1、注意防曬
斑有很多種，太陽斑就是其中的一種，而且很多人都會有太陽斑。因為太陽紫外線很強，所以，出門在外，不要素面朝天，要撐傘，也要涂防曬霜。
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2、不長期面對電腦
對(dui)于上班族(zu)來說，每天(tian)至少對(dui)電(dian)腦(nao)(nao)8小(xiao)(xiao)時(shi)，已經是(shi)再正常不過(guo)(guo)的(de)事情，有(you)的(de)更(geng)久，有(you)時(shi)候加班，就得12個小(xiao)(xiao)時(shi)對(dui)著(zhu)電(dian)腦(nao)(nao)。對(dui)著(zhu)電(dian)腦(nao)(nao)時(shi)間過(guo)(guo)長，臉上容易油膩(ni)、長痘(dou)、長斑，因為電(dian)腦(nao)(nao)輻(fu)(fu)射大，而(er)且電(dian)腦(nao)(nao)散(san)發的(de)熱量也大。所以，上班族(zu)的(de)最好(hao)每天(tian)涂一點隔(ge)離霜(shuang)，每隔(ge)一個小(xiao)(xiao)時(shi)起(qi)來活動一下，讓(rang)臉部(bu)和眼睛(jing)都休息一下，能對(dui)輻(fu)(fu)射和灰塵(chen)的(de)隔(ge)離有(you)一定(ding)的(de)幫助。
3、定期做補水面膜
想要美，必須是有所投入的，不要以為敷面膜沒用，總比(bi)你(ni)什么都不管強多了(le)，隔天敷面膜(mo)，靜(jing)靜(jing)享(xiang)受那15分鐘(zhong)的(de)美好時光吧。如果學生黨沒錢買面膜(mo)，可(ke)以自己做水果面膜(mo)，便宜又實惠。做保(bao)養(yang)和(he)沒做保(bao)養(yang)的(de)女人，過了(le)25歲就開(kai)始看得出來(lai)的(de)了(le)。
4、早睡早起身體好
年輕的(de)時候，天天熬(ao)夜(ye)到凌晨兩(liang)三點，第二天起(qi)床上班(ban)依(yi)然精(jing)神抖擻，所以就天真地(di)以為熬(ao)夜(ye)沒問題。等到了25歲(sui)以后開始發現，身體(ti)越(yue)(yue)來越(yue)(yue)差勁了，長(chang)斑(ban)(ban)、皺紋、黑眼圈、白頭發，相(xiang)約(yue)而來，出來混，遲早是需要(yao)還的(de)，越(yue)(yue)熬(ao)夜(ye)，越(yue)(yue)顯老，身體(ti)無法得到休息排毒，就更加容(rong)易長(chang)斑(ban)(ban)。
5、每天8杯水排毒養顏
體(ti)內水分不足，黑色素(su)無法正(zheng)常排(pai)出，也很容易長斑(ban)。每天多喝水，促進體(ti)內的新陳代謝(xie)，排(pai)走身(shen)體(ti)里的黑色素(su)和毒素(su)，才可(ke)以有白(bai)里透(tou)紅的肌(ji)膚。
6、涂膜防曬霜
女性在生活中想(xiang)要做好(hao)預防雀(que)斑(ban)的事情，應盡(jin)量避免或(huo)減(jian)少烈日暴曬(shai)(shai)，或(huo)涂以防曬(shai)(shai)霜類(lei)避光劑，以減(jian)少雀(que)斑(ban)的發(fa)生或(huo)減(jian)輕(qing)雀(que)斑(ban)色澤的加深。
7、補充維生素
每天喝一杯西紅柿汁或者胡蘿卜汁。西紅柿中含有非常豐富的維生素C，被譽為“維生素C倉庫”。長期用西紅柿食補，可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成。而胡蘿卜汁含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。它對淡斑，防治皮膚粗糙有明顯的作用。
8、內補
注意滋陰補腎、舒肝理氣(qi)、中和氣(qi)血，可選用(yong)養顏口服(fu)液，同時配以服(fu)用(yong)維他命C;飲食(shi)上宜多吃(chi)有(you)益(yi)于預防曬斑的食(shi)物，如西紅柿、桔(jie)、柑及(ji)蘋果(guo)等。
9、防曬與休息
由于日曬與發病(bing)或(huo)病(bing)情加重有(you)一定關系，故應注意防曬，外出時可外搽含避光劑的(de)膏霜(shuang)類或(huo)撐遮(zhe)陽傘(san)等。注意休息，避免(mian)熬夜精神緊張。
10、皮膚清潔
每(mei)(mei)日進行徹(che)底的皮(pi)(pi)膚清潔，尤其是每(mei)(mei)日化妝的女(nv)士，深(shen)層清潔更是雀斑性皮(pi)(pi)膚的重(zhong)中之重(zhong)。
