【預防曬斑(ban)(ban)】女性該如何預防日曬斑(ban)(ban)？預防曬后斑(ban)(ban)的(de)7個(ge)方法

曬斑形成的原因

首先(xian)在(zai)(zai)預(yu)防之(zhi)前，要先(xian)弄明白曬斑(ban)形成的(de)原因，曬斑(ban)又(you)稱日照性(xing)皮炎，通常(chang)發生在(zai)(zai)夏季，皮膚在(zai)(zai)日照后受到損(sun)傷，由此在(zai)(zai)臉上、脖子、手臂(bei)、大(da)腿、背(bei)部等一切可以露在(zai)(zai)外面的(de)皮膚上，生長出棕色的(de)斑(ban)點。

女性該如何預防日曬斑？

1、防曬

曬斑說到底就是被太陽曬的，因此想要預防曬斑，就一定要先做好防曬的工作，在炎熱的夏季一定不要忘記涂抹防曬霜，當然陽光不是很明顯的天氣，也是需要涂抹防曬霜的，因為紫外線無處不在，同時避免陽光的照射，出門佩打能阻擋紫外線的太陽傘以及遮陽帽等。

2、多喝水、多運動

水(shui)(shui)(shui)是我們人體(ti)中必不可少的(de)物質之一，多喝(he)(he)水(shui)(shui)(shui)能治百病，曬斑也(ye)不例(li)外，多喝(he)(he)水(shui)(shui)(shui)能保(bao)持身體(ti)和皮膚的(de)水(shui)(shui)(shui)潤，皮膚不干燥，產生曬斑的(de)幾率(lv)也(ye)就小了(le)，另(ling)外喝(he)(he)水(shui)(shui)(shui)和運動都(dou)能排(pai)毒(du)，喝(he)(he)水(shui)(shui)(shui)靠(kao)(kao)排(pai)尿排(pai)毒(du)，運動靠(kao)(kao)排(pai)汗(han)排(pai)毒(du)，兩者都(dou)能促進人體(ti)的(de)新陳(chen)代謝，保(bao)持皮膚的(de)紅潤白凈(jing)。

3、早睡不熬夜

在晚上11點(dian)(dian)至凌晨5點(dian)(dian)，是(shi)人體(ti)排(pai)(pai)毒(du)的(de)(de)時間，這(zhe)期間必須要讓身體(ti)器(qi)官(guan)處于(yu)休息狀態(tai)，否則器(qi)官(guan)得(de)不到休息，人體(ti)的(de)(de)新陳(chen)代謝(xie)被(bei)擾亂(luan)，毒(du)素無法排(pai)(pai)出體(ti)外，就堆積在體(ti)內，從(cong)而影響(xiang)整個內分(fen)泌系統，導致皮(pi)膚上生長斑點(dian)(dian)。

4、多吃水果蔬菜

水果蔬菜中蘊含(han)豐富的水分和維(wei)生素，尤其是(shi)含(han)維(wei)生素C、E的水果蔬菜，更是(shi)有(you)著美白(bai)祛斑(ban)的功效，含(han)維(wei)C的水果蔬菜有(you)獼猴桃、草莓、橘子(zi)、菠菜、番茄(qie)等，含(han)維(wei)E的食(shi)物有(you)菠菜、杏(xing)仁、卷心菜、胡蘿(luo)卜、核桃等。

5、盡量少化妝

化妝(zhuang)(zhuang)品中(zhong)含有化學成(cheng)分(fen)、重金(jin)屬成(cheng)分(fen)以及香料、鉛(qian)、汞等(deng)具有吸光(guang)作用的成(cheng)分(fen)，長(chang)期使用，遇(yu)到光(guang)照后(hou)，很容易吸光(guang)導(dao)致臉上生長(chang)曬(shai)斑(ban)，因(yin)此建議最好少化妝(zhuang)(zhuang)，或在化妝(zhuang)(zhuang)前涂抹防(fang)曬(shai)霜和隔離霜，另外化妝(zhuang)(zhuang)要(yao)注意(yi)卸妝(zhuang)(zhuang)，否則臉上殘留化妝(zhuang)(zhuang)品成(cheng)分(fen)過(guo)夜，很容易加速肌膚(fu)衰(shuai)老，從(cong)而形成(cheng)色斑(ban)。

6、正確護膚

一些女生為了讓自己的(de)(de)(de)護(hu)膚(fu)品能(neng)更(geng)好的(de)(de)(de)吸收，頻繁使(shi)(shi)用去角質(zhi)產(chan)品和清(qing)潔力度(du)強的(de)(de)(de)產(chan)品，使(shi)(shi)肌膚(fu)角質(zhi)層(ceng)變薄，皮膚(fu)變得敏感(gan)脆弱，如此一來(lai)(lai)皮膚(fu)難以抵抗紫外(wai)線(xian)的(de)(de)(de)侵襲，很容易(yi)在日曬(shai)后產(chan)生肌膚(fu)曬(shai)傷、曬(shai)紅(hong)、長曬(shai)斑等現象，建議去角質(zhi)的(de)(de)(de)產(chan)品最(zui)好還(huan)是少用，畢竟(jing)角質(zhi)層(ceng)能(neng)夠保護(hu)好我們的(de)(de)(de)皮下組(zu)織，使(shi)(shi)之不受外(wai)來(lai)(lai)物質(zhi)的(de)(de)(de)入(ru)侵。

7、給肌膚補水

夏季(ji)天氣炎熱，皮膚很容易感到干(gan)燥缺水(shui)(shui)，當皮膚缺水(shui)(shui)時(shi)，細(xi)胞活力會降低，人體(ti)內新陳代(dai)謝速度會減慢，色素(su)和毒素(su)更容易堆(dui)積，從而產生曬(shai)斑和其(qi)它色斑，因此(ci)夏天更應該注重肌(ji)膚的補(bu)(bu)水(shui)(shui)，早晚的水(shui)(shui)乳是(shi)必不(bu)可少的，條(tiao)件(jian)允許每周可敷2-3次的補(bu)(bu)水(shui)(shui)面膜，另外可隨身攜帶保濕噴(pen)霧，為肌(ji)膚進行及時(shi)的補(bu)(bu)水(shui)(shui)。