1.女性例假期間可以巧克力

巧克力屬于高熱量的食物，屬于一種甜食，月經期間可以吃，這種食物不會對例假造成任何的影響，甚至是據說巧克力中含有的糖分等物質可以有一種緩解痛經的效果，所以例假期間可以吃一些巧克力，據說這個時期吃巧克力不僅僅不會發胖，而且對于身體有很多的好處，其實這種說法是不科學的，因為女性經期時通常食慾減低，與月經來臨前的食欲旺盛、身體浮腫相較，體重本來就會比較容易下降。巧克力的熱量并不會因為經期的關系，而減少吸收，也就是說雖然生理期間可以吃巧克力，但多吃(chi)所囤積(ji)的熱量還是一樣的。從這里可(ke)以(yi)看到月(yue)經期(qi)間可(ke)以(yi)吃(chi)巧(qiao)克力(li)，但是那種(zhong)認為月(yue)經期(qi)間吃(chi)巧(qiao)克力(li)不會發胖(pang)的說法是沒(mei)有科學依據的。

2.巧克力一次不要吃太多

吃(chi)巧克力(li)的(de)(de)(de)時候不(bu)要(yao)(yao)一(yi)次(ci)性的(de)(de)(de)吃(chi)太多(duo)，因為如果(guo)一(yi)次(ci)性的(de)(de)(de)吃(chi)太多(duo)的(de)(de)(de)巧克力(li)的(de)(de)(de)話，就會導(dao)致大(da)量的(de)(de)(de)單(dan)糖進(jin)入(ru)人(ren)的(de)(de)(de)體內(nei)，從而可以刺激胰(yi)島素大(da)量的(de)(de)(de)分泌，使得人(ren)體內(nei)的(de)(de)(de)血糖大(da)量的(de)(de)(de)降低，從而能(neng)夠起(qi)到(dao)刺激人(ren)的(de)(de)(de)食物的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)，所(suo)以巧克力(li)會越吃(chi)越想吃(chi)，這個(ge)時候一(yi)定要(yao)(yao)學(xue)會控制自己的(de)(de)(de)食欲，如果(guo)一(yi)定要(yao)(yao)吃(chi)一(yi)定要(yao)(yao)吃(chi)一(yi)些(xie)不(bu)易發胖的(de)(de)(de)食物，避免因為攝入(ru)巧克力(li)過多(duo)導(dao)致身體發胖。可以以面(mian)食、全(quan)麥面(mian)包(bao)、麥片(pian)等的(de)(de)(de)淀粉(fen)類食物穿插(cha)期間。

來例(li)假可以(yi)吃(chi)(chi)巧克(ke)力(li)嗎？經過以(yi)上(shang)的介紹可以(yi)知道，女性例(li)假期間是可以(yi)吃(chi)(chi)巧克(ke)力(li)的，但是需要注(zhu)意的是一定不要吃(chi)(chi)太多(duo)，如(ru)果(guo)吃(chi)(chi)的太多(duo)也是會發胖的