一、小龍蝦的熱量高嗎
小龍蝦本(ben)身(shen)的(de)熱量不高，小龍(long)蝦是一(yi)種高蛋白(bai)、低脂肪(fang)的(de)食物，辣(la)椒(jiao)、花椒(jiao)、各種香料(liao)這些配料(liao)熱量也(ye)不高。但是，我(wo)們(men)實際(ji)生活中吃的(de)麻(ma)辣(la)小龍(long)蝦大(da)都是通過油(you)炸方式制作(zuo)的(de)，再配上(shang)大(da)量麻(ma)油(you)和醬料(liao)，熱量就會更加大(da)大(da)提高。
按照一(yi)(yi)(yi)般市面上常(chang)見的2斤分(fen)量來計算，一(yi)(yi)(yi)盆麻辣小(xiao)龍蝦的熱量在1200大(da)卡以(yi)上，而一(yi)(yi)(yi)般成年人一(yi)(yi)(yi)天(tian)正常(chang)的卡路(lu)里攝(she)入大(da)約在2000大(da)卡左右。一(yi)(yi)(yi)盆麻辣小(xiao)龍蝦基本相當于我們每天(tian)卡路(lu)里攝(she)入量的一(yi)(yi)(yi)半以(yi)上了(le)。
如(ru)果(guo)想要(yao)消耗掉多攝入的(de)這1200大(da)卡熱(re)量，你可能(neng)需要(yao)跑步超過2小時(shi)、走(zou)路5小時(shi)。也就(jiu)是說，吃(chi)完(wan)2斤麻辣(la)小龍蝦，你可能(neng)得(de)跑一(yi)個21公里的(de)半程馬拉松才(cai)能(neng)消耗掉這些熱(re)量。再加上，夏天大(da)家吃(chi)小龍蝦還就(jiu)著啤酒吃(chi)上一(yi)大(da)盆(pen)，這樣更(geng)不(bu)健(jian)康。
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二、晚上吃小龍蝦會胖嗎
小龍蝦不僅味道鮮美可口，營養豐富，含有(you)豐富的(de)優質蛋(dan)白(bai)及(ji)鈣、磷等(deng)礦物質，而且小龍蝦是一(yi)種高蛋(dan)白(bai)、低(di)脂肪的(de)食(shi)物，所以一(yi)般吃小龍蝦是不會長胖(pang)的(de)。但(dan)是小龍蝦在制作的(de)過程中(zhong)，如果加(jia)入的(de)食(shi)用油比(bi)較多，吃的(de)還比(bi)較多的(de)話(hua)，可能就會有(you)一(yi)點點的(de)長胖(pang)，不想長胖(pang)就別多吃。
三、晚上吃多少小龍蝦不會胖
晚上(shang)吃(chi)(chi)多少小(xiao)(xiao)龍(long)蝦具體還是(shi)(shi)看食(shi)(shi)用了(le)多少的其(qi)他(ta)功能物(wu)質。若是(shi)(shi)晚上(shang)食(shi)(shi)用的其(qi)他(ta)食(shi)(shi)物(wu)熱量(liang)不(bu)(bu)高(gao)，晚上(shang)可以(yi)吃(chi)(chi)125克小(xiao)(xiao)龍(long)蝦肉，差不(bu)(bu)多500克的小(xiao)(xiao)龍(long)蝦也(ye)不(bu)(bu)會(hui)胖(pang)(pang)。但是(shi)(shi)晚上(shang)吃(chi)(chi)多了(le)供能的食(shi)(shi)物(wu)，比如淀粉、脂肪等食(shi)(shi)物(wu)，吃(chi)(chi)了(le)幾個小(xiao)(xiao)龍(long)蝦都會(hui)胖(pang)(pang)，這不(bu)(bu)是(shi)(shi)因為小(xiao)(xiao)龍(long)蝦，而是(shi)(shi)因為攝入(ru)的能量(liang)過多。
四、吃小龍蝦要注意什么
1、小龍蝦屬于動風發物，一般患(huan)有皮(pi)膚(fu)疥癬(xian)或者是(shi)痛風的人最(zui)好是(shi)不要吃小龍蝦，以免加重病(bing)情，有礙于恢復(fu)。
2、小(xiao)龍(long)(long)蝦也是一種過敏原，對小(xiao)龍(long)(long)蝦過敏的人不適合吃小(xiao)龍(long)(long)蝦，以免引(yin)起全身紅(hong)疹、嘴(zui)唇(chun)紅(hong)腫(zhong)等(deng)過敏現象。
3、吃小(xiao)龍(long)蝦的(de)時候最好不要和洋蔥、菠菜等(deng)食物一起食用，小(xiao)龍(long)蝦中含有的(de)優質(zhi)蛋白與(yu)會與(yu)洋蔥、菠菜中的(de)酸(suan)性物質(zhi)結合，生成難以(yi)溶解的(de)物質(zhi)，影響營養元素的(de)吸收。
4、啤酒(jiu)中含有嘌呤物質，小龍蝦也屬于動風發物，這兩(liang)者一起食用可能會(hui)引起痛風的(de)情況，影響身體的(de)健康。
