消(xiao)化(hua)的(de)食物，如牛奶、豆(dou)腐、魚類，不應(ying)吃(chi)肥膩的(de)雞、鵝、油炸食品，否則(ze)影響(xiang)(xiang)消(xiao)化(hua)，不利于康復(fu)。
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