【水蜜桃(tao)汁(zhi)】水蜜桃(tao)汁(zhi)的(de)營(ying)養做法 水蜜桃(tao)汁(zhi)的(de)營(ying)養價值

水蜜桃可以榨汁嗎

水蜜桃是可以榨(zha)汁(zhi)(zhi)的，而且(qie)水蜜桃汁(zhi)(zhi)不僅營養豐富，口感(gan)也十分好，水蜜桃榨(zha)汁(zhi)(zhi)非常適合老人和小(xiao)孩(hai)食(shi)用。

用桃(tao)子(zi)榨(zha)汁(zhi)味道香甜可口，桃(tao)子(zi)汁(zhi)既(ji)(ji)保留(liu)了桃(tao)子(zi)營(ying)養成分(fen)，同時也將桃(tao)子(zi)的進行搗碎更(geng)容(rong)易促(cu)進腸(chang)胃的消化。桃(tao)子(zi)汁(zhi)的用途很多，也適合不同年齡段的人群食用，對(dui)人體健(jian)康十分(fen)有(you)利。用襄陽(yang)桃(tao)子(zi)榨(zha)汁(zhi)，既(ji)(ji)營(ying)養而且(qie)美(mei)味，能夠增強食欲。

水蜜桃汁的營養價值

水蜜(mi)桃(tao)含有(you)多種維生素和果酸以(yi)及鈣(gai)、磷等無機鹽。有(you)補益氣血(xue)、養(yang)陰生津的作用(yong)。桃(tao)的含鐵量較(jiao)高，是缺鐵性(xing)貧血(xue)病人的理想輔(fu)助食(shi)物。

水蜜桃汁的營養做法

1、桃子蘋果汁

桃子和蘋果(guo)榨汁營養(yang)價值也是非常高(gao)的，將桃子和蘋果(guo)削皮，去核(he)，切成(cheng)小(xiao)塊，然后一起倒入榨汁機(ji)中(zhong)榨汁，可以在低溫(wen)環(huan)境中(zhong)放置一段時間(jian)，這(zhe)樣果(guo)汁會更加(jia)甘甜(tian)、清香、美(mei)味，也可以在其中(zhong)加(jia)入糖或(huo)者蜂(feng)蜜，將會更加(jia)美(mei)味。

2、桃子西瓜汁

桃子水分較少，與水分較大的西瓜一起榨汁也是非常合適的，而且口感更好。將桃子削皮、去核、切成小塊，西瓜取其中果肉，將種子剔除，以免影響口感，然后一起倒入榨汁機中(zhong)榨汁，然(ran)后放入冰(bing)箱中(zhong)10分鐘左右將會(hui)非(fei)常(chang)美味(wei)，具有清熱解暑、生姜止咳等功(gong)效。

3、桃子檸檬汁

桃子與檸(ning)檬一(yi)(yi)起榨汁(zhi)味(wei)道酸甜可(ke)口(kou)，清熱解(jie)毒、消(xiao)暑降(jiang)溫(wen)的效(xiao)果會(hui)非常好。先將(jiang)桃子洗凈、去皮、去核、果肉(rou)切碎，然后與檸(ning)檬果肉(rou)混合在(zai)一(yi)(yi)起，檸(ning)檬要(yao)少放一(yi)(yi)些(xie)，以免太酸，一(yi)(yi)起倒入(ru)榨汁(zhi)機中榨汁(zhi)，冰鎮后的果汁(zhi)將(jiang)會(hui)更加美味(wei)。

4、桃子菠蘿汁

桃子(zi)(zi)與菠蘿一(yi)(yi)同(tong)榨汁(zhi)也是非(fei)常美(mei)味(wei)的，先將桃子(zi)(zi)果肉切(qie)碎，然后(hou)(hou)將菠蘿去皮、切(qie)成小塊，在淡鹽水(shui)中浸泡(pao)一(yi)(yi)段時間，然后(hou)(hou)在與桃子(zi)(zi)果肉一(yi)(yi)同(tong)倒入榨汁(zhi)機中，其中可以適當加(jia)入一(yi)(yi)些糖，這樣味(wei)道會更(geng)加(jia)美(mei)味(wei)。

水蜜桃不適合哪些人吃

1、孕婦：過量食(shi)用(yong)生熱(re)可能(neng)引起急性流產、出血(xue)等(deng)。

2、嬰(ying)幼兒(er)：嬰(ying)幼兒(er)腸胃透析能力差，無法消化桃子中大(da)量的大(da)分子物質，很容易造成(cheng)過敏反應。

3、平時內熱(re)偏盛、易生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)瘡癤的(de)人：桃(tao)味甘而性溫(wen)，過食(shi)則(ze)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)熱(re)。對于已經上火(huo)的(de)人來說(shuo)，多吃(chi)桃(tao)子無(wu)異于“火(huo)上澆(jiao)油”。李時珍曾說(shuo)：“生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)桃(tao)多食(shi)，令人膨脹及生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)癰癤，有損無(wu)益。”

4、多病體虛的(de)人以及胃(wei)(wei)腸功能太弱的(de)人：因為桃子中含有大(da)量的(de)大(da)分(fen)子物質，吃桃會(hui)增加他們的(de)腸胃(wei)(wei)負擔(dan)，造(zao)成腹(fu)痛(tong)、腹(fu)瀉，所(suo)以不宜食用(yong)。

5、糖尿(niao)(niao)病(bing)患(huan)者：桃(tao)子的含糖量高，每百克(ke)桃(tao)含7克(ke)糖，糖尿(niao)(niao)病(bing)患(huan)者如果不加節制過(guo)量進食(shi)，就(jiu)會損(sun)害(hai)胰島功能，引起血糖和尿(niao)(niao)糖迅速(su)上升，加重(zhong)病(bing)情。