1.女性例假期間可以巧克力

巧克力屬于高熱量的食物，屬于一種甜食，月經期間可以吃，這種食物不會對例假造成任何的影響，甚至是據說巧克力中含有的糖分等物質可以有一種緩解痛經的效果，所以例假期間可以吃一些巧克力，據說這個時期吃巧克力不僅僅不會發胖，而且對于身體有很多的好處，其實這種說法是不科學的，因為女性經期時通常食慾減低，與月經來臨前的食欲旺盛、身體浮腫相較，體重本來就會比較容易下降。巧克力的熱量并不會因為經期的關系，而減少吸收，也就是說雖然生理期間可以吃巧克力，但多吃所囤積的(de)熱量還是(shi)一樣(yang)的(de)。從這里可以看到月經期(qi)間可以吃巧(qiao)克(ke)力(li)，但是(shi)那(nei)種(zhong)認(ren)為月經期(qi)間吃巧(qiao)克(ke)力(li)不會(hui)發胖的(de)說法是(shi)沒有科學依據(ju)的(de)。

2.巧克力一次不要吃太多

吃(chi)巧(qiao)(qiao)克(ke)力(li)(li)(li)的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候不(bu)要(yao)(yao)一(yi)(yi)次性的(de)(de)(de)(de)(de)吃(chi)太(tai)多，因為如果一(yi)(yi)次性的(de)(de)(de)(de)(de)吃(chi)太(tai)多的(de)(de)(de)(de)(de)巧(qiao)(qiao)克(ke)力(li)(li)(li)的(de)(de)(de)(de)(de)話，就會導致(zhi)大量的(de)(de)(de)(de)(de)單糖(tang)進入人的(de)(de)(de)(de)(de)體(ti)內(nei)，從而可以刺激胰島素大量的(de)(de)(de)(de)(de)分泌(mi)，使得人體(ti)內(nei)的(de)(de)(de)(de)(de)血糖(tang)大量的(de)(de)(de)(de)(de)降(jiang)低，從而能夠起到(dao)刺激人的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)物(wu)的(de)(de)(de)(de)(de)作用(yong)，所以巧(qiao)(qiao)克(ke)力(li)(li)(li)會越吃(chi)越想吃(chi)，這(zhe)個時(shi)候一(yi)(yi)定(ding)要(yao)(yao)學會控制自己的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)欲，如果一(yi)(yi)定(ding)要(yao)(yao)吃(chi)一(yi)(yi)定(ding)要(yao)(yao)吃(chi)一(yi)(yi)些不(bu)易發胖的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)物(wu)，避免因為攝入巧(qiao)(qiao)克(ke)力(li)(li)(li)過多導致(zhi)身(shen)體(ti)發胖。可以以面食(shi)、全麥面包、麥片等的(de)(de)(de)(de)(de)淀粉類食(shi)物(wu)穿(chuan)插期間。

來例假(jia)可(ke)以吃(chi)(chi)巧(qiao)克力(li)嗎？經過以上的(de)(de)介(jie)紹可(ke)以知道，女性(xing)例假(jia)期間是(shi)可(ke)以吃(chi)(chi)巧(qiao)克力(li)的(de)(de)，但(dan)是(shi)需要注(zhu)意的(de)(de)是(shi)一定不要吃(chi)(chi)太多，如(ru)果吃(chi)(chi)的(de)(de)太多也是(shi)會發胖的(de)(de)