【水蜜桃(tao)汁】水蜜桃(tao)汁的營養(yang)做(zuo)法 水蜜桃(tao)汁的營養(yang)價值

水蜜桃可以榨汁嗎

水蜜桃是可以榨(zha)汁(zhi)的(de)，而且(qie)水蜜桃(tao)汁(zhi)不(bu)僅營養豐富，口感也十(shi)分好，水蜜桃(tao)榨(zha)汁(zhi)非常適合老人和小孩食(shi)用。

用(yong)桃(tao)(tao)(tao)(tao)子(zi)榨(zha)汁(zhi)味(wei)(wei)道香甜可(ke)口，桃(tao)(tao)(tao)(tao)子(zi)汁(zhi)既保留了桃(tao)(tao)(tao)(tao)子(zi)營(ying)養成分(fen)(fen)，同(tong)時也(ye)將桃(tao)(tao)(tao)(tao)子(zi)的進(jin)行搗碎更容易促進(jin)腸(chang)胃的消(xiao)化。桃(tao)(tao)(tao)(tao)子(zi)汁(zhi)的用(yong)途很多，也(ye)適合不(bu)同(tong)年齡(ling)段的人群食用(yong)，對人體健康十分(fen)(fen)有利(li)。用(yong)襄(xiang)陽桃(tao)(tao)(tao)(tao)子(zi)榨(zha)汁(zhi)，既營(ying)養而(er)且美味(wei)(wei)，能夠增強食欲。

水蜜桃汁的營養價值

水蜜桃(tao)含有(you)多種(zhong)維(wei)生(sheng)素和果酸以及鈣、磷等無機(ji)鹽。有(you)補益氣血、養陰生(sheng)津的(de)作(zuo)用。桃(tao)的(de)含鐵(tie)量(liang)較高，是(shi)缺鐵(tie)性貧血病人的(de)理(li)想(xiang)輔助食物。

水蜜桃汁的營養做法

1、桃子蘋果汁

桃子(zi)和蘋果(guo)榨汁營(ying)養價(jia)值也是非常高的(de)，將桃子(zi)和蘋果(guo)削皮，去核，切成小塊，然(ran)后一(yi)起(qi)倒入榨汁機中(zhong)榨汁，可以在(zai)低溫環境中(zhong)放置一(yi)段時間，這樣果(guo)汁會(hui)更(geng)(geng)加甘甜、清香、美(mei)(mei)味，也可以在(zai)其中(zhong)加入糖或者蜂蜜，將會(hui)更(geng)(geng)加美(mei)(mei)味。

2、桃子西瓜汁

桃子水分較少，與水分較大的西瓜一起榨汁也是非常合適的，而且口感更好。將桃子削皮、去核、切成小塊，西瓜取其中果肉，將種子剔除，以免影響口感，然后一起倒入榨汁機中榨汁，然后放(fang)入冰(bing)箱(xiang)中10分鐘左右將會非常美(mei)味，具有清熱(re)解暑、生姜止咳等功效。

3、桃子檸檬汁

桃(tao)子(zi)與檸檬(meng)一(yi)起(qi)榨汁(zhi)味道(dao)酸甜可口，清(qing)熱解毒(du)、消暑降溫的(de)效果會非常好。先將(jiang)桃(tao)子(zi)洗(xi)凈、去皮、去核(he)、果肉切碎，然后與檸檬(meng)果肉混合(he)在(zai)一(yi)起(qi)，檸檬(meng)要少放一(yi)些，以免太(tai)酸，一(yi)起(qi)倒入榨汁(zhi)機(ji)中(zhong)榨汁(zhi)，冰鎮后的(de)果汁(zhi)將(jiang)會更加(jia)美(mei)味。

4、桃子菠蘿汁

桃子與菠蘿(luo)一同榨汁(zhi)也是非常美味的(de)，先將桃子果肉(rou)(rou)切碎，然后將菠蘿(luo)去皮、切成小塊，在淡鹽(yan)水中浸泡一段時間，然后在與桃子果肉(rou)(rou)一同倒入(ru)榨汁(zhi)機中，其中可(ke)以適當加入(ru)一些糖(tang)，這樣味道會更加美味。

水蜜桃不適合哪些人吃

1、孕婦：過量食用生熱可能引起急(ji)性(xing)流產、出血(xue)等。

2、嬰幼(you)兒：嬰幼(you)兒腸(chang)胃透析(xi)能(neng)力差，無法消化桃子(zi)中(zhong)大量(liang)的(de)大分(fen)子(zi)物質(zhi)，很容易造成過敏反應。

3、平時內(nei)熱偏盛、易生(sheng)瘡(chuang)癤的人：桃味甘(gan)而性(xing)溫(wen)，過食則生(sheng)熱。對(dui)于已經上火的人來說(shuo)，多(duo)吃桃子無異于“火上澆(jiao)油”。李時珍曾說(shuo)：“生(sheng)桃多(duo)食，令(ling)人膨脹及生(sheng)癰癤，有(you)損無益(yi)。”

4、多病體虛(xu)的人(ren)以(yi)及胃腸功(gong)能(neng)太弱的人(ren)：因為桃(tao)子(zi)中含有大量的大分子(zi)物(wu)質，吃桃(tao)會(hui)增加他們(men)的腸胃負擔，造成腹痛(tong)、腹瀉，所(suo)以(yi)不宜食用。

5、糖(tang)(tang)尿(niao)病患者(zhe)：桃(tao)子的含糖(tang)(tang)量高，每(mei)百克桃(tao)含7克糖(tang)(tang)，糖(tang)(tang)尿(niao)病患者(zhe)如果不(bu)加節制過量進食，就會損(sun)害胰島功能(neng)，引起(qi)血糖(tang)(tang)和尿(niao)糖(tang)(tang)迅速上升，加重(zhong)病情。