【預(yu)(yu)防(fang)(fang)曬斑】女性(xing)該如何預(yu)(yu)防(fang)(fang)日曬斑？預(yu)(yu)防(fang)(fang)曬后(hou)斑的7個方法

曬斑形成的原因

首先在(zai)(zai)預(yu)防之前(qian)，要先弄明白曬斑形成的原因，曬斑又稱日照(zhao)性(xing)皮炎，通(tong)常發生(sheng)在(zai)(zai)夏季，皮膚(fu)在(zai)(zai)日照(zhao)后受到(dao)損傷，由此在(zai)(zai)臉上、脖(bo)子、手(shou)臂、大腿、背部等一切可以露在(zai)(zai)外面的皮膚(fu)上，生(sheng)長出棕色的斑點(dian)。

女性該如何預防日曬斑？

1、防曬

曬斑說到底就是被太陽曬的，因此想要預防曬斑，就一定要先做好防曬的工作，在炎熱的夏季一定不要忘記涂抹防曬霜，當然陽光不是很明顯的天氣，也是需要涂抹防曬霜的，因為紫外線無處不在，同時避免陽光的照射，出門佩打能阻擋紫外線的太陽傘以及遮陽帽等。

2、多喝(he)水、多運動

水(shui)(shui)(shui)是(shi)我們人(ren)體(ti)(ti)中必不(bu)可少的(de)物質之(zhi)一，多喝水(shui)(shui)(shui)能(neng)(neng)治百(bai)病(bing)，曬(shai)斑也不(bu)例外，多喝水(shui)(shui)(shui)能(neng)(neng)保(bao)持(chi)身體(ti)(ti)和皮(pi)膚的(de)水(shui)(shui)(shui)潤，皮(pi)膚不(bu)干燥(zao)，產生(sheng)曬(shai)斑的(de)幾率也就小了，另外喝水(shui)(shui)(shui)和運動(dong)都(dou)能(neng)(neng)排(pai)毒，喝水(shui)(shui)(shui)靠排(pai)尿排(pai)毒，運動(dong)靠排(pai)汗排(pai)毒，兩者都(dou)能(neng)(neng)促進(jin)人(ren)體(ti)(ti)的(de)新陳代謝(xie)，保(bao)持(chi)皮(pi)膚的(de)紅潤白凈。

3、早睡不熬夜

在(zai)晚上(shang)11點(dian)至凌晨5點(dian)，是(shi)人體排(pai)毒(du)(du)的時(shi)間(jian)，這期(qi)間(jian)必須要讓身體器官處(chu)于休息(xi)(xi)狀(zhuang)態，否(fou)則器官得不到休息(xi)(xi)，人體的新陳代謝被擾(rao)亂，毒(du)(du)素無法排(pai)出體外，就堆積在(zai)體內，從(cong)而(er)影(ying)響整個內分泌(mi)系統(tong)，導致皮(pi)膚上(shang)生長斑點(dian)。

4、多吃水果(guo)蔬菜(cai)

水果蔬菜中(zhong)蘊(yun)含豐富的水分和維(wei)生素，尤其是含維(wei)生素C、E的水果蔬菜，更是有著美(mei)白(bai)祛斑的功效，含維(wei)C的水果蔬菜有獼猴桃(tao)(tao)、草莓、橘子、菠菜、番茄等(deng)，含維(wei)E的食物(wu)有菠菜、杏仁、卷心菜、胡蘿卜、核桃(tao)(tao)等(deng)。

5、盡量少化妝

化(hua)妝(zhuang)(zhuang)品(pin)中(zhong)含有化(hua)學成(cheng)分(fen)、重金(jin)屬成(cheng)分(fen)以及(ji)香(xiang)料、鉛、汞(gong)等具有吸光(guang)作(zuo)用的成(cheng)分(fen)，長期使用，遇到(dao)光(guang)照后，很(hen)容易吸光(guang)導致臉上生長曬斑，因此建議最好(hao)少化(hua)妝(zhuang)(zhuang)，或在(zai)化(hua)妝(zhuang)(zhuang)前涂抹防曬霜和隔離霜，另外化(hua)妝(zhuang)(zhuang)要(yao)注意卸妝(zhuang)(zhuang)，否(fou)則臉上殘留化(hua)妝(zhuang)(zhuang)品(pin)成(cheng)分(fen)過夜，很(hen)容易加速(su)肌(ji)膚(fu)衰(shuai)老，從而形成(cheng)色斑。

6、正確護膚

一些女生為了讓(rang)自己的護(hu)膚品能更好的吸收，頻(pin)繁使用去角質(zhi)產(chan)(chan)品和清潔力(li)度(du)強的產(chan)(chan)品，使肌(ji)(ji)膚角質(zhi)層(ceng)變薄，皮(pi)(pi)膚變得(de)敏感脆弱，如此一來皮(pi)(pi)膚難以抵抗紫外線(xian)的侵(qin)襲，很容(rong)易在日曬(shai)后(hou)產(chan)(chan)生肌(ji)(ji)膚曬(shai)傷、曬(shai)紅、長曬(shai)斑等現象(xiang)，建議去角質(zhi)的產(chan)(chan)品最(zui)好還是少用，畢竟角質(zhi)層(ceng)能夠保護(hu)好我們的皮(pi)(pi)下組織，使之不受外來物質(zhi)的入侵(qin)。

7、給肌膚補水

夏季天氣炎熱，皮(pi)膚很(hen)容易(yi)感(gan)到干燥缺(que)水，當皮(pi)膚缺(que)水時(shi)(shi)，細胞活力(li)會降低，人(ren)體內新陳代謝速度會減慢，色素(su)和(he)毒素(su)更容易(yi)堆積，從而產(chan)生曬斑(ban)(ban)和(he)其它色斑(ban)(ban)，因此夏天更應該(gai)注(zhu)重肌膚的(de)補水，早晚的(de)水乳是(shi)必不可(ke)少的(de)，條件(jian)允許每周可(ke)敷(fu)2-3次的(de)補水面膜(mo)，另外可(ke)隨身攜帶保濕(shi)噴霧，為(wei)肌膚進行及時(shi)(shi)的(de)補水。