一、小龍蝦的熱量高嗎

小龍蝦本身的(de)(de)熱(re)量(liang)不(bu)高(gao)，小龍(long)蝦是(shi)一種高(gao)蛋白、低脂肪的(de)(de)食物，辣椒(jiao)(jiao)、花(hua)椒(jiao)(jiao)、各種香料這(zhe)些配料熱(re)量(liang)也不(bu)高(gao)。但是(shi)，我們實(shi)際生活中吃的(de)(de)麻辣小龍(long)蝦大都是(shi)通(tong)過油(you)炸方式制作的(de)(de)，再配上大量(liang)麻油(you)和醬(jiang)料，熱(re)量(liang)就會更加大大提(ti)高(gao)。

按(an)照一(yi)般(ban)市面上(shang)常見的(de)(de)(de)(de)2斤(jin)分量(liang)來(lai)計(ji)算(suan)，一(yi)盆(pen)麻辣(la)(la)小龍蝦的(de)(de)(de)(de)熱量(liang)在1200大卡(ka)以上(shang)，而(er)一(yi)般(ban)成年人一(yi)天正(zheng)常的(de)(de)(de)(de)卡(ka)路里攝入(ru)大約在2000大卡(ka)左右(you)。一(yi)盆(pen)麻辣(la)(la)小龍蝦基(ji)本(ben)相當(dang)于(yu)我們(men)每天卡(ka)路里攝入(ru)量(liang)的(de)(de)(de)(de)一(yi)半以上(shang)了。

如果(guo)想(xiang)要(yao)(yao)消(xiao)耗掉多攝入的(de)這1200大卡熱量(liang)，你(ni)可能需要(yao)(yao)跑(pao)步(bu)超(chao)過2小(xiao)(xiao)時、走(zou)路5小(xiao)(xiao)時。也就是說，吃(chi)(chi)完2斤(jin)麻辣小(xiao)(xiao)龍蝦，你(ni)可能得跑(pao)一(yi)個21公里的(de)半(ban)程馬拉(la)松才能消(xiao)耗掉這些熱量(liang)。再加上，夏天大家(jia)吃(chi)(chi)小(xiao)(xiao)龍蝦還就著啤酒吃(chi)(chi)上一(yi)大盆，這樣更(geng)不健康(kang)。

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二、晚上吃小龍蝦會胖嗎

小龍蝦不(bu)僅(jin)味(wei)道(dao)鮮美可口，營養豐(feng)富，含有(you)豐(feng)富的(de)(de)(de)優(you)質蛋(dan)白及鈣、磷等(deng)礦物(wu)質，而(er)且(qie)小(xiao)龍蝦是一種高蛋(dan)白、低脂肪的(de)(de)(de)食物(wu)，所以(yi)一般(ban)吃小(xiao)龍蝦是不(bu)會長胖(pang)的(de)(de)(de)。但是小(xiao)龍蝦在制(zhi)作的(de)(de)(de)過程中，如果加入(ru)的(de)(de)(de)食用(yong)油比較多，吃的(de)(de)(de)還(huan)比較多的(de)(de)(de)話，可能就(jiu)會有(you)一點(dian)點(dian)的(de)(de)(de)長胖(pang)，不(bu)想長胖(pang)就(jiu)別多吃。

三、晚上吃多少小龍蝦不會胖

晚(wan)上(shang)吃(chi)多少小(xiao)龍(long)蝦(xia)具(ju)體還是(shi)(shi)看食(shi)用了(le)多少的(de)其他功能物(wu)(wu)質。若是(shi)(shi)晚(wan)上(shang)食(shi)用的(de)其他食(shi)物(wu)(wu)熱量不(bu)高，晚(wan)上(shang)可(ke)以吃(chi)125克小(xiao)龍(long)蝦(xia)肉，差不(bu)多500克的(de)小(xiao)龍(long)蝦(xia)也不(bu)會(hui)胖(pang)。但(dan)是(shi)(shi)晚(wan)上(shang)吃(chi)多了(le)供(gong)能的(de)食(shi)物(wu)(wu)，比如淀粉、脂(zhi)肪(fang)等(deng)食(shi)物(wu)(wu)，吃(chi)了(le)幾個小(xiao)龍(long)蝦(xia)都會(hui)胖(pang)，這不(bu)是(shi)(shi)因(yin)為小(xiao)龍(long)蝦(xia)，而是(shi)(shi)因(yin)為攝入的(de)能量過(guo)多。

四、吃小龍蝦要注意什么

1、小龍(long)蝦(xia)屬于(yu)動風發物(wu)，一般患有皮(pi)膚疥癬或者是(shi)(shi)痛風的人最(zui)好是(shi)(shi)不要(yao)吃小龍(long)蝦(xia)，以(yi)免加重病(bing)情，有礙于(yu)恢復。

2、小龍(long)蝦(xia)也是一種過(guo)敏原(yuan)，對(dui)小龍(long)蝦(xia)過(guo)敏的人不適合吃小龍(long)蝦(xia)，以(yi)免引起全身紅疹(zhen)、嘴唇(chun)紅腫等過(guo)敏現象。

3、吃小(xiao)龍蝦的(de)(de)時(shi)候最(zui)好不要(yao)和洋蔥(cong)、菠菜等食物一起食用，小(xiao)龍蝦中(zhong)含有(you)的(de)(de)優質蛋(dan)白與會與洋蔥(cong)、菠菜中(zhong)的(de)(de)酸性物質結合，生成(cheng)難以(yi)溶解的(de)(de)物質，影響營養元素的(de)(de)吸(xi)收。

4、啤酒中(zhong)含(han)有嘌呤物(wu)質，小龍(long)蝦也屬(shu)于動風發(fa)物(wu)，這兩(liang)者一起食用(yong)可(ke)能會引起痛風的情況，影響身體的健康。